Если Беременная Спит На Прпвом Боку Всё Время

Период беременности связан с некоторыми сложностями во время сна. Вы уже не можете позволить себе спать в привычных позах и уж тем более на животе. О том, как правильно и удобно спать не причинив вреда вашему младенцу, да и самой не испытывать состояние дискомфорта мы расскажем в нашей статье.

1.Почему беременным нельзя спать

Сон не мало важен для беременной женщины, да и само состояние постоянной сонливости не покидает ее на протяжении всего первого триместра. Но специалисты выделяют ряд запретных поз для сна, которые на первый взгляд кажутся абсолютно безобидными и привычными. Существует не гласный перечень запрещенных поз для сна в период беременности:

  • Сон на спине;
  • Сон на правом боку;
  • Сон на животе.

Именное эти положения во время сна специалисты выделяют, как не безопасные. Связанно это с тем, что находясь в какой-либо из этих поз, велик риск причинения вреда здоровью матери и будущего малыша. Каждое из этих положений оказывает определенное давление на матку, органы малого таза и сосуды. Из-за неправильного, а порой даже не удобного сна вы рискуете спровоцировать развитие патологий у плода.(каждую из этих поз мы рассмотрим более подробно).

2. Почему нельзя спать на спине в период беременности

Конечно в одно мгновение не возможно поменять свою любимую позу для сна, но на это нам дается весь первый триместр. Да именно первые три месяца малыш развивается медленно и ваш животик не так заметен, постарайтесь на протяжении этого периода потихоньку привыкать спать в другой позе. Спать на спине во время беременности лучше не стоит так как увеличиваясь в объемах и весе, ваш животик уже ощутимо давит. От такого давления очень сильно страдают почки и печень. Так же отметим, что матка которая увеличилась в объеме начинает сильно сдавливать полную вену, задача которой перемещать кровь от сердца в конечностям. Так же эта поза может вызвать кислородное голодание плода, что в дальнейшем негативно скажется не только на родовом процессе, но и состоянии здоровья малыша.

Крайне опасным сон на спине считается во время третьего триместра, когда вся нагрузка на женский организм находится в максимально критичных размерах. По мимо всего вышеперечисленного, еще скажем, о том, что при длительном пребывании в таком положении будущая мама провоцирует нехватку дыхания, что чаще всего заканчивается обмороком. Конечно, все что мы рассказали касается, только непосредственно длительного сна.

Если в течении дня вы прилегли на спину на несколько минут, это никак не отразится на вашем здоровье.

3. Можно ли спать на животе во время беременности

Что же касается сна на животе, то тут лучше сразу от него отказаться, как только вы узнали что беременны. Даже на самых ранних сроках беременности это не безопасно, врачи объясняют это тем, что во время сна на животе вся масса вашего тела давит на беременную матку. От такого давления повышается тонус матки, а как вы уже знаете из наших предыдущих статей, это опасно прерыванием беременности ( выкидышем). На то, чтоб отучить себя у вас опять же есть первый триместр в котором ваш животик еще не велик и матка только начинает рости, но все таки спать на животе крайне опасно.

Поэтому постарайтесь запрограммировать свои мысли на то, что такой сон может принести вред малышу, тогда вы на подсознательном уровне будете избегать этой позы даже во сне.

4. Сон на правом боку при беременности

Если говорить о том можно ли спать беременным на боку, то тут ответ определенно да. Единственное на что делают акцент специалисты, что на физиологическом уровне все таки рекомендовано спать на левом боку. Но все таки давайте отметим, что сон на правом боку не является критичным.

Во время второго триместра сон на правом боку не является запретным, а вот на третьем рекомендуется выбрать левый бок для сна.

На самом деле приняв неудобное положение во время сна, ваш малыш обязательно подаст сигнал, о том что ему дискомфортно. Врачи советуют сон на левом боку исходя из анатомического строения человека, например правая почка находится немного выше че левая, поэтому подросший малыш при сне на правом боку будет оказывать на нее более сильное давление, так же при выборе этого бока малыш сдавливает мочеточник.

5. Как правильно спать во время беременности.

Если мы говорим о здоровье обычно человека, то мы всегда скажем, что « Сон это залог здоровья», что уж говорить о беременной женщине, которая мало того, что находится в группе риска по своему состоянию, так и вечное желание спать никогда ее не покидает. В период беременности вам стоит спать, как можно больше и даже устраивать себе тихий час днем. Мы уже с вами сказали, что самой оптимально поза для сна в этот период считается сон на левом боку, именно в такой позе оказывается минимальное давление на организм, а что бы еще и постараться улучшить кроваток специалисты рекомендуют согнуть ногу в колене и положить ее на подушку.

Как Вы обычно проводите лечения себя или детей?
Идем к специализированному врачу и следуем их рекоммендациям.
23.72%
Если что-то легкое, то лечимся сами, если уже ранее лечили то следуем прошлым назначениям и уже потом если не как обычно протекает болезнь то идем к врачу.
42.95%
Все только сами, сейчас много информации и легче самому все подобрать, чем врач так же будет перебирать чем лучше лечить, а еще не записаться быстро к специалистам, а так можно быстрее начать принимать препараты.
33.33%
Проголосовало: 156

Так же помните, что спать вам необходимо только в хорошо проветренном помещение без посторонних запахов( например клей от свежих обоев или бытовые химикаты).

6. Как заснуть при бессоннице во время беременности

Советы беременным женщинам для правильного и комфортного сна элементарны и просты. Дело в том, что сон является важной составляющей в ежедневном режиме дня будущей мамы, но почему то каждая беременная пытается найти сотню отговорок и проблем, которые на психологическом уровне мешают ей заснуть. Для начала просто настройте себя на положительные эмоции, выкинув весь мусор переживаний из головы, в этом вам отлично поможет веселая или же расслабляющая музыка.

Но давайте выделим ряд рекомендаций:

  • помещение должно быть хорошо проветрено;
  • перед сном примите теплый душ;
  • совершите вечернюю прогулку;
  • правильно питайтесь в течении дня.

Подробнее скажем о необходимости правильного питания в период беременности, по мимо того, что сбалансированное питание необходимо для развития плода, оно так же важно для общего состояния беременной. Так употребляя недостаточно овощей и фруктов, или же вовсе перегружая организм вредными — тяжелыми продуктами вы повышаете нагрузку на пищеварительную систему, что в дальнейшем помешает вам заснуть, а так же приведет к запорам. Еще одним не маловажным фактором является одежда для сна.

Одежда для сна должна быть из натуральной ткани, приятной на ощупь и не сковывать движения.

Итак, отличным помощником в период беременности вам станет строго прописанный режим дня, в нем вы можете даже прописать время приема пищи. Так ваш организм привыкнет к регулярному, размеренному сну в одно и то же время. Если же заснуть ночью будет проблематично, то стоит исключить ежедневный дневной сон.

Период беременности связан с некоторыми сложностями во время сна. Вы уже не можете позволить себе спать в привычных позах и уж тем более на животе. О том, как правильно и удобно спать не причинив вреда вашему младенцу, да и самой не испытывать состояние дискомфорта мы расскажем в нашей статье.

Положение на боку является одним из любимых у беременных женщин. В этой позе ничто не давит на растущий животик и не мешает нормальному кровоснабжению плаценты. Можно ли будущим мамам спать на правом боку или стоит предпочесть левую сторону?

Специалисты из новозеландского университета провели исследование, в котором приняли участие 155 беременных женщин. По данным тестирования был сделан вывод: будущим мамам нельзя спать на правом боку на поздних сроках. Оправдана ли такая тактика?

Акушеры считают, что сон на правом боку провоцирует сдавление нижней полой вены. В этом положении вена пережимается слабее, чем в позиции на спине, но все же сохраняется вероятность сдавления сосудов и нарушения кровотока в органах малого таза. Страдает при этом и плацента – орган, обеспечивающий ребенка всеми необходимыми питательными веществами и кислородом. Длительное кислородное голодание провоцирует развитие гипоксии и приводит к задержке физического развития плода.

Читайте также:  Если Подтекают Воды 36 Недель Сохраняют Ли Беременность Или Рожают

Хроническая гипоксия сказывается и на формировании нервной системы малыша. Нейроны головного мозга крайне чувствительны к нехватке кислорода. В случае гипоксии происходит их повреждение, нарушается формирование связей между отделами мозга. Все это приводит к задержке развития ребенка вскоре после его рождения.

Сон на правом боку негативно сказывается и на работе пищеварительного тракта. В этом положении на поздних сроках происходит сильное давление на печень и желчный пузырь. Нарушается отток желчи, возникает ее застой. Появляется изжога, отрыжка, вздутие живота, запоры. Возникают боли в эпигастрии и правом подреберье, свидетельствующие о неполадках в пищеварительном тракте.

Польза

В противовес всему вышесказанному кардиологи настоятельно рекомендуют беременным женщинам спать именно на правом боку. В положении на левом боку усиливается нагрузка на сердце и исходящие из него крупные сосуды. Возникает сбой ритма, перебои в работе сердечной мышцы. Особенно опасным может быть сон на правом боку для женщин, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Как лучше спать?

В I триместре беременности женщина может спать так, как ей удобно. Пока матка не выходит за пределы лона, опасность малышу не грозит. В положении на правом боку будущая мама может выспаться и провести ночь с комфортом.
Во II триместре следует ориентироваться на самочувствие и состояние плода. Если в положении на правом боку не ощущается дискомфорта, можно продолжать спать в этой позе. При появлении любых неприятных симптомов нужно перевернуться на левый бок.

В III триместре будущим мамам рекомендуется спать на левом боку. При положении на правом боку могут возникать такие неприятные ощущения:

  • головокружение;
  • затрудненное дыхание или одышка;
  • тахикардия;
  • потеря сознания;
  • изжога;
  • метеоризм и вздутие живота.

При обнаружении любого из нежелательных симптомов нужно срочно поменять положение. Переворачиваться следует постепенно, без резких движений. В положении на левом боку все неприятные ощущения уходят самостоятельно.

Для комфортного сна на боку будущей маме стоит воспользоваться специальными дугообразными подушками. Такие подушки созданы специально для беременных женщин. Они позволяют разгрузить мышцы, снять нагрузку с поясницы, уменьшить отеки при варикозном расширении вен. Во время сна подушку можно положить между ног так, чтобы колено одной ноги полностью находилось на возвышении. В таком положении сон будет максимально комфортным и безопасным.

В I триместре беременности женщина может спать так, как ей удобно. Пока матка не выходит за пределы лона, опасность малышу не грозит. В положении на правом боку будущая мама может выспаться и провести ночь с комфортом.
Во II триместре следует ориентироваться на самочувствие и состояние плода. Если в положении на правом боку не ощущается дискомфорта, можно продолжать спать в этой позе. При появлении любых неприятных симптомов нужно перевернуться на левый бок.

Вот сделала подборку, может кому пригодиться или у кого совпало.

Зачатие ребенка определенного пола. Народные гадания и приметы

Если походка будущей мамы неуклюжая, женщина постоянно спотыкается и « собирает» углы- родится мальчик, если будущая мама грациозна и легка-будет девочка.
Если в течение беременности вы страдаете от отеков ног-родится мальчик. Если же подобного недомогания не наблюдается- родится девочка.
Еще одно гадание: смочите зерна ячменя и пшеницы мочой беременной женщины. Если первым прорастет ячмень- родится мальчик, если первой прорастет пшеница- ждите девочку.

Для будущих мам, у которых уже есть дети: вспомните первое слово, которое сказал ваш старший ребенок. Если это слово «папа»- родится мальчик, если же первым словом было « мама»- будет девочка.
Если беременная женщина раздражительна и капризна –она ждет девочку, если же она в хорошем настроении- вероятно, родится мальчик.

Если во время еды будущая мама кусочки хлеба из середины- она ждет девочку, если ее больше привлекают горбушки- родится мальчик.
Если кожа рук беременной стала сухой и трескающейся- родится мальчик, если руки стали более мягкими и нежными- родится девочка.
Будущая мама, ожидающая мальчика, кушает с большим аппетитом по отношению к беременной, ожидающей девочку.
Будущая мама, беременная девочкой чаще всего испытывает тошноту и недомогания во время беременности.
Если лицо и грудь беременной покрывается прыщами- родится девочка, которая уже сейчас «забирает» у мамы красоту.
Если будущая мама предпочитает спать на правом боку- родится девочка, если в большинстве случаев спит на левом боку- родится мальчик.
У беременной женщины, ожидающей мальчика, живот расположен ниже, чем у будущей мамы, беременной девочкой.
Если живот плоский, растекается и нет талии- родится девочка, если острый, выпирающий- родится мальчик.
Еще одно гадание: предложите беременной взять со стола обычный замочный ключ. Если она взялась за круглую часть- она ждет мальчика, если за тонкую- девочка, а если посередине- у женщины родятся двойняшки.
Попросите будущую маму показать руки: если она повернет их ладонями вверх- родится девочка, если покажет руки ладонями вниз- вероятно, родится мальчик.
Попросите подругу сесть на пол. Когда сядет, попросите встать. Если девушка опирается на левую руку, опирается на левое колено- родится девочка. Если она воспользуется помощью правой руки и ноги- вероятно, будет мальчик.
Сравните год зачатия ребенка и возраст матери на момент зачатия ребенка. Если оба числа нечетные, или, наоборот, четные- родится девочка, если одно нечетное, другое четное- родится мальчик.
Через обручальное кольцо беременной женщины проденьте цепочку или веревочку, подвесьте его над животом будущей мамы. Если кольцо будет качаться взад-вперед- в этом случае родится девочка, если по кругу- родится мальчик.
Такое же гадание можно провести над ладонью беременной, но результаты противоположны гаданию над животом. Если кольцо движется из стороны в сторону- родится мальчик, если по кругу-девочка.

Зачатие ребенка определенного пола. Влияние луны

В астрологии существует 6 мужских и 6 женских знаков Зодиака, которые пересекаются Луной в течение ее 29-суточного цикла. Если на момент зачатия луна находилась в женском знаке Зодиака- родится девочка, если в мужском- готовьтесь к рождению наследника.

Зачатие ребенка определенного пола. Принцип семилетних интервалов

Существует мнение, что каждые семь лет у мужчин происходит переоценка жизненных ценностей и позиций, при этом меняются его физиологические показатели. Отсюда следует, что каждые семь лет повышается вероятность рождения ребенка противоположного пола. Т. е., если в семье уже есть девочка, через семь лет вероятнее всего родится мальчик.

Зачатие ребенка определенного пола. Двойня

Согласно исследованиям шведских ученых, вероятность рождения близнецов значительно повышается в результате применения фолиевой кислоты. При этом возрастает риск наступления преждевременных родов, недостаточной массы тела у ребенка, но в тоже время реже рождаются дети с врожденными аномалиями.

Зачатие ребенка определенного пола. Принцип одевания

Как зачать девочку

Половые органы мужчины должны быть в тепле, в относительно тесной одежде ( это уменьшает количество вырабатываемой спермы). Но обратите внимание, что тесное нижнее белье мужчина не должен носить более пяти дней, в этом случае беременность может и не наступить вовсе. Если беременность не наступает в течение двух месяцев- рекомендуется прекратить пользоваться тесной одеждой.

Как зачать мальчика

Половые органы будущего папы должны содержаться в свободных брюках, шортах, спортивных трусах. Это позволяет воздуху охлаждать яички, повышает количество вырабатываемой спермы. Мужчины, желающие увеличить количество спермы, могут провести курс холодных обтираний.

Зачатие ребенка определенного пола. Степень желания одного из родителей

Существует теория, что, если в момент зачатия страсть сильнее у мужчины- родится мальчик. Если наиболее страстным партнером во время сексуальной близости была женщина- готовьтесь к рождению девочки. С научной точки зрения это объяснимо соответствующим выбросом мужских или женских гормонов.
Хотя согласно другой теории, наоборот, женщина не должна достичь оргазма, в этом случае не будет происходить выброс щелочи, которая создает благоприятную среду для жизни сперматозоидов с мужскими хромосомами.

Зачатие ребенка определенного пола. Успешность родителей

Замечено, что чем выше социально-экономическое положение семей в обществе, тем чаще у таких родителей рождаются мальчики. Если учитывать данные статистики, в аристократических и королевских семьях, а также в кланах президентов Америки рождаются преимущественно сыновья, а не дочери.
Хотя ученые склонны утверждать, что тут все немного не так: просто достоянием статистики являются лишь те семьи, которые постоянно находятся на виду. В таких семьях сыновья гораздо успешнее дочерей, тем самым социально заметнее, поэтому кажется, что сыновей рождается больше. А также тот факт, что дочери, выходя замуж, меняют фамилии, становятся частью других семей, опровергает данную теорию.

Согласно статистике, в семьях, в которых мужчина старше женщины, чаще рождаются мальчики ( речь идет о первенцах). А в семьях, где жена старше мужа – первым ребенком чаще рождается девочка. Замечено, что данная зависимость касается только первенцев.
Так что, мужчина, который страстно мечтает о сыне, должен выбирать себе молодую жену, а женщинам, которые мечтают о дочери, нужно выбирать отца ребенка из мужчин, значительно моложе себя по возрасту. С научной точки зрения, такая закономерность никак не объясняется.

Читайте также:  Как Одеться В Москве При Температуре Воздуха 16 Градусов

Зачатие ребенка определенного пола. Характер матери

В организме активных женщин, по-видимому, содержится повышенное количество мужского гормона тестостерона. Гормоны воздействуют на оболочку яйцеклетки и на слизистую матки, поэтому лучше приживаются мужские сперматозоиды.
Зачатие ребенка определенного пола. Поза во время полового акта

По наблюдениям сексологов и супружеских пар, поза, в которой происходило зачатие ребенка, тоже оказывает влияние на пол малыша.

Как зачать мальчика

Возможности зачать мальчика способствует позиция « мужчина сзади», при которой максимальное проникновение. Для закрепления успешного результата важно, чтобы будущая мама испытала оргазм ( это тоже способствует более глубокому проникновению спермы).
Перед половым актом некоторые женщины производят спринцевание влагалища раствором питьевой соды ( 1 ст. ложка соды на стакан воды), это помогает создать более щелочную среду, благоприятную для существования «мужских» сперматозоидов. Желательно, чтобы женщина испытала оргазм раньше мужчины, а также, чтобы извержение семени произошло как можно ближе к шейке матки, т.е. как можно глубже во влагалище.

Как зачать девочку

Для того, чтобы зачать девочку нужно отдать предпочтение «классической позе » во время полового акта. При этом нужно стараться, чтобы будущая мама не испытала оргазм ( в этом случае изменится среда во влагалище). Можно предварительно промыть влагалище водой с добавлением небольшого количества уксуса ( 1 ч. ложка на стакан воды ). Таким образом вы создаете более кислую среду во влагалище и тем самым повышается вероятность рождения девочки. Мужчине рекомендуется произвести выброс спермы как можно дальше от входа во влагалище.

Зачатие ребенка определенного пола. Частота половых актов

Этот метод определения пола ребенка основан также на принципе подвижности сперматозоидов.

Как зачать мальчика

При очень частых занятиях сексом возрастает вероятность зачатия мальчика, т. к. в сперме постоянно поддерживается высокая концентрация именно «мужских» многочисленных сперматозоидов. Т. е. если вы мечтаете о наследнике, старайтесь как можно чаще отдаваться сладострастным объятиям любви.

Как зачать девочку

Если же мужские сперматозоиды попадают в женский организм за 1-2 дня до овуляции, вероятность рождения девочки составит 80 %.

При редких занятиях сексом ( 1-2 раза в неделю), концентрация «женских» сперматозоидов становится больше за счет их высокой живучести.
Воздерживаться от занятий сексом очень тяжело для любой пары, но нужно помнить, чтобы планирование пола малыша было эффективным, необходимо соблюдение следующих правил:
— воздерживаться нужно не только от занятий сексом, но и от любых других ласк, поцелуев, страстных объятий! Любое половое возбуждение у мужчин, даже если оно не закончилось оргазмом, может изменить «схему» планирования пола ребенка;
— в момент воздержания от половых отношений будущей маме желательно соблюдать специальную диету;
— для душевного равновесия полезно попить успокаивающие травы: валериану, пустырник, мяту;
— воздержание от сексуальных отношений пара должна переносить легко, непринужденно, только так может состояться планирование пола ребенка;
— повышение количества половых актов для каждой пары сугубо индивидуально. Если раньше вы занимались любовью 2 раза в неделю, не стоит резко переходить к количеству 6-7 раз в день ( при желании зачать мальчика). Достаточным будет 4-5 раз в неделю.

Зачатие ребенка определенного пола. Срок овуляции

В менструальном цикле женщины самым удачным периодом для зачатия ребенка является время овуляции (выходя яйцеклетки из фолликула), поэтому очень важно знать, когда она происходит. Методы определения овуляции различны и позволяют максимально точно вычислить дни, в которые женщина с большей вероятностью может забеременеть.
Овуляцию можно успешно использовать для определения пола ребенка.
Прежде всего следует отметить, что пол вашего будущего малыша целиком и полностью зависит от мужчины. Женская яйцеклетка содержит XX хромосомы, мужские сперматозоиды могут содержать XX (женские) и XY (мужские) хромосомы. Если оплодотворение произойдет сперматозоидом с женским набором хромосом, семейная пара может готовиться к рождению девочки, если же в борьбе среди миллионов сперматозоидов одержит победу спермий с мужским генетическим набором, родится мальчик.
Использование срока овуляции для определения пола ребенка
Метод основан на том, что спермии XY ( мальчики) более подвижные, многочисленные, но менее живучи. Спермии с набором XX вырабатываются в меньшем количестве, медлительнее, но срок их жизни больше.

Как зачать мальчика

После того, когда вы вычислили наиболее вероятный день овуляции ( 12-16 день после первого дня менструации), планируй те половой акт как можно ближе к этому дню. Считается, что сперматозоиды с ХY-набором хромосом двигаются быстрее, чем спермии с генетическим набором XX. То есть, если зачатие произошло в момент овуляции, сперматозоид XY быстрее проникнет в яйцеклетку и оплодотворит ее.

Как зачать девочку

Если же девочка-плод ваших мечтаний, старайтесь, чтобы половой акт произошел на несколько дней раньше овуляции. К этому времени более слабые «мальчуковые» сперматозоиды погибнут, и, соответственно, оплодотворение произойдет спермием с набором XX.
На протяжении 30 лет в различных странах проводились исследования и изучалось соотношение времени совершения полового акта и пола рожденного затем ребенка. Планирование пола на основе срока овуляции имеет доказательную научную основу, шансы зачать ребенка желаемого пола повышаются до 70%.

Замечено, что чем выше социально-экономическое положение семей в обществе, тем чаще у таких родителей рождаются мальчики. Если учитывать данные статистики, в аристократических и королевских семьях, а также в кланах президентов Америки рождаются преимущественно сыновья, а не дочери.
Хотя ученые склонны утверждать, что тут все немного не так: просто достоянием статистики являются лишь те семьи, которые постоянно находятся на виду. В таких семьях сыновья гораздо успешнее дочерей, тем самым социально заметнее, поэтому кажется, что сыновей рождается больше. А также тот факт, что дочери, выходя замуж, меняют фамилии, становятся частью других семей, опровергает данную теорию.

Я на 30 неделе беременности. Спать на спине все тяжелее. Все время хочется повернутся на бочок. Вот не знаю на каком боку безопасно спать, что бы не навредить ребенку, и не придавить его. Можно ли беременным спать на правом боку?

Беременным очень удобно спать на боку, потому что в таком положении они не чувствуют никакого давления на живот. Кроме того, плацента беспрепятственно снабжается кровью. Между тем, важно знать, какой бочок выбрать, чтобы было не только удобно, но и безопасно для ребенка на разных сроках беременности. В первом триметре, пока животик значительно не увеличился, женщина может выбрать для сна любую удобную ей позу. С наступлением второго триместра уже необходимо быть осторожней и учитывать состояние — свое и ребенка. Вам комфортно спать на правом боку — спите. Как только вы ощутите малейший дискомфорт — поменяйте положение тела. Специалисты, основываясь на результатах исследований, утверждают, что на правый бок в последнем триместре лучше не ложиться. Во время сна в таком положении происходит сдавливание нижней полой вены, вследствие чего ослабевает приток крови в область малого таза. Внутренние органы, которые там расположены, в том числе и плацента, из-за плохой проходимости сосудов недополучают кислород и другие необходимые для нормального роста и развития малыша вещества. Кислородный дефицит влечет за собой возникновение гипоксии, которая, в свою очередь, негативно влияет на формирование нервной системы плода, разрушает структуру нервных окончаний в головном мозге, а также вредит налаживанию связей между его структурными частями. В результате малыш может появиться на свет с врожденными отклонениями. Также в процессе сна на правом боку страдает печень. Негативно сказывается такая позиция тела женщины и на роботе желчного пузыря, происходит застой желчи. Беременная начинает ощущать тяжесть в желудке, вздутие, происходит нарушение стула из-за возникновения запоров. Женщину мучает изжога и отрыжка, возникают болевые ощущения с правой стороны под ребрами. Может кружиться голова, будущая мама может потерять сознание, страдать из-за отдышки. Но, несмотря на все эти негативные последствия, кардиологи советуют засыпать на правом боку. Эти рекомендации они аргументируют тем, что так меньше страдает сердце и основные кровеносные сосуды. Согласно их мнению, во время сна на левом боку нарушается робота всей сердечно-сосудистой системы.

В любом случае, как только вам стало неудобно лежать, появились негативные симптомы — аккуратно повернитесь. Не совершайте резких телодвижений. Меняйте положение медленно и осторожно. Чтобы сделать сон во время беременности более комфортным, приобретите специальную подушку. Имея форму дуги, она послужит отличной опорой для мышц всего тела, а особенно в области корсета. Кладут ее между ног. Так колено верхней ноги оказывается в приподнятом состоянии. Использование такой подушки во время сна помогает женщине занять наиболее безопасную позицию.

Я на седьмом месяце беременности, про лежание на спине и животе уже давно забыла, сплю только на боку, хоть, и жудко не комфортно это. Вот не давно, в разговоре с подругой, возник вопрос на счет того на каком боку лучше спать беременным?

Читайте также:  Калькулятор Хгч Двойня Или Нет

Мама говорит, что мне нельзя спать на правом боку, а живот у меня еще маленький, 3 месяц только. Так почему нельзя? Я привыкла так и мне очень удобно!

Всю свою сознательную жизнь я засыпала и крепко спала только на животе. Теперь я беременна и о такой позе могу только мечтать. Пыталась спать на спине, но везде пишут что беременным лучше спать на левом боку. Почему?

Говорят, что в третьем триместре беременности уже нельзя спать на спине. А как же тогда спать? Что делать, что бы не болела спина ночью?

Я беременна, уже 4-й месяц. Живот растет как говориться, не по дням а по часам. Чувствую себя плохо, не могу никак выспатся. Меня интересует как спать во время беременности во втором триместре?

Я на 30 неделе беременности. Спать на спине все тяжелее. Все время хочется повернутся на бочок. Вот не знаю на каком боку безопасно спать, что бы не навредить ребенку, и не придавить его. Можно ли беременным спать на правом боку?

Во время беременности меняется режим сна, его продолжительность, и даже поза, в которой женщина отдыхает. Теперь ей нужно не только лечь так, чтобы выспаться и максимально восстановиться самой. Обязательно занимать позицию, не вредящую плоду. Постараемся разобраться: на каком боку лучше спать при беременности? Еще выясним, что случится, если женщина будет отдыхать на спине. Узнаем о последствиях сна на животе для мамы и малыша. Ответим также на вопрос: можно ли беременным спать на правом боку.

Факторы, влияющие на сон у будущих мам

Первые три месяца ожидания ребенка – это быстрая усталость и непреодолимая тяга к отдыху. Причина такого состояния – активно вырабатывающийся гормон прогестерон. По возможности родительница должна расслабляться столько, сколько требует ее организм. Первые 12 недель, ложиться допустимо как угодно. Для здоровья и формирования малыша этот аспект времяпровождения матери еще не критичен.

В следующем триместре отдыхать хочется меньше. В эти месяцы активнее вырабатывается эстроген – прибавляющий сил и жизненной энергии гормон. Но увеличивающийся в размерах животик не позволяет занимать для сна привычные комфортные позы.

В последнем триместре дискомфорт женщине прибавляют неприятные спутники беременности:

  • изжога;
  • головная боль;
  • отекающие конечности;
  • постоянные позывы к мочевыделению;
  • боль в пояснице.

Часто эти симптомы возникают у любительниц полежать на правой стороне. А еще чаще у отдыхающих на спине. Плод смещается и сдавливает внутренние органы. Беременной лучше делать выбор в пользу нахождения в правильном положении. Так она минимизирует риск навредить себе и ребенку.

Поза сна «на боку» у беременных: какую сторону выбрать

Как только узнали об «интересном положении» важно понять, на каком боку лучше спать. Врачи советуют беременным постепенно привыкать лежать таким образом. Если вы любительница поваляться на спине, поспешите перестроиться.

Пока живот не вырос большой, девушке еще позволительно понежиться на спинке. Но с увеличением его размера перемещайтесь на бок. По возможности на левый. Это предпочтительно по нескольким причинам:

  • Отсутствие давления на печень. Беременная просыпается без болей в пояснице, изжоги.
  • Благодаря нормальному кровообращению, важные для развития элементы вовремя доходят до плода.

Почему гинекологи считают, что беременным нельзя спать на правом боку? На это есть несколько причин:

  • С наступлением последнего срока, матка начинает давить женщине на внутренние органы. В этом положении – на желчный пузырь и печень. Отсюда – запоры, изжога, вздутие живота.
  • Сдавливается нижняя половая вена. Нарушается кровообращение.
  • Из-за давления на плаценту ухудшается поступление кислорода. Как следствие у плода может начаться гипоксия, задержка физического развития.
  • Возможность задержки развития после рождения. Причина – нарушения формирования связей в отделах головного мозга из-за хронической гипоксии.

Запрещенные позиции

Укладываться на правом боку, всего лишь не рекомендовано. Но есть положения, лежать в которых запрещено. Понятно, что переворачиваться на живот на этом жизненном этапе не только дискомфортно, но и небезопасно. Но не всем известно, что и выбирая позицию отдыха на спине, девушка рискует здоровьем малыша. Есть даже старая народная примета – нельзя ожидающей ребенка на спине спать, иначе дитя родится мертвым. Она небезосновательна. Забыть о таких позициях нужно уже с началом второго триместра. Иногда девушки отказываются от этих позиций, только узнав, что забеременели. Давайте разберемся, почему важно обязательно придерживаться этого правила.

Последствия сна на животе при беременности

Для мамы Для плода
Болезненные ощущения из-за перегибания перешейка матки. Возможность быть травмированным под весом родительницы.
Дискомфорт и боли в молочных железах.

Последствия сна на спине при беременности

Для мамы Для плода
Повышается давление на сосуды нижних конечностей, кишечник, поясницу, полую вену. Плохое поступление к плоду крови, кислорода и других важных веществ.
Обостряется геморрой, падает артериальное давление. Возникновение одышки, головокружения. Отекают ноги. Отслоение плаценты, гипоксия.
Пережимание половой вены провоцирует аритмию, тахикардию.

Многие беременные отмечают, что ребенок сам пытается дать понять матери, что испытывает дискомфорт. Движения, активное пинание ножками. Это знаки того, что малыш чувствует нехватку кислорода. Тогда маме необходимо срочно изменить позу. В идеале – повернуться на левую сторону.

Отдых на боку при беременности: особенности

Для выбора правильной позиции для сна важно узнать, как сам будущий ребенок расположился в утробе. Например, установлено поперечное предлежание плода. Тогда спите на том боку, где находится его голова. При тазовом предлежании пару раз за ночь меняйте положение. Просто переворачивайтесь с одной стороны на другую. Это также правильный способ отдыха для женщин, ожидающих появление двойни.

Правая сторона

На правом боку комфортнее? Постарайтесь занять такое положение: правую ногу выпрямите, а левую согните. Если голова плода в поперечном предлежании как раз развернута в эту сторону, такая поза поможет ему принять правильную позицию в матке.

Левая сторона

Обустраиваясь на левом боку, попробуйте правую ногу согнуть, подперев ее подушкой. Левую ногу выпрямляйте как удобно.

Какой бок выбрать для сна при беременности: мнение специалистов

Врачи все же склоняются к тому, что женщине, ожидающей ребенка, полезнее спать на левом боку. Для нее и малыша это лучше по таким причинам:

  • Беспрепятственно доходят до плаценты кровь, кислород и другие питательные вещества.
  • Реже становятся позывы к мочеиспусканию. Снижается давление на мочевой пузырь женщины.
  • Мышцы спины расслаблены по максимуму.
  • Не сдавливается печень. При лежании на правом боку это неизбежно.
  • Снижается отек конечностей, мышцы становятся не такими «тяжелыми», реже происходят судороги.

Но главное – прислушиваться к своим ощущениям. Если женщине проще заснуть, лежа на правом боку, она может отдыхать в этой позе до возникновения негативной реакции организма. Головокружения, метеоризм, одышка, изжога – все это признаки того, что положение нужно срочно сменить.

Плохой отдых в конце срока и способы его улучшения

Несмотря на все принятые меры, отдых на позднем сроке все равно причиняет женщине дискомфорт. Поспать и хотя бы немного расслабиться поможет подушка или свернутый плед, помещенные между коленками. А лучше всего – купить аксессуар, придуманный специально для девушек в положении.

Сейчас существует много видов таких изделий. Например, подушка в форме а-ля подкова. Она же U-образная. Позволяет безопасно крутиться с боку на бок. Пользуясь этой моделью, голову кладите на ее основание. На изделие в форме буквы G можно положить животик, и одновременно зажать ее часть между коленями. Благодаря таким мягким помощницам снижается риск перевернуться в опасную позицию.

Что еще поможет улучшить отдых на позднем сроке? Например, попросить кого-то из близких людей сделать легкий массаж. Но не трогать живот! Приятные поглаживания помогают расслабиться. Если не сработает, можно попробовать выпить специальный травяной чай или магнезию. Но по поводу последних средств необходимо обязательно консультироваться с врачом. Еще хорошо перед сном выйти на свежий воздух и немного прогуляться.

Заключение

В первом триместре не страшно, если девушка спит в той позе, в которой ей удобно. Но если она привыкла отдыхать на животе или спине, лучше поторопиться приучать себя к новому положению. Обе позиции крайне опасны для ребенка. Уже со второго триместра учитесь спать на левом боку. Это самый приемлемый вариант отдыха. Исключение – если у родительницы есть патологии почек, или плод размещен головой в правую сторону.

Но главное – искать максимально удобную позу. Не нужно стараться на всю ночь замереть в одном положении. И, конечно, важно прислушиваться к реакции самого ребенка.

  • Беспрепятственно доходят до плаценты кровь, кислород и другие питательные вещества.
  • Реже становятся позывы к мочеиспусканию. Снижается давление на мочевой пузырь женщины.
  • Мышцы спины расслаблены по максимуму.
  • Не сдавливается печень. При лежании на правом боку это неизбежно.
  • Снижается отек конечностей, мышцы становятся не такими «тяжелыми», реже происходят судороги.

http://proberemennost.com/pravilnyj-son-pri-beremennosti.htmlhttp://spuzom.com/mozhno-li-beremennym-spat-na-pravom-boku.htmlhttp://m.baby.ru/blogs/post/184229437-177837974/http://beremennost.net/faq/mozhno-li-beremennym-spat-na-pravom-bokuhttp://znatoksna.ru/zdorove/materinstvo/na-kakom-boku-luchshe-spat-pri-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Первый сборник о детях — для их родителей