Грудничок лежит на одной стороне головы
Кривошея: малыш поворачивает голову в одну сторону
Сообщение Жанна » Пн апр 25, 2005 17:57
Сообщение Вероника » Пн апр 25, 2005 18:50
Сообщение Жанна » Пн апр 25, 2005 19:56
Сообщение GoldenRoos » Пн апр 25, 2005 20:33
Сообщение Наталья Борисовна » Пн апр 25, 2005 21:23
Сообщение Катрин » Вт апр 26, 2005 02:36
Сообщение Тани » Вт май 03, 2005 21:29
Жанна!
Уверенна, что это временное явление!
Сообщение Оля » Ср май 04, 2005 12:18
Сообщение Винни » Вс май 08, 2005 19:41
Сообщение Sand » Чт май 12, 2005 11:09
Сообщение Натуся » Чт май 12, 2005 22:34
Сообщение Helen » Пт май 13, 2005 11:56
Сообщение Sand » Пт май 13, 2005 12:16
Сообщение Helen » Пт май 13, 2005 17:16
Сообщение МАНЯ » Пн май 16, 2005 11:39
Расскажу нашу историю про массаж. Может интересно и поучительно будет.
Сообщение Жанна » Пн апр 25, 2005 17:57
Простите, у нас нет такой страницы.
Но есть много интересного на главной
Простите, у нас нет такой страницы.
Но есть много интересного на главной
Немало мам отмечает, что их детки, лежа на спине, поворачивают голову только на одну сторону. В первые дни после выписки из роддома это не так заметно, ведь молодые родители только привыкают к своей ответственности и не замечают особенностей у младенца. Уже спустя некоторое время взрослые отмечают, что ребенок начинает неестественно выгибаться или категорически отказывается поворачивать голову на другой бок.
Как определить кривошею у новорожденного
Несмотря на то, что подавляющее большинство новорожденных имеет «любимую» сторону для поворота головы, диагноз кривошея ставится далеко не всем. Известно, что среди всех малышей с кривошеей 55% составляют мальчики. Этот диагноз считается третьим в списке частых врожденных заболеваний, уступая только тазобедренному вывиху и косолапости.
Признаки, на основе которых ставится диагноз кривошея:
- голова ребенка не просто поворачивается только в одну сторону, но и имеет постоянный наклон;
- при пальпации обнаруживается нарушение тканей мышцы, распложенной со стороны наклона;
- отмечается асимметрия лица и черепа – замедленный вертикальный рост костей со стороны наклона;
- попытки наклонить голову в другую сторону вызывают болезненность;
- наблюдается начальная стадия сколиотического изменения позвоночника.
Внимание! Если ребенок, лежа спине, поворачивает голову всегда только в одну сторону, но наклона к плечу при этом не наблюдается, это не кривошея, а несимметричный рост костей черепа из-за внутриутробного стеснения. Подобные проблемы исчезают с ростом черепа без медицинского вмешательства.
Поворот в одну сторону – не кривошея
Обследование младенцев
Мама должна обязательно проходить плановое обследование с грудничком в 1, 3, 6 месяцев и год. Родительская ответственность может спасти ребенка от инвалидности, если в возрасте 1 месяца мама не забудет посетить ортопеда. Специалист на ранних сроках может выявить укорочение шейной мышцы и назначить терапию, которая вылечит малыша.
Во время осмотра ортопед проводит несерьезные, по мнению родителей, манипуляции:
- сгибает-разгибает суставы ног и рук;
- оценивает симметрию складок, расположенных ниже подколенных впадин;
- пальпирует шейные мышцы.
Родителям здоровых детей кажется, что посещение ортопеда оказалось бесполезной тратой времени. Они ничего особенного не замечают в манипуляциях доктора: малыша он клал на живот, потом на спину, что-то погладил, где-то пощупал и написал в карточке, что грудничок здоров. Но эти незамысловатые, на первый взгляд, движения помогают диагностировать серьезные отклонения, в том числе кривошею. Именно тщательное ощупывание мышц помогает обнаружить уплотнения, которые образовались в результате родовой травмы.
Важно! Если вовремя не принять меры, уплотнения превращаются в рубцы, которые укорачивают мышцу. С рубцеванием тканей может справиться только оперативное вмешательство.
Если врачом были обнаружены некоторые изменения однородности мышечной ткани, и, со слов матери, ребенок всегда смотрит в одну сторону, доктор может назначить дополнительно ультразвуковое исследование шейного отдела, чтобы убедиться в правильности диагноза.
Рентген, как правило, не назначается грудничкам. Малыши грудного возраста не позволяют сделать четкий снимок, потому как не могут неподвижно лежать, запрокинув голову с открытым ртом, как того требует рентгенолог.
Почему не стоит затягивать с лечением
В возрасте 3 месяцев малыш уже тренирует вертикальное держание головы. Если родители проигнорировали обязательный медицинский обход узких специалистов в 1 месяц, малыш вынужден расти и развиваться с имеющимся отклонением. Когда ребенок пробует поднимать голову, проблема становится очевидна. Если в этом возрасте взрослые обратятся за помощью к специалисту, консервативное лечение может не оказать ожидаемого эффекта. Уплотнения на мышце могут стать рубцами. Рубцевание ткани не позволит с помощью массажа добиться хороших результатов. Исправить рост укороченной мышцы можно будет только оперативным вмешательством.
Комаровский о кривошее у грудничков
Врач высшей категории, педиатр Комаровский, уверен, что лечение нельзя откладывать. После своевременной диагностики следует начинать поиск массажиста. Доктор считает, что задача мамы – не просто найти специалиста, который будет проводить сеансы массажа. Разумнее всего найти того, кто обучит маму технике. Это позволит сэкономить средства и проводить лечение каждый день, независимо от графика работы массажиста. Только при тяжелых формах заболевания нужно полностью довериться мастеру.
Кривошея – не приговор. Своевременное обращение к ортопеду гарантирует положительный исход. Консервативного лечения чаще всего достаточно, чтобы ребенок смог повернуться на больную сторону без затруднений. Если мама будет меньше нервничать и больше улыбаться, малыш выздоровеет еще быстрее.
В некоторых случаях грудничка лечат с помощью ортопедических воротничков, которые фиксируют правильное положение головы. Специальные детские размеры этих изделий позволяют подобрать модель, как для новорожденного, так и для ребенка старшего возраста. Носить постоянно эти воротнички не нужно – достаточно 15-20 минут 3-4 раза в день держать голову с помощью этого устройства, чтобы снимать нагрузку с шейных мышц.
Рождение ребенка – самое главное событие в семье. Но часто родителями сталкиваются с некоторыми проблемами в развитии своего малыша. Иногда мама может замечать, что ребенок чаще поворачивает голову в одну сторону. При этом если попробовать сменить положение, через некоторое время малыш развернется обратно. Что это, и почему так происходит, можно узнать далее.
Внимание! Если ребенок, лежа спине, поворачивает голову всегда только в одну сторону, но наклона к плечу при этом не наблюдается, это не кривошея, а несимметричный рост костей черепа из-за внутриутробного стеснения. Подобные проблемы исчезают с ростом черепа без медицинского вмешательства.
Помните анекдот про юношу, которого не берут в армию из-за того, что у него квадратный череп, а в армии нет соответствующих касок? На самом деле, у большинства из нас череп при рождении имел слегка деформированную форму. Иногда это происходит из-за того, что череп ребенка деформировался при проходе через родовые пути при рождении, а иногда необычная форма черепа может обуславливаться неправильным обращением с младенцем. Некоторые родители позволяют ребеночку долго лежать на одной стороне, и в результате это проявляется на неокрепших костях черепа. Но, как известно, форма головы младенца может меняться по мере того, как он растет. Предлагаем вашему вниманию несколько весьма полезных советов о том, как постараться избежать появления плоских участков и других деформаций на черепе у малыша, и какие меры, в случае необходимости, надо предпринять.
КАК ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ВЛИЯЕТ НА ФОРМУ ЧЕРЕПА
На макушке у новорожденного есть две мягкие зоны, где кости черепа еще не полностью срослись. Этот неокостеневший участок свода черепа, называемый родничком, позволяет сравнительно большой головке ребенка протиснуться при рождении через узкий родовой канал. Также, этот неокостеневший участок позволяет развиваться (в то числе, в размерах) быстро растущему мозгу младенца. Но именно из-за того, что этот участок еще слишком мягкий, непозволительно позволять ребеночку лежать долго в одном и том же положении – это может привести к ассиметричному развитию черепа.
Данная асимметрия хорошо может быть заметна, если глядеть на головку ребенка сверху. С такой позиции голова ребенка может выглядеть несколько более плоской с одной стороны, чем с другой. С более плоской стороны могут чуть дальше выступать скулы, да и ушко с плоской стороны может выглядеть немного оттопыренным.
ЧТО С ЭТИМ МОЖНО СДЕЛАТЬ?
Образование такой позициональной асимметрии является очень распространенным явлением у маленьких детей, особенно, если большинство времени они проводят на каком-то одном боку в кроватке или коляске . Для того чтобы избежать возникновения такой асимметрии, необходимо помнить о следующих правилах.
1. Периодически меняйте положение ребенка
Когда новорожденный спит, его, как правило, кладут на спину. При этом необходимо иногда менять положение головы ребеночка, чуть-чуть наклоняя саму головку, или все тело вместе с головой влево, или вправо. Меняя положение головы, старайтесь не переворачивать ребенка на бок полностью. Просто подкладывайте что-либо вначале под один бок, потом под другой во время сна. Неплохо при кормлении ребенка периодически менять руку, на которой вы его держите.
2. Носите ребенка чаще на руках, когда он не спит
Старайтесь чаще брать ребенка на руки, когда он бодрствует. Это позволит несколько ослабить давление на череп младенца, которое оказывает кроватка или коляска.
3. Переворачивайте малыша иногда на животик
На первых порах переворачивайте иногда ребенка лицом вниз – пусть малыш поиграет будучи на животике. Но сделав это, ни в коем случае ни на секунду не покидайте младенца. Он должен быть всегда под вашим надзором в такой позиции , чтобы случайно не уткнуться личиком в постель и не задохнуться. Если вам необходимо ненадолго выйти из комнаты, переверните малыша обратно на спину.
4. Меняйте положение кроватки и ребенка в ней
Если уж вы заметили небольшую деформацию, к примеру, левой стороны черепа, старайтесь располагать своего малыша в коляске или кроватки так, чтобы вы занимались своими домашними заботами, будучи по его правую руку. Ребенок, играя, будет вынужден поворачивать голову в ту сторону, где находитесь вы , что позволить несколько ослабить давление на деформированную сторону. Часто меняйте положение кроватки в комнате, давая ребенку возможность изучить все пространство помещения, а не только, скажем, вас в кресле по левую руку. Никогда не позволяйте малышу засыпать таким образом, чтобы его головка находилась на подушке или на каком-нибудь другом мягком возвышении.
ШЛЕМ ДЛЯ МЛАДЕНЦА
Обычно бывает достаточно менять положение, в котором лежит ребенок, для того чтобы не допустить деформации черепа и образования асимметрии. Если асимметрия уже образовалось, и никакие ухищрения не помогли исправить ее в течение нескольких месяцев, доктора могут порекомендовать специальный бандаж на голову, похожий на шлем . Это приспособление поможет черепу малыша формироваться симметрично. Суть действия этого шлема заключается в том, что он оказывает очень слабое, но постоянное давление на определенную часть черепа, что позволяет выровнять деформированные зоны.
Такой шлем очень эффективен в период с 4-ех до 6-ти первых месяцев жизни малыша. Именно тогда череп еще очень мягкий, кости растут достаточно медленно, а мозг развивается быстро. В течение всего периода лечения этот бандаж носится постоянно – обычно, в течение 12-ти недель . Его снимают ненадолго лишь для того, чтобы постирать и дать коже ребенка подышать. Примерно один раз в неделю или в две недели необходимо регулировать шлем для младенца . Существуют подобные шлемы и для коррекции детского черепа в более позднем возрасте, но в этом случае лечение длится гораздо дольше.
БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНЫЕ СЛУЧАИ – ЧТО ДЕЛАТЬ?
К сожалению, так бывает (хотя и очень редко), что кости черепа новорожденного срастаются преждевременно . Образовавшаяся твердая и неэластичная часть давит на другие кости черепа по мере увеличения в размерах мозга. Такая аномалия называется краниосиностоз (преждевременная образование черепа и облитерация швов). У врачей есть стандартные методы исправления данной аномалии в младенческом возрасте. Для того чтобы дать мозгу возможность расти и развиваться, сросшиеся преждевременно кости должны быть разделены при помощи хирургического вмешательства.
АСИММЕТРИЯ НЕ ДОЛЖНА МЕШАТЬ ВАМ РАЗВИВАТЬ РЕБЕНКА
Зачастую, асимметрия вызывает у родителей панику. На ребенка одевают шлем и бояться лишний раз прикоснуться к малышу, чтобы, не дай бог, не повредить его в период лечения! Не забывайте, что ребенок продолжает расти даже с таким приспособлением на голове, а значит, малыш нуждается в играх. Для того чтобы определить насколько активными должны быть игровые мероприятия, необходимо обязательно советоваться с педиатром. Он же может назначить массаж ребенку, который также лучше доверить специалистам.
ЧТО С ЭТИМ МОЖНО СДЕЛАТЬ?
К моменту родов около 3-5% деток сидят ягодичками или ножками вниз, а на сроке 21-24 недели тазовое предлежание встречается аж у 33% беременных.
Классическое акушерство относит роды в тазовом предлежании к патологическим родам, то есть к тем, которые не являются нормальными. По этой причине в настоящее время до 80-90% беременностей в тазовом предлежании заканчивается плановой операцией кесарева сечения.
При таких родах особую нагрузку несет ребенок, так как продуманный природой путь предназначен для последовательного прохождения сначала головки, а потом ягодиц и ножек. Вышесказанное подтверждает и тот факт, что риск осложнений для ребенка при родах через естественные родовые пути возрастает в 9 раз.
Когда нужны упражнения?
Тазовое предлежание опасно для малыша и его мамы только в момент родов, если кроха, вопреки законам природы, решит родиться ножками вперед. Повышается риск получения малышом тяжелой родовой травмы, гибели ребенка, осложнений родового процесса. Именно поэтому женщинам, чьи детки расположены в утробе попой к выходу из полости матки, рекомендуется делать специальную гимнастику. Это позволит малышу развернуться головкой вниз.
Сразу следует отметить, что упражнения эффективны не всегда. Они считаются лишь вспомогательными, но ничего ровным счетом не гарантируют. Часто бывает так, что малыш отказывается переворачиваться, как бы ни старалась будущая мама. После 35 недели тазовое предлежание воспринимается врачами, как свершившийся факт. Принимается решение о родоразрешении путем проведения операции кесарева сечения в плановом порядке. Обычно ее делают на 37-38 или 38-39 неделе беременности.
Начинать делать специальный комплекс упражнений женщина может с 30-31 недели беременности. Желательно, чтобы занятия проходили под контролем врача. Они должны быть одобрены акушером-гинекологом. Можно заниматься и дома, но предварительно следует продемонстрировать технику выполнения упражнений лечащему врачу.
Специалист должен убедиться в том, что вы все поняли правильно, не навредите себе и ребенку.
В бассейне
Если есть возможность, сочетайте традиционные упражнения традиционной гимнастики с водными упражнениями. Главное, чтобы вода в бассейне не была слишком холодной. Опираясь спиной и локтями на бортики бассейна, сделайте несколько подъемов таза и ног. Практикуйте свободное плавание.
На самом деле не так важно, чем именно вы будете заниматься в воде бассейна. Плавание способствует снижению тонуса маточной мускулатуры. У малыша появляется чуть больше простора для движений, когда стенки матки нежесткие. И шансы на то, что кроха перевернется в более естественное положение, возрастают в десятки раз.
Если нет собственного бассейна в собственном доме, смело отправляйтесь в любой общественный. Там существуют особые группы для будущих мам. Опытный инструктор научит правильно дышать в воде, делать базовые упражнения аквааэробики, расслабляться полностью. Эти навыки будут полезны не только для переворота малыша, они пригодятся в процессе родов.
Отзывы
Тема упражнений и способов разворота плода из неправильного положения в классическое активно обсуждается будущими мамами на просторах интернета. Многие отмечают, что ежедневные активные упражнения, которые делает мама, не слишком нравятся малышам. Почти всегда мальчики и девочки в материнских утробах начинают активно толкаться. Этот факт и дает надежду на переворот. Поэтому бояться повышенной активности малыша во время занятий гимнастикой не стоит.
По поводу эффективности упражнений мнения разнятся. Одним беременным гимнастика и плавание помогли, а другим — нет. Но значение правильного и позитивного психологического настроя никто не оспаривает. Иногда только одна вера в то, что все будет хорошо, способна творить чудеса.
Всегда остается вероятность, что плод развернется в правильное положение, случиться это может и за неделю до родов, и за день.
О том, какие выполнять упражнения при тазовом предлежании плода, смотрите в следующем видео.
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
Это упражнение считается одним из самых эффективных. Оно помогает в переворачивании плода примерно в 15% случаев. Никаких физических усилий не потребует. Достаточно уловить моменты двигательной активности крохи и сразу приступить к выполнению гимнастики. На пол следует положить несколько подушек или валиков таким образом, чтобы положенный на них таз был на 20-30 см выше уровня пола и лежащей на нем головы. Так женщина становится похожей на округлый мостик.
Нормальным положением плода является его направленность головой вниз. Но иногда в силу медицинских или других причин наблюдается кардинально иная картина. Исправить это помогут упражнения, чтобы ребенок перевернулся головой вниз, но только в случае отсутствия противопоказаний.
- Чаще всего к этому приводит привычка спать в одной позе, из-за чего внутренние органы могут смещаться под собственным весом, а кровь застаиваться. Если избавиться от этой привычки не удается, то можно перед сном сменить несколько поз, а только потом лечь в любимую.
- Не стоит также и слишком поздно ложиться спать. Это может стать причиной и переутомления, и сна в одной позе.
- Неправильный рацион, особенно прием пищи перед сном. Мнение о том, что беременным можно есть все подряд является ошибочным, особенно на ночь. Тяжелой и сомнительной пищи в рационе будущей мамы быть не должно.
- Малоподвижный образ жизни, хотя и чрезмерная физическая нагрузка, к которой мама не привыкла, тоже негативно отражается на положении плода.
Кривошея, признаки
Кривошея или тортиколис, это медицинский диагноз. Основные признаки:
· Голова ребенка находится в повернутом положении.
· Шея ребенка ограничена в движении.
Кривошея причины
Кривошея может быть как врожденным, так и приобретенным заболеванием. Примерно 1 из 250 детей рождаются с таким заболеванием.
Врожденная обычно вызвана неправильным положением плода в утробе матери, вторая — повреждениями, полученными во время или сразу после родов. Если травмы не носят ярко выраженного характера, признаки кривошеи могут не проявляться вплоть до возраста 3 месяцев.
Приобретенная — артрогенная и остеогенная кривошея являются следствием родовых и послеродовых травм шейного отдела позвоночника (вывихов, переломов, трещин), опухолевых и дистрофических процессов в нем. Последние могут быть спровоцированы как инфекциями, перенесенными в утробе матери или сразу после рождения, так и недостаточным снабжением клеток кислородом и питательными элементами из-за нарушения общего кровообращения в организме.
Кривошея, лечение.
Чем раньше вы обнаружите признаки у ребенка, тем лучше.
Заболевание до года обычно лечат физиопроцедурами. Растягиванием и правильным позиционированием ребенка. Несколько раз в день вам назначат выполнять специальные процедуры.
Так же вы должны дать ребенку как можно больше стимулов для того, чтобы поворачивать голову:
· Стойте и лежите рядом с ребенком с той стороны, в которую он плохо поворачивает голову.
· Вешайте игрушки с той стороны, куда надо повернуть голову.
Кроме того, что первое это серьезное заболевание, оно, как и вторая причина может вызвать синдром плоской головы.
Голова новорожденного ребенка в первые месяца жизни нуждается в поддержке пока мышцы шеи достаточно не окрепнут. Развитие множества других движений напрямую зависит от силы, которую обретает грудничок для самостоятельного держания головы. Это помогает ему поворачиваться, сидеть, ползать и ходить.
В первые шесть месяцев, мышцы шеи будут разрабатываться и уже окрепнут для того, чтобы малыш смог смотреть со стороны в сторону. Процесс медленный, но уверенный. Постепенно новорожденный будет все больше контролировать голову.
Мышцы шеи достаточно слабы при рождении новорожденного. В первые несколько месяцев грудничок будет зависеть от родительских движений, силы, которую используете, чтобы держать маленькую голову малыша. Именно поэтому нужно удерживать ребенка напротив своего лица.
Родители укачивают деток на руках, пристально всматриваются им в глаза. Это помогает установить связь между новорожденными и родителями и поможет карапузу ощутить любовь и ласку.
От одного месяца до трех
Новорожденный начнет подымать голову к концу каждого месяца, лежа на животике и всегда дольше, чем прежде. Он также будет поворачивать ее со стороны в сторону.
Примерно в шесть-восемь недель, грудничок сможет поднять голову, лежа на спине. Когда держите новорожденного на плече, его шейные мышцы немного активизируются и им приходится придерживать голову, но не повторяйте это на протяжении длительного периода.
Когда ребенок еще совсем мал, лучшим вариантом для него будет сидение на детском кресле, и разглядывание всего вокруг него, изучение мира собственными глазами.
Также будет достаточно силы, чтобы новорожденный смог держать голову на сидение автомобиля или на диване с опорой. Можете заметить, что мышцы шеи еще слишком шаткие, если сидеть в коляске или в рюкзаке для детей. Вам следует ожидать, что он сможет самостоятельно держать голову приблизительно в шесть месяцев.
От трех месяцев до четырех месяцев
Будут очевидными улучшения в самостоятельным держании головы новорожденным. Ребенок сможет поднять голову на 45 градусов, лежа на животике, и даже зафиксировать ее на не длительное время.
Попробуйте получить удовольствие от игры, параллельно развивая мышцы шеи новорожденного. Положите ребенка на спину на пол, и медленно потяните его за руки, когда он будет в сидячем положении. Потом медленно переставайте тянуть и отпустите. Младенец должен сам держать головку, даже если вы тяните его верх или к себе, в соответствии с остальными частями своего тела.
От пяти до шести месяцев
К шести месяцам новорожденный сможет самостоятельно держать голову. Он будет поднимать на вас головку, когда сажаете его.
Что будет после того, как новорожденный научится держать голову сам?
Когда новорожденные смогут достаточно хорошо самостоятельно контролировать голову, они будут иметь возможность сидеть и рассматривать все вокруг. Также грудничок должен укрепить мышцы головы до того, как начнет пребывать твердую пищу, сидя в детском стульчике.
Укрепление мышцы шеи новорожденного для самостоятельного начала держания головы
От родителей зависит многое, например, стимулировать развитие мышц шеи. Но должны быть осторожны, когда начинаете держать шею новорожденного. Обязательно держите ее, когда берете на руки или укладываете малыша спать.
Даже в то время, как шея у новорожденного еще немного шаткая, все равно можете продолжать играть на животике. Ребенок, желая посмотреть на вас, будет поднимать сам голову и таким образом, укреплять мышцы шеи. Это играет важную роль для процесса сидения.
От трех до шести месяцев, можете держать шею новорожденного с помощью мягкого дивана или кроватки. Это поможет грудничку лучше видеть все. Если хотите подбросить малыша, убедитесь, что делаете это на мягкой поверхности. Уделите время и не забывайте поддерживать младенца за шею.
Подушки полезны для поддержки, но также можете положить голову новорожденного на свой животик. Меняйте места, где обычно отдыхает ребенок, садитесь с ним в разные места комнаты.
Моему новорожденному три месяца, стоит ли мне беспокоиться, если он до сих пор плохо держит голову?
К шести неделям, на приеме у врача, ребенка должны осмотреть и определить уровень и состояние здоровья.
Если новорожденному тяжело самостоятельно держать голову в первые три месяца жизни, следует посоветоваться с врачом или медсестрой. У каждого младенца свой темп развития навыков, но контроль над мышцами шеи от этого не зависит.
Имейте в виду, если у вас недоношенный ребенок (до 37 недель беременности) у него могут возникнуть некоторые проблемы с мышцами шеи. Новорожденные начинают держать голову самостоятельно позже, чем все остальные. Если родители о чем-либо беспокоятся, обязательно должны поговорить с врачом или медсестрой.
Даже в то время, как шея у новорожденного еще немного шаткая, все равно можете продолжать играть на животике. Ребенок, желая посмотреть на вас, будет поднимать сам голову и таким образом, укреплять мышцы шеи. Это играет важную роль для процесса сидения.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.