Если Прописать Мужские Гормоны Девушке Фигура Изменится

1. Через какое время после начала гормонотерапии изменения становятся необратимыми, когда это становится видно в зеркале?

Необратимыми изменения становятся тогда, когда становится заметной феминизация или маскулинизация тела.
Показать полностью…

У МтФ-транссексуалок, которые делают переход в женский пол, наиболее заметен эффект гормонотерапии по развитию груди, хотя не все замечают рост молочных желез среди первых изменений. Выросшая до первого размера грудь можно удалить только хирургически, тогда как остальные изменения: изменение толщины и жирности кожи, перераспределение подкожного жира — можно вернуть.

У ФтМ-транссексуалов наиболее заметно в начале гормонотерапии изменение голоса и рост волос на лице и теле.

2. Говорят, что через некоторое время после начала приема гормонов, рост может немного уменьшится (увеличится), примерно на 3-5 см, правда ли это?

Это субъективные ощущения пациентов. После завершения полового созревания костный скелет под воздействием феминизирующих гормонов уже не меняется. Возможно незначительное (до пары сантиметров) уменьшение роста за счет сокращения мышечной массы и сдавливания хрящей позвоночного столба, но прямой связи с гормонотерапией этот эффект не имеет.

Также после начала гормонотерапии ФтМ-транссексуалы перестают сутулиться, с целью спрятать уменьшившуюся на гормонах грудь, и рост также может субъективно увеличится.

3. Может ли гормонотерапия изменить сексуальные предпочтения или ориентацию человека?

Сексуальная ориентация от приема гормональных препаратов не зависит. Тем не менее, уже начав гормонотерапию, многие транссексуалы обнаруживают у себя новые желания, о существовании которых не подозревали ранее. Можно сказать, что гормональная терапия раскрепощает людей и их уже существующие сексуальные желания. И эти желания могут быть как гетеросексуальными, так и гомосексуальными.

4. Изменяется ли мышечная масса человека во время гормонотерапии?

Мышечная масса после начала приема гормонов, у МтФ-транссексуалок, как правило, уменьшается, если не принимать никаких мер для предотвращения этого — например, усиленно качать пресс и бицепсы. Как правило, она частично заменяется жировой прослойкой. Впрочем, это существенно зависит от телосложения. Если вы до начала гормональной терапии были худощавы, то у вас объем мышц уменьшится несущественно, но и несильно увеличится жировая прослойка.

У ФтМ-транссексуалов на гормонотерапии мышечная масса вырастает только в случае адекватных физических нагрузок, но гораздо легче, чем до начала приема гормонов. Жировая прослойка становится плотнее, жир перераспределяется по мужскому типу.

5. Меняется ли при приеме половых гормонов размер ноги и кисти руки, и на сколько примерно?

Многие выдают для себя желаемое за действительное. Большинство транссексуалов говорят об изменении размера ноги и форм кисти, но, нередко это изменение вызвано лишь тем, что по номерам размеры мужской и женской обуви и одежды — не совпадают, и 40 женский размер будет на проверку больше, чем 40 мужской. Однако, замечено, что размер и форма ступни действительно менялись, в первую очередь из-за сокращения хрящевой ткани. Кисть после продолжительного срока приема гормональных препаратов в размере существенно не уменьшается, но становится изящнее, в том числе из-за перераспределения жировой и мышечной ткани.

эстрогены
6. Правда ли что при гормонотерапия может резко повысится аппетит, как это зависит от принимаемых препаратов?

Повышение аппетита при заместительной гормональной терапии больше свойственно для ФтМ-транссексуалов, принимающих тестостерон, чем для МтФ-транссексуалок. Общей зависимости от гормональных препаратов для смены пола, или витаминов тут нет.

7. Как можно избежать лишнего веса, и насколько, в среднем, при гормонотерапии может увеличится вес тела?

Вес после начала гормональной терапии, как правило, увеличивается от того, что потребление энергии у женщин меньше, чем у мужчин, а свой рацион МтФ-транссексуалки не меняют. Отдельный случай — если из-за приема гормональных препаратов произошли сбои в эндокринной системе.

У ФтМ-транссексуалов повышение тестостерона стимулирует повышение аппетита, в особенности на белковые продукты. Однако, если вести гиподинамичный образ жизни, то потребляемые калории пойдут на отложение жировых запасов.

8. Возможно ли, с помощью приема половых гормонов исправить чисто мужские черты лица: увеличенные надбровные дуги, нос, линию волос или лобные бугры?

Зависит от того, насколько эти черты изначально выражены. Если они выражены несильно, а по телосложению вы тонкокостны, то ваши черты лица могут измениться довольно заметно. Часто изменений, достигаемых при гормональной терапии, бывает достаточно для последующего входа в социум как женщине. Тем не менее, мужские черты, зависящие от формы костей (например, черепа) таким образом, не устраняются, а линия волос изменяется только хирургическим путем.

9. Примерно, через какое время после начала приема женских половых гормонов (год, два или больше), пропадает эрекция, сильно ли это зависит от дополнительного приёма антиандрогенов?

Эти данные слишком индивидуальны, чтобы говорить о закономерностях. В среднем, при меньших дозировках мужское бессилие наступает позже. Однако, некоторые МтФ-транссексуалки говорят о сохранении потенции даже после удаления яичек. Прием эстрогенов все-таки влияет на потенцию: ведет к ее снижению.

10. Нужно ли при гормонотерапии соблюдать какую-либо диету, влияет ли это на усвоение принимаемых препаратов, что нельзя употреблять при приеме половых гормонов?

Необходимо ограничить алкогольные напитки и отказаться от курения. Рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи, если у вас есть проблемы с печенью, чтобы снизить нагрузку на нее. Других общих ограничений нет, как правило, ограничения для каждого конкретного препарата, если таковые есть, бывают указаны в инструкции.

11. Правда ли что алкоголь и курение отрицательно влияют на усвоение половых гормонов при смене пола, относится ли к этому умеренное потребление пива?

эстрогены
Курение влияет не на усвоение, а на частоту и риск возникновения побочных эффектов. Алкоголь создает лишнюю нагрузку на печень, которой, как говорилось в предыдущем пункте, лучше избегать. Пиво на печень влияет не менее пагубным образом, чем остальные спиртные напитки. Так что, лучше действительно не злоупотреблять.

Курение отрицательно сказывается на состоянии кровеносных сосудов, что может быть немаловажно при приеме оральных эстрогенов. Это — основная причина, по которой от курения стоит отказаться при начале гормонотерапии.

Алкогольные (даже слабоалкогольные) напитки, в том числе пиво, вымывают эстрогены из организма, и при приеме эстрогенов в качестве гормонозаместительной терапии – не вся выпитая доза до конца усваивается организмом. Вы наверняка видели женщин-алкоголичек, у них грубый низкий голос, растут усики, огрубевшая кожа и черты лица. Это результат систематичного вымывания эстрогенов из организма. От частого потребления пива, особенно с закусками, откладывается жир в области груди, поэтому может показаться, что растет грудь. Но позже станет видно, что она похожа не на женскую, а на мужскую «пивную» грудь.

12. Я занимаюсь спортом, грудная клетка у меня большая, могут ли женские половые гормоны, уменьшить грудную клетку или это уже связанно с мужским строением скелета?

Без фотографии сказать сложно. Возможно, у вас широкая грудная клетка, потому что у вас много мышц, а возможно — ваша оценка собственной внешности субъективна. Если ширина грудной клетки вызвана строением скелета, это уже никак изменить нельзя. Если причина в объеме мышечной ткани, то, с помощью длительной гормональной терапии, объем мышц может существенно уменьшится.

Если вы – ФтМ-транссексуал и начали принимать мужские половые гормоны до 21 года, то грудная клетка может еще стать немного шире, по мужскому типу. А занятия спортом (штангой, плаванием) сделают ее визуально шире с помощью мышечной массы.

13. Возможно ли с помощью физических упражнений изменить строение скелета: форму и размер костей.

Иногда можно, но — только в сторону увеличения. Физических упражнений, которые способствовали бы уменьшению формы и размера костей, неизвестно.

14. Я знаю, что половые гормоны немного влияют на оволосение, измениться ли густота и толщина бровей, или их все равно нужно выщипывать?

Если брови уже густые и толстые – они значительно не изменятся, так как волосяные луковицы, из которых они растут, уже активны. Придется волоски выщипывать и сбривать. Однако, большинство генетических женщин вынуждены регулярно заниматься тем же самым.

эстрогены
15. Я слышала, что при приёме гормонов портится состояние волос и ногтей. Меняется ли форма ногтей при гормонотерапии?

Форма ногтя не меняется, так как она во многом зависит от формы пальца. Изменится текстура ногтя — он станет более тонким, более ровным и гладким. Кроме того, желаемого результата можно добиться регулярным применением шлифовальной машинки для ногтей.

К сожалению, ногти, скорее всего, станут более ломкими. Не унывайте, пользуйтесь укрепляющим лаком, кремами и пейте регулярно витамины.

16. Я слышала, что гормоны изменяют черты лица на более женские.

Можно ожидать, что черты лица изменятся, но насколько это изменение будет значительным и достаточно ли будет его для того, чтоб ваше лицо выглядело 100% женским, нельзя сказать заранее. Но — не стоит ожидать того, что гормональная терапия изменит ваши черты до неузнаваемости. Даже после нескольких лет приема гормонов из зеркала на вас будет смотреть ваше же собственное лицо, приобретшее более женственные очертания.

17. Я еще не полностью сформировалась физически, так как окончательное формирование организма происходит к 28-30 годам, может ли гормонотерапия повлиять на строение скелета или хрящевой ткани?

Как правило, формирование организма окончательно завершается все-таки к 25 годам. Однако, если у вас есть основания считать, что вы еще не окончательно сформировались физически, то можно ожидать, что при начале терапии половыми гормонами не произойдет дальнейшей маскулинизации (феминизации) вашего тела. Но изменить строение хрящевой ткани и скелета идентично женскому (мужскому) типу, с помощью гормональных препаратов, уже точно не удастся.

18. Может ли как-то при быстрая трансформация повлиять на психику, вызвать депрессию или психические расстройства?

Часто к этому приводит неправильный прием антиандрогенов (для МтФ). К психическим расстройствам, возникающим при неправильной заместительной гормональной терапии, относят депрессии, бессонницу, анорексию, чувство беспокойства, а также – побочные явления посткастрационного синдрома.

19. Влияет ли смена пола и гормонотерапия на продолжительность жизни человека?

Не влияет. Данные как о сокращении срока жизни, или его увеличении вследствие гормональной терапии исследований не подтвердились.

20. Как влияют операции на продолжительность жизни человека? Если не делать операцию то продолжительность жизни увеличивается?

Нет. Медицина не располагает никакими объективными сведениями о том, что операции уменьшают продолжительность жизни. Напротив, чтобы избежать риска некоторых патологических процессов, через несколько лет после начала гормональной терапии, рекомендовано произвести хирургическую операцию.

21. Стоит ли начинать гормонотерапию с малых доз препаратов, постепенно их увеличивая, или лучше сразу начать приём с максимальной дозировки?

В любом случае стоит начинать прием гормонов с малых доз препаратов, в дальнейшем постепенно их увеличивая. Такая схема приема препаратов наиболее естественна организму. Скорость изменений при этом будет медленнее, чем сразу принимать высокие дозы препаратов, но конечный результат — лучше.

эстрогены
22. Насколько опасно самостоятельно начинать прием гормонов?

Это зависит от того, насколько серьезно вы подойдете к данному вопросу. В лучшем случае вам удастся подобрать нужный для вас препарат и нужную дозировку, избежав побочных эффектов гормонотерапии. В худшем — вы рискуете заработать рак печени, пролактиному (опухоль гипофиза), требующую операционного лечения или же потерю гормональной чувствительности.

23. Как долго можно принимать гормоны?

В зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться. Для лечения некоторых эндокринных заболеваний или заболеваний предстательной железы бывает достаточно нескольких месяцев, при транссексуализме и смене пола — всю жизнь.

24. Есть ли другие способы сменить пол, кроме тех, о которых рассказываете вы?

Некоторые транссексуалы обходятся без гормональной терапии (что не показано по медицинским соображениям), прибегая только к хирургической. Некоторые довольствуются только гормональной коррекцией, не производя хирургическую смену пола, или же — ограничиваясь орхиэктомией, без вагинопластики. Мне известна одна MtF, которой удалось добиться очень женственной внешности косметологическими методами и малыми дозировками эстрогенов.

Если исключить и гормональную терапию и хирургическую коррекцию – значительных результатов добиться невозможно.

В любом случае стоит начинать прием гормонов с малых доз препаратов, в дальнейшем постепенно их увеличивая. Такая схема приема препаратов наиболее естественна организму. Скорость изменений при этом будет медленнее, чем сразу принимать высокие дозы препаратов, но конечный результат — лучше.

Зачем женщине нужен мужской гормон, рассказывает ведущий консультант по лабораторной медицине центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Денис Буханцев.

Помимо того, что тестостерон играет существенную роль в самых разных процессах в организме, как мужском, так и женском, — от производства красных кровяных телец до работы мозга, — этот мужской гормон является еще и предшественником женского гормона эстрогена. Это означает, что именно из тестостерона в процессе химических реакций образуется эстроген, который отвечает за женственные формы и способность к деторождению.

Получается парадокс: если тестостерона у женщины недостаточно, то и эстроген может быть в дефиците. А вот если мужского гормона в избытке, то его количество может превзойти количество женского.

Так что, как и во всем, нужен баланс. Как же его найти?

В пределах нормы

Ребенок уже рождается с некоторым количеством тестостерона: у мальчиков его предсказуемо больше, чем у девочек, но не намного. По мере взросления это расхождение увеличивается и к моменту начала полового созревания становится существенным.

У девушек в возрасте 12–18 лет норма мужского гормона довольно вариабельна. Это связано с тем, что идет и активная подготовка организма к менархе (первому менструальному кровотечению), и созревание репродуктивной системы. При этом высокие уровни гормонов обеспечивают правильную регуляцию наступления овуляторного цикла и его формирование. Также половые гормоны оказывают огромное влияние на костную, хрящевую ткань и мышечную систему. Именно благодаря их воздействию к окончанию пубертатного периода архитектоника костной ткани соответствует костной ткани взрослого.

Затем период полового созревания постепенно завершается, гормональные бури успокаиваются, а рамки нормы становятся достаточно широкими.

Значительные колебания тестостерона отмечаются и во время нормально протекающей физиологической беременности. Потому наблюдать этот показатель следует в динамике, когда известен начальный (исходный) уровень, и можно точно отследить повышение или снижение его концентраций. Единых допустимых норм тестостерона во время беременности нет, как нет и доказательств отрицательного влияния физиологических концентраций тестостерона на развивающийся плод.

Поскольку нормы тестостерона для женщин зависят от возраста, при исследовании гормонального статуса возраст указывается в обязательном порядке. С возрастом количество половых гормонов снижается. Это касается не только эстрогенов, падает и уровень андрогенов, в частности, тестостерона, а его действие на разные органы ослабевает. Так как рецепторов к андрогенам в организме очень много, и располагаются они в большом количестве органов и тканей, то и клинические проявления дефицита будут разнообразны: тревога, раздражительность, физическая усталость, потеря мышечной и костной ткани, ожирение, снижение умственной активности и памяти, нарушения мочеиспускания и т. д.

Ребенок уже рождается с некоторым количеством тестостерона: у мальчиков его предсказуемо больше, чем у девочек, но не намного. По мере взросления это расхождение увеличивается и к моменту начала полового созревания становится существенным.

Мужские гормоны у женщин повышаются при заболеваниях яичников или/и надпочечников. Это проявляется угревой сыпью, жирностью кожи и волос, усиленным оволосением лица и конечностей, облысением. Нарушается менструальный цикл (скудные и редкие месячные), возникают проблемы с зачатием, вынашиванием беременности. Самая частая причина – это синдром поликистозных яичников.

Снизить мужские гормоны можно при нормализации веса, диеты с ограничением сладостей, мучного, рацион должен состоять в основном из нежирного мяса и рыбы с овощами. Препараты для стимуляции зачатия назначают с учетом основного заболевания: Дуфастон, Ярина, Клостилбегит, Диане, Верошпирон, Дексаметазон. Иногда нужна операция: клиновидная резекция яичников, удаление опухоли.

Какие есть мужские гормоны у женщин

В женском организме есть несколько мужских гормонов (андрогенов), их влияние проявляется непосредственно и через образование других гормонально активных соединений:

• тестостерон – является источником женских гормонов, обеспечивает мышечную силу, прочность костей, образование эритроцитов, защищает сосуды от атеросклероза;
• дигидротестростерон – усиливает сексуальное влечение, стимулирует рост тела до подросткового возраста, повышает чувствительность кожи к мужским гормонам, что провоцирует угри, облысение при избытке;
• дегидроэпиандростерон-сульфат – из него образуются стероидные гормоны (мужские и эстрогены), при недостатке замедляется половое развитие, а при усиленной выработке нарушается менструальный цикл;
• андростендион – отвечает за вторичные половые признаки, свойственные мужскому организму (рост волос на лице и теле, грубый голос, формирование фигуры с широкими плечами и узким тазом).

Почему они образуются в организме

Мужские гормоны есть у женщин, как и женские у мужчин, разница между ними только в количестве и значимости. В норме у женщин не должно быть повышения уровня андрогенов, так как они подавляют активность эстрогенов. Такое нарушение баланса вызывает проблемы с менструальной функцией, зачатием, а также проявляется внешне.

Совсем без мужских гормонов обойтись также нельзя, они являются источником для женских, а если вторые в избытке, то это точно также приводит к гинекологическим заболеваниям (например, миоме, эндометриозу). Если у женщины мало андрогенов и высокие эстрогены, то возникает относительный дефицит прогестерона и невынашиваемость беременности.

Роль андрогенов (при их нормальном количестве) для женщин состоит в регуляции:

• общего тонуса организма;
• веса тела;
• состава крови;
• полового влечения;
• плотности костной ткани;
• силы мышц;
• работы сальных желез и волосяных фолликулов;
• жирового и углеводного обмена;
• эмоционального фона.

Как влияют на способность зачать

Мужские гормоны при избыточном количестве приводят к снижению способности зачать, так как влияют на:

• образование фолликулов, содержащих яйцеклетку (уменьшают);
• развитие поликистоза, формирование плотной капсулы, препятствующей переходу яйцеклетки в маточную трубу;
• снижение уровня прогестерона, поддерживающего укрепление зародыша в стенке матки;
• уменьшение циклов, в которых происходит овуляция (выход яйцеклетки из фолликула).

У женщин с избытком андрогенов не происходит оплодотворение или при уже наступавшей беременности она прерывается на раннем сроке.

Почему повышаются

У женщин рост мужских гормонов (гиперандрогения) бывает из-за болезней яичников или/и надпочечников:

• синдром поликистозных яичников (Штейн-Левенталя), а также изменения их ткани при поражении гипоталамуса головного мозга (гипоталамический синдром), избытке пролактина, снижении функции щитовидной железы (гипотиреоз);
• врожденная гиперплазия (разрастание) коры надпочечников;
• синдром галактореи-аменореи (избыток пролактина с выделениями мололкоподобной жидкости из грудных желез с отсутствием месячных);
• опухоли яичников и надпочечников;
• нехватка белка, связывающего половые гормоны (бывает при синдроме Иценко-Кушинга, гипотиреозе).

Сотрите на видео о гиперандрогении:

Признаки, если их много

К внешним признакам того, что у девушки много мужских гормонов, относятся:

• рост волос на лице в виде усов, бакенбард, на подбородке, по средней линии живота;
• избыточное оволосение конечностей;
• угревая сыпь;
• себорея – повышенная жирность лица и волос;
• облысение, особенно в зоне висков;
• низкий тембр голоса;
• увеличение кадыка;
• фигура с широким плечевым поясом и узким тазом, маленькой грудью.

Не все эти проявления могут быть выраженными, также важно учитывать, когда появился избыток мужских гормонов. При врожденной гиперандрогении увеличивается клитор, уменьшается развитие матки и влагалища. Если много стероидов у девочки, то бывает позднее или раннее половое созревание, изменения фигуры, угревая сыпь. Для взрослых более характерно повышенное оволосение тела и облысение.

Симптомы преобладания

При преобладании мужских гормонов у женщин возникают симптомы нарушения менструального цикла:

• нерегулярные месячные;
• задержки, вплоть до прекращения ежемесячных кровотечений;
• скудные выделения.

Основной жалобой пациенток бывает бесплодие или привычные выкидыши на ранних сроках. Очень часто гиперандрогения сочетается с ожирением, сахарным диабетом 2 типа, повышенным давлением крови.

Как определить, что у девушки больше мужских гормонов, чем женских

Ни один из внешних признаков и изменения характера менструаций не могут быть точным подтверждением того, что у девушки больше мужских гормонов, чем женских, поэтому назначают анализы:

• общий и свободный тестостерон;
• дигидротестостерон;
• дегидроэпиандростерон-сульфат;
• андростендион.

На втором этапе нужно найти причину повышения андрогенов:

• андростендион и тестостерон увеличены при поражении яичников;
• высокий дегидроэпиандростерон-сульфат – это признак заболевания надпочечников.

Крайне высокие показатели требуют исключения опухоли, для этого нужна томография надпочечников, УЗИ яичников. Дальнейшее обследование включает гормональные тесты по назначению эндокринолога, гинеколога.

Показатели при избытке

Избыточными показателями мужских гормонов считают значения выше нормы:

• тестостерон свободный – 2,85 пг/мл,
• тестостерон общий – 1,71 нмоль/л,
• дигидротестостерон – 450 пг/мл,
• дегидроэпиандростерон – 13,9 мкмоль/л,
• андростендион – 18,8 нмоль/л.

Как уменьшить мужские гормоны в женском организме народными методами

Бывают ситуации, когда мужские гормоны в женском организме в норме или немного превышают предельный уровень, но чувствительность к ним высокая, тогда могут помочь ее уменьшить народные методы. После полугодового курса лечения улучшается состояние кожи, волос и микроциркуляция в малом тазу, нормализуется количество менструальных выделений.

Для этого используют такие травы (выбирают только один из вариантов):

• цветки клевера: столовая ложка с верхом на 250 мл кипятка, принимать по 70 мл 3 раза в день;
• корень солодки: 2 столовые ложки мелкоизмельченного сырья заваривают 200 мл кипятка и выдерживают на водяной бане 30 минут, процеживают и принимают по столовой ложке 2 раза в день;
• красная щетка и боровая матка: столовая ложка растения на 200 мл кипятка, готовить на водяной бане 25 минут, пить по 100 мл 2 раза в день, важно с 5 по 14 день цикла принимать красную щетку, а с 15 до менструации – боровую матку.

Но при наличии серьезных заболеваний повлиять на гормональный фон травами не получится.

Мужской гормон у женщин: признаки при поликистозе и лечение

Подавляющее большинство (около 82%) всех случаев повышения мужского гормона у женщин связаны с поликистозом яичников, подозрение возникает при таких признаках:

• короткий цикл (до 21 дня) чередуется с длинным (от 35 дней), потом месячные бывают редко;
• уменьшение менструальных выделений (скудные);
• избыточное оволосение туловища, лица;
• угревые высыпания;
• ожирение (в 35% случаев);
• бесплодие;
• при беременности (бывает только у 10% женщин) она заканчивается выкидышем;
• выделения из груди (прозрачные или опалесцирующие, похожие на молоко);
• раздражительность, нарушения сна;
• потливость, приливы жара.

При отсутствии лечения и коррекции гормонального фона возрастает риск рака эндометрия (внутренней оболочки матки), сосудистых заболеваний головного мозга, обменных нарушений (чаще сахарный диабет 2 типа). Диагноз подтверждается на УЗИ и анализами крови на гормоны, сахар, холестерин. Для отличия поликистоза от похожих болезней нужно провести УЗИ и томографию надпочечников, рентгенографию турецкого седла.

Для лечения назначают гормональные контрацептивы, стимулируют овуляцию, при неэффективности медикаментов используется операция (прижигают разросшуюся ткань яичников или удаляют часть).

Как снизить мужские гормоны в женском организме, изменив образ жизни

Если в женском организме высокие мужские гормоны повышены, но при обследовании не выявлено заболевание, то для снижения показателей используют изменения образа жизни. Для этого важно:

• нормализовать режим дня, отказаться от ночных смен, командировок со сменами часовых поясов;
• уделять сну ночью не меньше 8 часов;
• отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
• исключить интенсивные физические нагрузки, а также употребление анаболических стероидов для роста мышц;
• снизить влияние стрессов – массаж, ванны с хвоей, морской солью, эфирными маслами шалфея, лаванды, травяные чаи с мятой, мелиссой, шишками хмеля, полезна йога, медитация, дыхательная гимнастика;
• каждый день бывать на природе, гулять не менее часа.

Как подавить мужские гормоны в женском организме, чтобы зачать

Для того чтобы подавить негативное влияние мужских гормонов в женском организме, зачать и благополучно родить, требуется лечение:

При поликистозе яичников и неэффективности медикаментозного лечения:

• дриллинг – небольшое разрастание ткани прижигают лазером или электрическим током, при помощи диатермокоагуляции, что стимулирует овуляцию, но эффективность кратковременная;
• клиновидная резекция – иссекают сектор яичника, есть риск уменьшения фолликулов и раннего наступления климакса.

При поражении надпочечников используют курс приема Дексаметазона, его прием иногда нужно продолжить и при беременности. При выявлении опухоли ее удаление обязательно, даже при доброкачественном происхождении.

Как избавиться от мужских гормонов диетой

Так как избыток мужских гормонов нередко сочетается с устойчивостью к инсулину, ожирением, то есть нарушениями обмена углеводов и жиров, то помогает избавиться от них диета с ограниченной калорийностью. Ее основные правила:

• частое и дробное питание;
• полный отказ от сахара и белой муки;
• уменьшение употребления картофеля, белого риса, винограда, бананов, а также жирных мясных, молочных продуктов;
• включение в рацион нежирного мяса, рыбы, кисломолочных напитков пониженной жирности и без добавок, творога 2-5%;
• углеводы должны поступать из цельнозернового хлеба, с отрубями, кашей из гречки, овсяной крупы (не хлопья);
• полезны свежие и отварные овощи, несладкие фрукты и ягоды, зелень, 30-50 г орехов, бобовые, специи (корица, имбирь, куркума).

Если не хватает мужских гормонов у женщин

У женщин не хватает мужских гормонов при недостаточной гормональной активности надпочечников, яичников или гипофиза (железа головного мозга). Временное уменьшение вызывает:

• дефицит белка в рационе, цинка;
• резкая потеря веса;
• ожирение (в жировой ткани тестостерон превращается в эстрогены);
• низкая двигательная активность;
• нехватка витамина Д;
• лечение гормонами.

При этом могут возникнуть:

• сухость кожи,
• мышечная слабость,
• хрупкость костей,
• сниженное половое влечение,
• быстрая утомляемость,
• ухудшение настроения,
• плохой сон.

С возрастом уровень тестостерона падает, например, уже к 40 годам его в 2 раза меньше, чем в 20 лет. Также падение мужских гормонов наблюдается через год после прекращения менструаций при климаксе.

Снижение мужских гормонов у женщин: нужно ли повышать показатели

При снижении мужских половых гормонов у женщин может быть назначена заместительная терапия в период климакса. Наиболее явно дефицит андрогенов проявляется только на фоне общего угасания гормональной активности яичников, а также после операции удаления матки и яичников. Пока что показания к применению не разработаны, и не всеми гинекологами мужские гормоны используются. Могут быть рекомендованы препараты под контролем анализов крови:

• Андрогель,
• Ливиал,
• Трибестан,
• Йохимбин,
• витамины Е и Д.

Образование тестостерона снижает кофе, пиво, соя, маргарин, фаст фуд. При уменьшении его уровня нужно от них отказаться. Наиболее эффективный метод естественного повышения мужских гормонов – это тренировки с силовыми упражнениями.

Мужские гормоны для женщин нужны для поддержания нормального обмена, мышечной силы, но при их повышении возникают проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Причиной бывают болезни яичников и надпочечников. Лечение включает гормоны, питание, коррекцию образа жизни, операцию.

Если в женском организме высокие мужские гормоны повышены, но при обследовании не выявлено заболевание, то для снижения показателей используют изменения образа жизни. Для этого важно:

За репродуктивное здоровье женщины отвечают половые гормоны — эстроген и прогестерон.

Часть 1: Эстроген

Есть три вида эстрогенов, которые преобладают в организме женщины в разные периоды жизни:

• эстрон (E1),
• эстрадиол (E2),
• эстриол (E3).

Эстрон — во время беременности, эстриол — после менопаузы. Эстрадиол — наиболее «долгосрочный» в жизни женщины гормон, о нем и пойдет речь.

Эстроген производят яичники, хотя еще в него может быть превращен тестостерон.

Рецепторы к эстрогену встречаются в разном количестве в разных тканях тела, поэтому он действует так по-разному:

• Отвечает за женские вторичные половые признаки.
• Участвует в отложении жира в теле, и особенно — в области бедер.
• Его высокий уровень может вызывать удержание воды в организме.
• Увеличивает плотность костей. А еще приводит к закрытию зон роста костей во время полового созревания, и это одна из причин, почему женщины обычно ниже мужчин.
• Играет роль в когнитивных функциях.

В организме женщины эстроген доминирует первые две недели цикла — в фолликулярную фазу.

Цикл начинается с низкого уровня эстрогена, затем он постепенно растет и резко достигает пика во время овуляции.

После этого его уровень падает и, снова немного повышаясь на третьей неделе, продолжает падать дальше.

Так заканчивается один цикл и начинается новый.

Что касается веса тела и накопления жира, то эстроген имеет как отрицательные, так и положительные эффекты, и последнее может стать неожиданностью для многих.

Что плохого?

Во-первых, эстроген может отрицательно влиять на уровень гормонов щитовидной железы. А это может косвенно влиять на вес тела — за счет снижения скорости метаболизма.

Во-вторых, он увеличивает количество альфа-2а-рецепторов на жировых клетках, больше всего которых — в нижней части живота и на бедрах.

Эти рецепторы блокируют высвобождение жира из клетки в кровоток.

Так эстроген делает жир традиционно проблемных зон нечувствительным к действию липолитических гормонов, высвобождаемых во время тренировки.

В верхней части тела эстроген не влияет на количество альфа-2а-рецепторов, и жировые клетки имеют хорошую чувствительность к липолитическим гормонам, что не самая радостная для женщины вещь.

В-третьих, эстроген делает более толстой и жесткой соединительную ткань в подкожно-жировой клетчатке бедер, и это — первичная причина целлюлита. В результате жир «выпирает» через соединительную ткань, как ветчина через сетку.

Целлюлит не является каким-то другим типом жира и не реагирует на специальные антицеллюлитные методы лечения, кроме хирургических (потеря лишнего жира обычно улучшает внешний вид кожи).

Наличие или отсутствие целлюлита — частично генетическая вещь (из-за генетически повышенного уровня эстрогена).

Наконец, всплеск эстрогена ближе к середине цикла заставляет тело удерживать больше натрия и воды.

Что хорошего?

И все же, большинство эффектов эстрогена относительно положительны с точки зрения веса тела и накопления жира.

Во-первых, в жировых клетках есть фермент липопротеинлипаза (LPL), который участвует в отложении пищевых жиров в жиры тела.

Эстроген имеет свойство снижать активность LPL в подкожном жире и увеличивать ее в мышечных клетках, где жиры запасаются в виде внутримышечных триглицеридов и используются в качестве топлива во время определенных видов физических нагрузок.

Во-вторых, жир в нижней части живота и на бедрах имеет эволюционный смысл. Он существует, прежде всего, для обеспечения энергией организма матери и ребенка во время беременности и грудного вскармливания.

Так организм страхует себя от недостатка энергии и в обычное время отдает этот жир с трудом.

А во время беременности и грудного вскармливания этот «трудный» жир легко мобилизуется.

В-третьих, эстроген улучшает чувствительность к инсулину и препятствует отложению висцерального жира в брюшной полости.

Это одна из причин, почему женщины до менопаузы защищены от сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины в постменопаузе и без заместительной гормональной терапии легче набирают вес, и преимущественно в области живота. И этого не происходит, если уровень эстрогена поддерживается с помощью заместительной терапии.

В-четвертых, эстроген регулирует аппетит, и через это — массу тела. По крайней мере, некоторые из его эффектов объясняются влиянием эстрогена на гормон лептин, который помогает регулировать аппетит и обмен веществ.

Эстроген увеличивает выработку лептина жировыми клетками, повышает чувствительность мозга к лептину, а заодно отправляет в мозг собственный лептин-подобный сигнал, что еще больше увеличивает эффект.

Эффект контроля аппетита и чувства голода можно наблюдать в середине цикла, когда эстроген доминирует в организме, а из-за его скачка перед овуляцией голод — самый низкий.

Снижение уровня эстрогена после овуляции и дальше на протяжении второй половины цикла приводит к росту голода и тяге к калорийной еде, особенно ближе к концу цикла.

Одна из причин — влияние эстрогена на уровни серотонина и дофамина в мозгу.

Низкий серотонин — причина плохого настроения и тяги к углеводам.

Дофамин — часть системы вознаграждения в мозге, и его низкий уровень так же вызывает тягу к высококалорийной, жирной и углеводной еде.

Падение эстрогена — частая причина переедания и срывов в это время.

В-пятых, у эстрогена много положительных эффектов за пределами контроля веса тела.

Он предотвращает воспаления, ограничивает свободные радикалы, помогает восстанавливать и строить мышцы, отвечает за плотность костей.

Многие проблемы менопаузы — набор веса на животе, потеря костной массы и риски остеопороза, потеря мышц — связаны с падением эстрогена.

Хотя эстроген чаще всего обвиняют в лишнем весе, ясно, что картина более сложная.

С одной стороны, он отвечает за накопление организмом жира и его перераспределение в нижнюю часть тела.

В то же время, он положительно влияет на жировой обмен, контроль аппетита и общей массы тела.

В совокупности, большая часть его эффектов — все-таки положительная .

Часть 2: Прогестерон

Прогестерон — второй главный женский гормон. Хотя у него есть огромное количество ролей в организме, в статье речь пойдет только о его влиянии на вес тела.

И хотя во многих проблемах принято обвинять эстроген, прогестерон, на самом деле, имеет гораздо большее значение.

Прогестерон — стероидный гормон. Он имеет структуру, подобную другим стероидным гормонам.

У каждого из них есть свои рецепторы в организме. Действуя на них, гормон запускает определенную реакцию.

Для простоты понимания, гормон и рецептор — это ключ и замочная скважина. Если одно к другому подходит, дверь открывается и что-то происходит.

Из-за своей структуры прогестерон может связываться с рецепторами других стероидных гормонов, а не только со своими.

Так, например, он действует на рецептор кортизола, но посылает более слабый сигнал, чем сам кортизол. А соединяясь с рецепторами андрогенов, он блокирует их эффекты, отправляя отрицательный сигнал и действуя как антагонист. Эта перекрестная реактивность объясняет многие из эффектов прогестерона.

Прогестерон начинает расти во второй половине цикла, сразу после овуляции. Достигает пика к третьей неделе при стандартном цикле, и дальше начинает снижаться.

У прогестерона есть одно потенциальное преимущество с точки зрения похудения.

Он приводит к небольшому повышению температуры тела и скорости метаболизма — на 2.5-10%, что может составлять 100-300 калорий в день.

В теории, это должно помогать потере жира. Но здесь мешает растущий голод и тяга к вредной еде. Это затрудняет контроль за количеством съеденного, так что рост калорий опережает траты калорий на повышение метаболизма.

Голод растет во второй половине цикла по нескольким причинам:

• Первая и главная — падение эстрогена после овуляции, что приводит к падению серотонина и дофамина.
• Прогестерон так же вызывает некоторую резистентность (потери чувствительности) к инсулину и нестабильный уровень сахара в крови, что тоже стимулирует голод.
• Наконец, в организме развивается некоторая резистентность к лептину, а когда мозг не регистрирует достаточно лептина, он включает голод.

Все вышеупомянутые эффекты приводят к увеличению голода и тяге к калорийной еде с большим количеством сахара и жиров. Шоколад — чемпион здесь.

Посчитано, что это все увеличивает потребление пищи на 90-500 калорий в день. И это легко компенсирует любое небольшое увеличение скорости метаболизма.

Если женщина может избежать переедания, рост метаболизма на протяжении десяти дней второй половины цикла будет сжигать дополнительно 1000-3000 калорий, а это потеря дополнительных 140-420 грамм жира в месяц.

Более реальный для многих вариант — планово увеличить количество калорий на это время, что поможет избежать срывов и сохранить контроль над питанием. Это выгодно для похудения в долгосрочной перспективе.

Прогестерон и отеки

Прогестерон может связываться с рецепторами альдостерона — гормона, который удерживает в организме воду. По сути, он посылает отрицательный сигнал и блокирует альдостерон от связывания со своим рецептором.

Так что в пик прогестерона (третья неделя цикла) у женщин практически не бывает отеков.

Как только прогестерон падает к концу цикла, происходит эффект «отскока», и организм реагирует отеками. Увеличение стрелки на весах на 1-3 кг — не редкость.

Прогестерон и хранение жира

Прогестерон повышает активность липопротеинлипазы в жировых клетках нижней части тела.

Это фермент, который участвует в отложении пищевого жира на хранение.

Это усугубляется тем, что прогестерон стимулирует фермент ASP (Acylation stimulating protein) — один из ключевых ферментов в хранении жира, который назван учеными «женский фактором запасания жира».

Получается такая последовательность событий:

1. Всплеск эстрогена перед овуляцией увеличивает количество альфа-2-рецепторов на поверхности жировых клеток в нижней части тела, а эти рецепторы блокируют липолиз.

2. Всплеск прогестерона после овуляции стимулирует ферменты запасания жира.

3. Рост голода и тяги к жирно-сладкой еде приводит к перееданию, и все лишнее легче и быстрее отправляется на хранение в виде жира.

Кроме того, прогестерон ухудшает чувствительность к инсулину, и организм начинает хуже использовать углеводы. В контексте высокоуглеводного питания это не очень хорошо, так как приведет к перепроизводству инсулина.

Прогестерон и тренировки

Общие эффекты прогестерона здесь довольно негативны. Прежде всего, он связывается с рецепторами андрогенов, работая как антагонист и снижая эффект тестостерона. А это ухудшает способность организма наращивать мышцы.

Спортсменам на выносливость может мешать увеличение температуры тела. У них могут быть проблемы с терморегуляцией, особенно на тренировках в жарких или влажных условиях.

Выносливость может также ухудшаться из-за того, что организм хуже использует углеводы для энергии.

Суммарно

После овуляции, при подготовке к беременности, рост прогестерона не только блокирует многие положительные эффекты эстрогена, оставляя только негативные, но и заставляет организм эффективнее отправлять лишние калории в жир, и особенно — в жир нижней части тела.

Хотя скорость метаболизма немного повышается от прогестерона во вторую половину цикла, голод и тяга будут тоже расти, что часто приводит к перееданию.

Если потребление калорий слишком велико, жир запасается эффективнее.

И наоборот, если удается держать калории под контролем, изменения в скорости метаболизма могут немного помочь похудению. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь .

Перевод главы книги The Woman’s Book by Lyle Mcdonald

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Что касается веса тела и накопления жира, то эстроген имеет как отрицательные, так и положительные эффекты, и последнее может стать неожиданностью для многих.

Нарисую картину идеального мира, как его, вероятно, видят российские врачи. По-видимому, они верят, что между мужчиной и женщиной существует огромная разница, непреодолимая пропасть. Идеальный мужчина и идеальная женщина обладают всеми качествами, необходимыми для зачатия ребенка, а в идеале – большого количества детей. Реально существующие тела людей не в полной мере соответствуют представлению об идеальных мужчинах и женщинах, и врачи считают своим долгом привести их в соответствие с образцом, чтобы в итоге заставить два разнополых тела воспроизвести здоровое потомство.

В мире российской медицины с трудом можно найти место для чайлдфри или для людей, откладывающих рождение детей на поздний срок. Эти категории подвергаются осуждению и иногда получают отказ в полноценном лечении.

В результате недовольны все: маскулисты переживают, что мужчин используют как подопытных кроликов; феминистки подозревают, что в мире, где дозы лекарств подбирают под вес среднего мужчины, женщинам лечиться опасно. И правда, какого черта?

Вообразим медицину, которая во главу угла будет ставить не увеличение человеческого стада, а хорошее самочувствие пациенток и пациентов. Будет ли у врачей сохраняться такое же предубеждение против терапии, которая может сделать незаметными гендерные различия?

Моя гормональная терапия стала возможна благодаря исчезновению страха перед этим видом коррекции, но не только. Повод для начала был невеселый – у меня обнаружили опухоль, которая увеличивается под воздействием женского гормона эстрогена.

Гормональная терапия для трансгендерных персон в России находится в «серой зоне». Она не запрещена, но и не особо приветствуется.

Я принимаю тестостерон легально, по назначению врача, и все равно каждый раз, идя в аптеку, чувствую себя немного персонажем Уильяма Берроуза, притащившимся клянчить у фармацевта опиат. Почему мне, прописывая пожизненную терапию, выдали рецепт только на один месяц? Загадка. Получается, рецепт у меня есть, я чист перед богом и людьми, пока проблем с получением лекарства у меня не было, но в любой момент мне могут не продать заветную коробку, и это будет законно.

Время от времени тестостерон пропадает из продажи, и мне приходится искать аптеку, в которой он еще остался. Это тоже добавляет бодрости, которой мне без того в жизни хватает – честное слово, я не нуждаюсь в дополнительной.

Зато теперь я знаю, что житейская мудрость «здоровье не купишь за деньги» на самом деле – житейская глупость. Мое здоровье стоит вполне определенную сумму. Сумму немаленькую, но эффект стоит каждого потраченного рубля.

Уже полгода я принимаю тестостерон. Не будет преувеличением сказать, что это лучшие полгода в моей жизни. Однако действительность терапии все же немного не совпадает с ожиданиями. Мне казалось, изменения будут быстрыми и заметными, а они оказались плавными и неочевидными. И, тем не менее, почти все они мне понравились.

Голос. Это было первое и самое заметное изменение. Мой от природы без того достаточно приятный баритон стал стремиться к басу, причем с довольно неприятной стадией ломающегося голоса. На слух «ломка» воспринимается как хрипота при простуде и, я надеюсь, рано или поздно пройдет.

Окружающие говорят, что мой голос стал ниже, а я замечаю другую интересную особенность: он стал мне нравиться. Раньше слушать записи интервью с собственного диктофона для меня было пыткой: этот дрожащий надтреснутый голосок, которым я задавал вопросы, вызывал желание впредь общаться с окружающими только жестами. Теперь – совсем другое дело. Мой голос напоминает мне кота, которого тощим и облезлым нашли на помойке, отмыли и откормили. Он округлился, опушился, лежит на батарее и посматривает вокруг барином.

Результат еще не окончательный – голос меняется в первые два года терапии, но уже сейчас меня вполне устраивает результат.

Кожа и волосы. Я ожидал, что с первых недель начну стремительно лысеть и был морально готов побриться налысо, но пока этого не случилось.

Прыщи – это более неприятная и одновременно забавная тема. Иметь прыщи никому не нравится и никому не кажется крутым, хотя они связаны с тестостероном так же основательно, как усы и борода.

Я вспоминаю свои двенадцать, когда у меня по всему лицу равномерно рассыпались красные точки, напоминающие корь. Мне казалось, хуже не будет. И это правда. Сейчас, в отличие от 90-х, к моим услугам целая линейка притирок с антибиотиками, которые реально помогают. Одним словом, я не могу назвать прыщи хоть сколь-нибудь серьезной проблемой.

Между тем, прыщи и облысение являются одной из главных причин, почему цисгендерные женщины отказываются от гормональной терапии. Пока мне подбирали лечение, я прочитал тонну отзывов на гормональные препараты, и видел много, много панических записей от женщин, которые готовы пойти на операцию под общим наркозом, но не готовы бриться налысо или жить с прыщами. Боюсь, этого мне никогда не понять.

Маяться прыщами мне, по прогнозам, предстоит еще с полгода, но по факту они уже почти оставили меня в покое.

Либидо и настроение. Признаюсь: курс тестостерона сделал меня сильно и прочно порнозависимым. Феминистская теория рассматривает порно-культуру как часть системы патриархального угнетения и связывает потребление порно с особенностями мужской социализации. Я боюсь, физиологии здесь больше.

Я надеюсь на развитие этичных жанров, которые не будут культивировать жестокость и для которых не будет требоваться эксплуатация настоящих людей. Пока же пользуюсь теми фильмами, при съемках которых ни одна женщина не пострадала. Если вы понимаете, о чем я.

При всем этом с началом гормональной терапии я не начал свистеть симпатичным девушкам на улице, приставать к незнакомкам в лифтах и ни разу никому не послал интимную фотографию в соцсетях. Мужики, будьте как я.

Фигура и мышцы. Это самый удивительный эффект терапии: у меня появились руки. Раньше это были вареные макаронины, с которыми больше пяти кило поднять было трудно, а одежду с коротким рукавом надеть – позорно. Теперь у меня есть руки, плечи, торс, и все это мне страшно нравится.

Изменения будут продолжаться в течение первых пяти лет, и я возлагаю большие надежды на свою везучесть и регулярные занятия спортом. Мне бы хотелось радикального превращения в маленького, но мощного дварфа. Говорят, это возможно.

Маяться прыщами мне, по прогнозам, предстоит еще с полгода, но по факту они уже почти оставили меня в покое.

http://vk.com/wall-44432205_906http://health.mail.ru/news/zachem_zhenschine_muzhskoy_gormon/http://endokrinolog.online/muzhskie-gormony-u-zhenshhin/http://econet.ru/articles/180806-kak-gormony-vliyayut-na-figuruhttp://fn-volga.ru/news/view/id/135737

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.