Матка тянет после родов

Содержание

Каждой новоиспеченной мамочке интересно знать, почему болит матка после родов и с чем это связно. Схваткообразная боль сопровождает все роды, хотя иной раз она не покидает женщину после появления младенца на свет. Конечно, для полного восстановления требуется время, но когда боли в матке после родов носят интенсивный характер и регулярно проявляются спустя несколько месяцев, следует показаться доктору, ведь причиной могут стать патологические недуга.

1. Послеродовой период

Во время беременности матка испытывает сильную нагрузку, которая постоянно нарастает. Роды являются серьезным испытанием, заставляющим интенсивно сокращаться мышцы, чтобы вытолкнуть плод из матки. При этом ткани растягиваются, шейка расширяется, и повреждаются множественные кровеносные сосуды. Следовательно, боли в матке после родов – естественный процесс восстановления.

Признаки

После родов, на протяжении нескольких дней, у женщины присутствуют ярко алые кровянистые выделения. Спустя неделю они становятся бурыми, имея вязкую консистенцию. Когда прошло 2 недели, выделения приобретают коричневый оттенок. Небольшие прозрачные или слабо желтые выделения свидетельствуют о полном восстановлении матки.

Маточное сокращение усиливается при кормлении. В этот период сильно выделяется окситоцин – гормон, заставляющий сокращаться мышечную ткань. По истечении недели схватки прекращаются. Если этого не произошло, а боли только усилились, следует незамедлительно отправиться в больницу.

Способы лечения

Когда проявляется болезненность в матке после родов, которая длится больше положенного срока, выяснить причину сможет лишь квалифицированный доктор. Он сделает диагностику, проведет осмотр и назначит подобающее лечение, которое будет назначено в зависимости от первопричины зарожденных болей.

2. Загиб матки

Боль в матке после родов нередко является следствием ее загиба. Этот процесс не считается заболеванием, а сводится к патологическим изменениям. Загиб матки может иметь врожденные корни или быть приобретенным родами, воспалительными недугами.

Во время беременности матка вынуждена растягиваться, а после родов усиленно сокращаться, чтобы возвратиться к своим обычным размерам. Из-за этого она часто неправильно становится на место, доставляя боли.

Специалисты разделяют загиб матки после родов на несколько видов:

  • Ретрофлексия;
  • Антефлексия;
  • Летерофлексия;
  • Антеверзия.

Основные причины порождения недуга кроются в слабом тонусе связок и мышц малого таза. Сопутствовать загибу может воспаление и инфекции, занесенные в момент кесарева сечения.

Если загиб был врожденным, после родов положение матки не изменится.

Признаки

Не сказать, что загиб выражается яркой симптоматикой, но некоторые признаки дают о себе знать, проявляясь:

  • Кратковременной, схваткообразной болью во время половых актов;
  • Обильными выделениями из влагалища;
  • Менструальными болями;
  • Запорами.

Способы лечения

Чтобы унять боли при загибе матки после рождения ребенка назначается:

Как Вы обычно проводите лечения себя или детей?
Идем к специализированному врачу и следуем их рекоммендациям.
23.23%
Если что-то легкое, то лечимся сами, если уже ранее лечили то следуем прошлым назначениям и уже потом если не как обычно протекает болезнь то идем к врачу.
43.23%
Все только сами, сейчас много информации и легче самому все подобрать, чем врач так же будет перебирать чем лучше лечить, а еще не записаться быстро к специалистам, а так можно быстрее начать принимать препараты.
33.55%
Проголосовало: 155
  • Бальнеопроцедуры;
  • Массаж;
  • Лечебно физическая культура;
  • Фитотерапия;
  • Витаминный комплекс;
  • Гемопатические препараты.

Во время лечения при половых сношениях необходимо предохраняться, так как увеличивается риск внематочной беременности.

3. Стеноз

После родов матка болит из-за стеноза – сужения одного цервикального канала. Недуг задерживает кровянистые выделения, препятствую их выходу, что и вызывает боли.

Патология носит приобретенный и врожденный характер. Первый происходит после родов, второй препятствует зачатию. Следовательно, это опасный недуг, требующий своевременного лечения.

Признаки недуга

Если выделения после родов резко прекратились, низ живота начал сильно болеть, а самочувствие ухудшилось – это первые проявления стеноза.

Такие признаки должны подтолкнуть женщину на поход в медицинское учреждение, ведь своевременное лечение – залог быстрого выздоровления.

Способы лечения

Чтобы подтвердить наличие недуга, доставляющего боли матке после родов, врач проводит осмотр, берет мазок, делает цитологический соскоб и зондирование.

Лечение стеноза заключается в радикальных или консервативных методах, которые врач подбирает, отталкиваясь от диагностических анализов, имеющихся недугов и общего состояния.

Консервативным методом считается:

  • Бужирование;
  • Спазмолитические препараты;
  • Гормональные средства.

Хирургическое вмешательство проводится:

  • Гистероскопией;
  • Радиоволнами;
  • Лазерной терапией.

4. Миома

После родов болит матка из-за миомы – доброкачественного образования, развивающегося в стенках органа. Новообразование может быть субсерозным, внутримышечным и субмукозным, в зависимости от места расположения. При своевременном обращении за помощью, недуг легко поддается лечению.

Во время беременности в женском организме вырабатывается эстроген и прогестерон в большом количестве, что оказывает прямое влияние на развитие доброкачественного образования.

А также основная причина кроется в гормональных изменениях, которые происходят на протяжении всей беременности. Яичники начинают плохо функционировать из-за повышенной выработки женских гормонов.

Специалистам удалось выяснить некоторые предрасполагающие факторы, включающие:

  • Травматические роды;
  • Аборты;
  • Проблемы с лишним весом;
  • Генетическую предрасположенность;
  • Воспалительные недуги;
  • Половую неудовлетворенность;
  • Регулярные стрессы.

Признаки недуга

Иногда миома не проявляется симптоматикой. Ее нечаянно обнаруживают при гинекологическом осмотре.

Но имеются определенные признаки новообразования, проявляющиеся:

  • Болями живота и поясницы;
  • Увеличением брюшины;
  • Обильным кровотечением во время менструации;
  • Кровянистыми выделениями между циклом;
  • Частым мочеиспусканием;
  • Запорами.

Способы лечения

К консервативным методам лечения относится:

  • Медикаменты, сокращающие матку;
  • Холодные компрессы;
  • Препараты, останавливающие рост образования;
  • Гормональные средства;
  • Антипрогестагены;
  • Препараты, снимающие боли;
  • Фитотерапия.

Гормональные средства способны лишь сдерживать рост миомы, избавиться от новообразования можно только с помощью хирургического вмешательства.

5. Эндометрит

Боли в матке после родов вызывает эндометрит – часто встречаемое воспаление матки после родов.

Угнетенные иммунные реакции и раневая поверхность матки являются основными предрасполагающими факторами развития воспаления. Также немаловажную роль играет микрофлора организма, которая пробуждает инфекции.

К другим факторам риска можно отнести:

  • Кесарево сечение;
  • Частые роды;
  • Осложненные роды;
  • Ненадлежащую гигиену;
  • Плохое питание;
  • Недуги, передающиеся половым путем.

Признаки эндометрита

Заболевания ярко проявляется по истечении первых 5-7 дней после родов:

  • Высокая температура;
  • Озноб;
  • Общее недомогание;
  • Головная боль;
  • Боль внизу живота.

Если недуг развивается позднее, четкая симптоматика отсутствует. Температура может подниматься до незначительных показателей, а боли матки иметь незначительный характер, который легко спутать с обычным послеродовым периодом.

Но стоит обратить внимание на появления гнойных примесей в выделениях и неприятного запаха. В этом случае, необходимо посетить доктора, чтобы начать своевременную терапию.

Способы лечения

Лечение недуга производится с помощью:

  • Антибиотиков;
  • Специальных растворов, которые вводятся внутривенно;
  • Противоаллергической терапии;
  • Утеротонической терапии;
  • Антикоагулянтов;
  • Гормональных и иммуностимулирующих препаратов;
  • Физиолечения.

6. Варикоз

После родов может образоваться варикоз матки. Серьезный недуг, требующий правильного лечения.

Выделяемый во время беременности прогестерон, уменьшает тонус матки и расслабляет сосуды, что приводит к варикозу.

К причинам возникновения относятся:

  • Воспалительные процессы;
  • Многократные роды;
  • Аборты;
  • Прием гормональных препаратов;
  • Наследственные предрасположенности.

Признаки недуга

Варикоз матки проявляется:

  • Тупыми болями живота, иррадиирующими в поясницу;
  • Повышенной чувствительностью влагалища;
  • Изменением менструального цикла;
  • Распераниями живота.

Эти признаки схожи с проявлением других недугов, поэтому для установления точного диагноза требуется тщательная проверка.

Способы лечения

Восстановление матки после родов при варикозе включает консервативную терапию:

  • Компрессионное белье;
  • Венотоники;
  • Антиагрегатные препараты;
  • Специальные лечебные упражнения;
  • Комплекс витаминов.

При отсутствии положительных результатов после медикаментозного лечения, проводится хирургическое вмешательство.

Врачи, лечащие боли матки после родов

Выявить истинную причину, почему от родов болит матка, может лишь гинеколог. Именно этот врач занимается всеми проблемами, возникшими во время и после родов. Он проведет необходимую диагностику и назначит подобающую терапию.

Ни в коем случае не рекомендуется заниматься самостоятельным лечением неопределенной болезни, это навлечет серьезные осложнения, которые могут потребовать хирургического вмешательства.

Менее популярные причины боли матки после родов

Когда после родов сокращается матка и болит, это может свидетельствовать о таких причинах:

  • Пониженный тонус матки;
  • Задержка тканей плаценты;
  • Последствия кесарева сечения;
  • Полипы;
  • Выпадение органа;
  • Перитонит;
  • Различные воспаления.
Читайте также:  Может ли плодеое яйцо 2 недели опускается

Подведение итогов

Каждая женщина должны знать, сколько болит матка после родов. Когда боли долго не прекращаются, следует отправиться за консультацией к доктору, чтобы избежать возможных осложнений.

Но имеются определенные признаки новообразования, проявляющиеся:

Малыш родился и мама уверена, что боли, стрессы в прошлом, но это далеко не так. Организм восстанавливается, и схватки после родов явление нередкое. Неприятные боли после родов как схватки преследуют роженицу весь восстановительный период. Маме в это время нужно позаботиться о ребенке, кормить, общаться с ним, а когда после родов болит живот, как при схватках, это сделать непросто. Чтобы поскорее восстановиться, нужно знать причины, симптомы и способы избавления от часто возникающей проблемы.

Схватки после родов – заболевание или естественный процесс?

Матка женщины играет главную роль в процессе вынашивания ребенка. Будучи размером с кулак в обычном состоянии, во время беременности она растягивается, приобретая значительные размеры. В матке во время беременности развивается ребенок, находятся околоплодные воды и плацента. Роды заканчиваются, мама свободна от груза, но орган остается растянутым.

После окончания беременности ей нужно прийти в нормальное состояние, матка сокращается, вызывая боли. Сокращения вызваны и стремлением организма восполнить потерю крови. Схватки не интенсивные и мучительные, как во время рождения ребенка, боли напоминают ощущения, возникающие при отхождении околоплодных вод и плаценты. Симптомы одинаковы для всех рожениц: нарастающие рези в нижней части живота. Возникают с разной периодичности и приносят дискомфорт.

Частое явление, схватки в послеродовом периоде, побудило ученых вплотную заняться изучением проблемы, выяснить основные причины возникновения болезненных ощущений разной степени тяжести.

Процесс имеет научное название – инволюция. Явление изучено медиками давно, теперь ясно, что без участия гормонов инволюция невозможна. Уровень эстрогенов и прогестерона приходит в норму, что помогает матке сокращаться быстрее. Грудное молоко, вырабатываемое под влиянием гормона окситоцина, ускоряет процесс сокращений. Природа регулирует процессы в организме мамы, сокращая мышцы матки и готовя ее к следующей беременности.

Длительность послеродовых болей

Длительность болезненных ощущений зависит от изученных факторов:

  • интенсивность схваток после родов зависит от их количества. С каждым новым стрессом матке труднее восстановиться, поэтому при первых родах процесс инволюции может завершиться на второй – третьей неделе восстановительного периода, а при появлении второго и последующих детей восстановление длится до восьми недель и больше;
  • резь усиливается и продолжается долго при инверсии (выворачивании матки) или ее разрыве в процессе появления ребенка на свет;
  • учитывается влияние индивидуальных особенностей восстановительного периода роженицы на интенсивность ощущений при сокращении матки.

Важно! Прикладывание ребенка к груди может усилить резь под действием гормона окситоцина, воздействующего на клетки мускулатуры матки.

Схватки приводят к сокращению матки, к ее очищению. Женщина замечает кровавые выделения и лохии. Последние имеют розоватый цвет из-за разрыва кровеносных сосудов, затем приобретают белый или желтый оттенки. Чтобы матка быстрее очищалась необходимо:

  • делать дыхательные упражнения, вдыхать, выдыхать глубоко, не торопясь, на выдохе втянуть мышцы пресса, тогда боли после родов как схватки станут менее выраженными;
  • периодически массировать живот в районе расположения матки (над тазом) по часовой стрелке;
  • лежать и спать на животе, для усиления эффекта под живот подкладывают небольшую подушку;
  • регулярно посещать туалет.

Важно! Если схватки имеют нарастающий характер, женщина замечает выделения бурого цвета, поднимается температура, самочувствие ухудшается, необходима срочная медицинская помощь, перечисленные симптомы сигнализируют о причинах серьезных заболеваний.

В каких случаях следует обратиться к врачу

  • Если после родов болит живот как при схватках, это может свидетельствовать о воспалении придатков, часто возникающем после появления малыша, как ответ организма на стресс. Обычно воспаление возникает в случае не долеченного гинекологического заболевания, характерны острые боли внизу живота, их путают с послеродовыми схватками.
  • Причинами сильных резей могут стать остатки плаценты в матке, возникают кровяные выделения, обильные лохии.
  • Перитонит – инфекционное заболевание, сильное воспаление в области брюшины, характеризующееся высокой смертностью без своевременного обращения за скорой помощью.
  • Радикулит, появляющийся в результате сильного напряжения. Боль иногда настолько сильна, что мама не может взять малыша на руки.
  • Повреждение тазобедренного сустава, его расхождение в процессе выхода малыша на свет, это состояние длится до шести месяцев.
  • Нарушение работы желудка и поджелудочной железы из-за перестройки систем организма.
  • Воспаление слизистой оболочки матки проявляется после операции кесарева сечения. Бывает, что во время операционного вмешательства в организм попадает инфекция.

Что делать при болях внизу живота после родов

Неприятные ощущения мамы мешают полноценному общению с ребенком. Медицинский опыт помог выработать рекомендации по облегчению состояния. Что делать при сильных болях?

  • Постараться расслабиться, особенно, во время кормления грудью.
  • Врачи прописывают Но-шпу, облегчающую болевые ощущения перед кормлением. Эффективны обезболивающие свечи с анальгетиками в составе, свечи назначает врач, состав должен быть полностью безопасен для выработки грудного молока.
  • Помогают народные средства, настой на манжетке обыкновенной способствует быстрому сокращению мышц матки.
  • Положение лежа на животе в течение дня и ночью способствует уменьшению неприятных ощущений. Под живот подкладывают небольшой валик либо подушку.

Матка сокращается у всех рожениц, но не все ощущают рези. Послеродовой период может проходить бессимптомно, и при нормальном его течении матка не прощупывается уже на четвертой неделе после рождения малыша, она приобретает свои прежние размеры. По медицинским назначениям проводится ультрасонография, с помощью этой ультразвуковой процедуры исследуют состояние глубоких структур матки, ставят точный диагноз.

  • интенсивность схваток после родов зависит от их количества. С каждым новым стрессом матке труднее восстановиться, поэтому при первых родах процесс инволюции может завершиться на второй – третьей неделе восстановительного периода, а при появлении второго и последующих детей восстановление длится до восьми недель и больше;
  • резь усиливается и продолжается долго при инверсии (выворачивании матки) или ее разрыве в процессе появления ребенка на свет;
  • учитывается влияние индивидуальных особенностей восстановительного периода роженицы на интенсивность ощущений при сокращении матки.

Приветствую вас дорогие читатели! Девять месяцев ожидания, подготовка к родам, сам процесс родов подошёл к концу, и вот ваш малыш появился на свет. Все мероприятия относительно родоразрешения закончились, и вы с гордостью и упованием думаете о том, что все трудности в прошлом, осталось лишь наслаждаться незабываемыми моментами, проведёнными с младенцем. Но всё не так просто! Послеродовое восстановление не происходит в один миг, а сопровождается болезненными и неприятными ощущениями. Почему болит матка после родов? На этот вопрос мы и постараемся дать ответ в этой статье. Также мы поговорим о том, как можно облегчить боль в матке после родов.

Что происходит с маткой после родов?

После родов все органы и системы женского организма начинают работать иначе, чем во время беременности. Поэтому для восстановления их нормальной работы потребуется некоторое время. Особенно значительные изменения претерпевает половая система роженицы, а также её гормональный фон.

Какие же изменения происходят в половой системе? В первую очередь, это изменения со стороны матки.

Вы только представьте, на протяжении всех 9 месяцев мышечные ткани матки растягивались, сама она постепенно увеличивалась в размерах, и в итоге стала в разы больше, чем до беременности. А теперь подумайте, может ли этот орган стремительно уменьшиться в течение 1,5-2 месяцев, и при этом не вызывать чувство дискомфорта или даже ощутимых болей? К примеру, сразу после родов масса этого органа составляет 1 кг, а после восстановления около 55 г.

Также, помимо того, что матка возвращается к своим первоначальным размерам, в ней происходят процессы заживления и восстановления внутреннего слоя, который в процессе родов сильно повреждается и представляет собой открытую рану. Этот процесс длится около 2 недель и на протяжении этого периода характерны кровянистые выделения — лохии, содержащие в себе сгустки крови, частички плаценты и другие остаточные ткани. Пик этих выделений приходится на первые 3 дня, затем обильность уменьшается и сходит на нет.

Кстати после операции кесарева сечения процесс восстановления происходит дольше.

Поэтому, если после родов прошло 2 недели, а лохии ещё обильны, то необходимо обратиться к врачу.

Естественные причины болей

Каковы же естественные причины болей внизу живота после родов?

Боли в матке, которые неустанно атакуют только родившую женщину особенно во время кормления – это нормальное и естественное явление. Они возникают вследствие маточных сокращений, которые необходимы для придания матке первоначального до беременного размера, а также для очищения её полости от сгустков крови, остатков плаценты и прочего. Только представьте, вес матки должен уменьшиться в 20 раз за счёт этих сокращений к концу восстановительного периода (инволюции), то есть за 1,5-2 месяца!

Читайте также:  Конец 36 неделе беременности могут ли подтекать воды

Зачастую, такие сокращения бывают очень болезненны в первые 2-3 дня после родов, затем интенсивность боли снижается в течение недели и дальше остаётся лишь чувство дискомфорта, которое тоже вскоре проходит. Исключение составляют женщины, которые родили в первый раз естественным путём. Они могут практически не ощущать маточных сокращений.

Помимо этого, вполне понятной причиной болезненных ощущений внизу живота является растянутость мышц, которые удерживают матку, поэтому могут возникать боли при резких движениях, в частности при быстрой ходьбе.

Как правило, самые ощутимые боли возникают во время кормления грудью, когда сидишь. Боль бывает настолько сильна, что приходится прибегать к действию обезболивающих свечей, хотя они, конечно, мало чем помогают…

Вы тоже ощущали сильные сокращения матки после родов? Может быть, поделитесь информацией, как вы боролись с этой болью?

Патологические причины болей

К сожалению, не всегда боли внизу живота могут быть вызваны естественными причинами. Ввиду того, что роды довольно сложный и тяжёлый для организма процесс, могут возникнуть осложнения, вызванные патологическими причинами.

К патологическим причинам относят:

  • эндометрит;
  • неправильное отделение плаценты;
  • кишечная непроходимость;
  • перитонит;
  • расхождение лобкового симфиза.

Давайте рассмотрим подробнее эти причины.

Эндометрит

Это серьезное воспалительное заболевание внутреннего слоя матки, которое возникает при проникновении в её полость инфекции в процессе родоразрешения.

Это заболевание характеризуется следующими симптомами:

  • резко подскакивает температура тела и учащается пульс;
  • неприятный гнилостный запах послеродовых выделений;
  • дискомфорт при мочеиспускании;
  • возможны выделения с примесями гноя;
  • общее состояние ухудшается;
  • начинаются маточные кровотечения.

Почему так опасен эндометрит?

Эта патология может не только оставить женщину в дальнейшем бесплодной, но и подвергает её жизнь огромной опасности.

При неправильном или неполном отделении плаценты

Также возможны сильные боли в матке. Почему они возникают?

Начнём с того, что физиологически плацента во время беременности прикрепляется к внутреннему слою матки, когда же она вследствие каких-либо причин крепится глубже, то происходит её приращение, что в дальнейшем вызывает трудности в её отхождении. Однако такая ситуация встречается довольно редко. Чаще наблюдается картина, например, при слабой родовой деятельности, когда этот процесс ни в какую не хочет проходить самостоятельно. Тогда врач решает отделить плаценту ручным способом. В результате ручного отделения последа внутри матки могут остаться фрагменты плаценты.

Для того чтобы решить эту проблему прибегают к различным методам:

  • выскабливание остатков;
  • приём препаратов, стимулирующих маточные сокращения.

Кишечная непроходимость

Проблема запоров после рождения малыша не обходит стороной разве что счастливиц. Как вы уже поняли, запор довольно частое явление у новоиспеченной мамочки. Он может быть вызван как нарушением уровня гормонов, так и физиологическими изменениями со стороны кишечника в процессе беременности и родов:

  • кишечник постепенно принимает привычное для него положение;
  • мышцы промежности растянуты, и не способны в полной мере выполнять свою функцию;
  • мышцы брюшного пресса также растянуты, поэтому создаётся слабое внутрибрюшное давление.

Помимо этого, женщине даже страшно представить процесс опорожнения кишечника, ведь мышцы промежности болят после родов, а если есть ещё разрывы и швы, то страх берёт свое.

Что делать в таком случае?

Отлично справится с вашей проблемой микроклизма, как вариант можно использовать глицериновые свечи.

Перитонит

Это очень опасное заболевание, которое характеризуется воспалением органов брюшной полости. После родов этот недуг может появиться в результате воспаления матки и её придатков, при несвоевременном диагностировании и лечении которого, очаг инфекции переходит на брюшную полость и возникает перитонит.

Расхождение лобкового симфиза

Довольно частое явление у беременных женщин. Оно возникает по нескольким причинам:

  • большая нагрузка во время беременности;
  • расслабляющее действие на связки прогестерона.

Произойти расхождение лобкового симфиза может как во время беременности, так и в процессе родоразрешения.

Помимо перечисленных причин может возникнуть такое осложнение, как закупорка канала шейки матки большим сгустком крови или кусочком околоплодной оболочки. В таком случае, также назначается чистка, либо приём специальных препаратов.

Бывает и такое, что прошло уже 2-3 месяца, а болезненные ощущения всё еще присутствуют. В таком случае не нужно медлить, а срочно обращаться к врачу.

Признаки наличия патологии

Все эти состояния очень опасны для мамочки и требуют немедленной врачебной помощи. Поэтому при малейших подозрениях на плохое самочувствие следует обратиться за помощью к специалистам. А тем более, если у вас имеется, хотя бы один из этих симптомов:

  • нестерпимые боли;
  • повышение температуры тела, озноб;
  • выделения обильны, возможно, с гнойными примесями, имеют неприятный запах;
  • выраженные симптомы интоксикации организма (головная боль, головокружение, тошнота, усталость);
  • кровотечение.

Как облегчить болезненное состояние

Вас беспокоят болезненные ощущения после родов? Тогда я постараюсь вам немного помочь. Что нужно делать для облегчения боли:

  • Положить на живот холодный компресс или грелку.
  • Первые дни необходимо стараться лежать на животе, для того, чтобы стимулировать маточные сокращения.

Конечно, с прибытием молока лежать на животе не рекомендуется, так как это может вызвать застои и боли в груди.

  • Регулярно подмываться (через каждые 2 часа).
  • Как можно чаще ходить в туалет, не допускать переполненности мочевого пузыря и кишечника.
  • Забыть на некоторое время о горячем душе.
  • Делать лёгкую гимнастику, также помогут дыхательные упражнения.
  • Необходимо выполнять упражнения Кегеля, которые не только будут улучшать и облегчать работу матки, но и помогут влагалищу скорее прийти в тонус.
  • Избегать перегрузок, стрессов, чаще отдыхать, не поднимать тяжести.

Дорогие женщины, берегите себя! Желаю вам удачно пройти через тернистые тропинки послеродового периода и с восторгом и любовью наблюдать за ростом и развитием вашей крохи.

А у нас впереди ещё много нового и интересного, поэтому подписывайтесь на мой блог и не забывайте делиться понравившейся информацией с друзьями! До встречи в следующей теме.

  • эндометрит;
  • неправильное отделение плаценты;
  • кишечная непроходимость;
  • перитонит;
  • расхождение лобкового симфиза.

Никто не может предсказать как пройдут роды, потому что у каждой женщины все индивидуально. Но есть простой способ подготовить свое тело к схваткам и родам — это начать на протяжении всего срока беременности выполнять специальные упражнения для беременных. Если Вы начнете не с самого начала — все равно это будет ощутимая помощь для Вашего организма. Лучше всего записаться на специальные занятия для беременных, где подберут упражнения и нагрузку специально для Вас. Мы подобрали четыре главных упражнения, которые смогут подготовить Ваше тело к родам и схваткам. Их можно выполнять даже физически неподготовленным мамам. Но прежде чем браться за них, ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что кроме дыхания и упражнений на расслабление — Вам можно делать что-то еще 🙂

Выполнение упражнений Кегеля заключается в сокращении мышц тазового дна (т.е мышц промежности), которые поддерживают мочеиспускательный канал, мочевой пузырь, матку и прямую кишку.

Укрепление мышц тазового дна помогает улучшить циркуляцию в ректальной и вагинальной области, что помогает держать геморрой на месте и ускорить заживление после эпизиотомии или разрывов, если такие возникли во время родов. Также по многим свидетельствам, сильные мышцы тазового дна помогают сократить время родов, сделав схватки и потуги более эффективными, а также избежать разрывов во время родов.

Самое замечательное то, что выполнять упражнения Кегеля можно в любом месте: сидя за компьютером, смотря телевизор, или стоя в очереди в магазине. Комплекс упражнений прост в исполнении, но очень эффективен.

Прежде чем начать занятия, необходимо понять какие конкретно мышцы используются. Для этого сидя в туалете несколько раз задержите мочеиспускание. Почувствовали какие мышцы напрягаются? Это входные мышцы влагалища. Только их и требуется тренировать. Мышцы ягодиц, бедер, брюшные мышцы — не должны при этом участвовать.

Также рекомендуется выполнять упражнения в разных позах: лежа, сидя или стоя, чтобы во время родов в положении лежа Вам было легко почувствовать мышцы и включить их в работу.

Медленно сжать мышцы вокруг влагалища, как бы пытаясь удержать поток мочи, и удержать их в таком состоянии на 10-20 секунд. При этом необходимо свободно и ровно дышать, не задерживая дыхания. Потом медленно расслабиться. Повторить упражнение 10 раз, по три или четыре захода, 3 раза в день.

Напрягите мышцы сначала совсем чуть-чуть и удержитесь в таком положении на 3-5 секунд — Вы на первом этаже. Затем поднимитесь еще на один этаж выше, зажав мышцы чуть сильнее и опять их удерживая на этом уровне. Продолжайте подниматься на этажи до самого предела. Обратно спускайтесь так же поэтапно, задерживаясь на каждом разжимании мышц несколько секунд.

Читайте также:  Как Определить Подтекание Околоплодных Вод На 36 Неделе Беременности

Напрягайте и расслабляйте мышцы, стараясь это сделать как можно быстрее. Повторить 10-15 раз.

Необходимо сжимать попеременно мышцы ануса и входных мышц влагалища. Сначала быстро напрячь и быстро разжать мышцы ануса, а затем сделать то же самое с влагалищными мышцами. Повторить 10-15 раз.

Умеренно потужиться вниз, как при стуле. Повторить 10 раз.

Благодаря, этим упражнениям Вы научитесь хорошо чувствовать и контролировать свои влагалищные мышцы. Уметь максимально расслабить влагалищные мышцы — это самое главное при схватках и родах. Большинство женщин от боли их непроизвольно напрягают, затрудняя тем самым раскрытие шейки матки, что вызывает усиление болезненных ощущений. Во время схваток советуется переключить свое внимание с болей на процесс расслабления влагалищных мышц. Также не следует напрягать мышцы ануса и влагалища во время переходного периода от схваток до потуг, когда шейка матки еще не успела полностью раскрыться до 10 см, иначе можно ее порвать.

2. Упражнения для таза или разъяренная кошка

Это вариация наклона таза, которая выполняется на четвереньках и укрепляет мышцы живота, облегчает боли в спине во время беременности и родов. Опуститесь на четвереньки: держите руки прямыми и на ширине плеч (не опускайтесь на локти), колени расставлены на линии бедер. На вдохе напрягите верхние мышцы живота и ягодицы, округлите Вашу спину. При выдохе — расслабьтесь и примите обратное положение. Повторяйте в удобном для Вас темпе, следуя ритму глубокого и ровного дыхания.

Это упражнение может быть и не очень элегантное, но является отличным способом подготовки к родам. Оно поможет укрепить бедра и раскрыть таз. При необходимости, чтобы не потерять равновесие и не упасть, его можно выполнять, держась рукой за стену или спинку стула. Из положения стоя, расставьте ноги чуть шире бедер, носки обращены наружу. Сожмите верхние мышцы живота, поднимите грудь и расслабьте плечи. Согните ноги, выдвиньте таз назад, как будто собираетесь сесть на стул. Для выравнивая слегка переместить верхнюю часть туловища вперед. Спину держать максимально прямо. Ягодицы не должны опускаться ниже, чем колени, которые, в свою очередь, при приседании не должны выходить за пальцы ног. Во время приседания вес должен быть на пятках, их нельзя отрывать от пола. Сделайте глубокий вдох и на выдохе поднимитесь в исходное положение.

Это упражнение поможет раскрыть таз и ослабить тазобедренные суставы для подготовки к родам, способствует поддержанию осанки и ослаблению напряженности в нижней части спины. Сядьте прямо, спина прилегает к стене. Согните ноги так, чтобы ступни соприкасались друг с другом. Мягко нажмите на колени опуская их вниз, чтобы они разошлись в стороны друг от друга. Не надо прилагать чрезмерную силу и пытаться растянуть их дальше, чем это позволяет Ваша гибкость или до боли. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока Вы чувствуете себя комфортно. Начинайте выполнять упражнения медленно, не спеша и до того уровня, на котором Вам удобно. Слушайте свое тело: оно даст Вам сигнал в виде боли или неудобства, если Вы перегибаете палку. И помните: Ваша цель не ставить рекорды, а подготовить свое тело к родам.

Умеренно потужиться вниз, как при стуле. Повторить 10 раз.

Беременность и появление на свет новой жизни – основное предназначение каждой женщины. Но это счастливое во всех отношениях событие часто омрачается таким «побочным эффектом», как ослабление мышечно-связочного аппарата тазовой области. Из-за этой неприятности беременным женщинам приходится терпеть множество неудобств – недержание мочи, притупление сексуальных ощущений, сложные роды, развитие пролапса тазовых органов и др. Чтобы избежать печальных последствий, врачи рекомендуют в качестве профилактики упражнения Кегеля для женщин. Конечно, заниматься ими лучше еще во время планирования беременности. Но если все же счастливое событие наступило, комплекс упражнений можно выполнять и на протяжении всех девяти месяцев, но с рядом ограничений.

Методика Кегеля для беременных

Начнем с того, что Арнольд Кегель разрабатывал свою технику специально для категории беременных и рожавших женщин. И в первую очередь упражнения были направлены на то, чтобы избавить женщину от недержания мочи. Сегодня упражнения Кегеля при беременности имеют более широкий смысл, что доказано многочисленными исследованиями. Они выполняются с целью:

  • Укрепления ослабленной мускулатуры при беременности (особенно для женщин, которые по ряду причин столкнулись с проблемой ее ослабления еще до наступления периода «Х»);
  • Улучшения общего состояния организма во время беременности (как известно, упражнения способны избавлять от стрессов, обеспечивать прилив крови к мышечным тканям, избавлять от ряда патологических процессов в сопутствующих органах, что влияет на общепсихологическое состояние женщины);
  • Повышения эластичности мышц и обретения способности ими управлять для облегчения родовой деятельности и во избежание травмирования органов малого таза при ее развитии;
  • Способности использовать скрытые возможности мускулатуры промежности во время сексуальных контактов.

Кроме того, гимнастика Кегеля для беременных не нуждаются ни в каких материальных затратах и не потребуют от женщины никаких титанических усилий.

Но есть все-таки одно маленькое «но» — это противопоказания. Как и любые другие способы лечения и профилактики ряда болезней, кегелевская методика в ряде случаев не рекомендована к выполнению. Это касается женщин, для которых существует высокий риск выкидыша или начала родов преждевременно, которые ранее переносили серьезные травмы промежности. Не рекомендованы они и при наличии каких-либо воспалительных процессов в организме беременной женщины. После 16 недели беременности запрещается делать упражнения в положении лежа, так как плод может давить на нижнюю полую вену, вызвав ряд нежелательных последствий.

Поэтому, чтобы не навредить себе и малышу, прежде чем заниматься упражнениями Кегеля для беременных, необходимо обсудить этот вопрос с лечащим врачом.

Какие упражнения можно выполнять женщинам, ждущим ребенка

Чтобы «почувствовать» нужную группу мышц для тренировок, во время мочеиспускания постарайтесь остановить струю урины и задержать ее на несколько секунд. При этом вы почувствуете основную копчико-лобковую мышцу, которая нуждается в укреплении. При выполнении методики желательно не напрягать ягодичные и брюшные мышцы, иначе вы не получите должного эффекта. Не стоит забывать и о правильном дыхании.

При беременности можно выполнять элементарные напряжения и сжатия. Очень полезно делать эти упражнения, сидя на фитболе (большом мягком мяче). Умеренно сожмите мышцы влагалища на 3-5 секунд, затем постепенно их расслабьте. Такие упражнения можно делать по нескольку раз в день по 10 подходов, постепенно увеличивая их количество. Также можно выполнять такие упражнения Кегеля перед родами, как «Лифт» (на первом этапе лежа, после 16 недели в стоячем положении), «Сумка», «Мигание» и «Аплодисменты».

Тренировка интимных мышц после родов

Как известно, в процессе родовой деятельности мышечно-связочный аппарат растягивается до предела своих возможностей. Но по ряду причин, уже в восстановительном периоде эта группа мышц частично или полностью не приходит в свое нормальное состояние. Упражнения Кегеля после родов применяются для:

  • Профилактики пролапса тазовых органов;
  • Лечения недержания урины и кала, как последствия родовой деятельности;
  • Скорейшего восстановления мышечных тканей после растяжения;
  • Нормализации сексуальной функции и возвращения чувствительности влагалища;
  • Долговременного поддержания сексуального здоровья и профилактики воспалений и преждевременного старения тканей.

Следует отметить, что после беременности и родов упражнения можно выполнять только по прошествии 4-5 недель, во избежание ряда негативных последствий. Какие упражнения можно выполнять, должен определить ваш лечащий врач, так как многие из них противопоказаны при угрожающих формах пролапса и ряде воспалительных процессов.

После появления на свет младенца женщина может выполнять упражнения «Лифт», «Сумка», «Выталкивание», «Мигание», «Все мышцы», «SOS», «Маяк», «Кошка», «Мостик», «Бабочка» и другие. Для достижения большего эффекта желательно выполнять их ежедневно на протяжении длительного времени.

Нужна дополнительная информация?

Не нашли ответ на свой вопрос?

Позвоните нам +7 495 646-10-72 или оставьте заявку на обратный звонок и наши специалисты проконсультируют Вас.

Следует отметить, что после беременности и родов упражнения можно выполнять только по прошествии 4-5 недель, во избежание ряда негативных последствий. Какие упражнения можно выполнять, должен определить ваш лечащий врач, так как многие из них противопоказаны при угрожающих формах пролапса и ряде воспалительных процессов.

http://prichinybolej.ru/2136-bolit-v-matke-posle-rodov.htmlhttp://yaposlerodov.ru/zdorove/boli-posle-rodov-kak-sxvatki.htmlhttp://mamamum.ru/rodi-boli-matka/http://m.baby.ru/blogs/post/302151487-166737/http://www.prolaps-matki.ru/uprazhneniya-kegelya/pri-beremennosti/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Первый сборник о детях — для их родителей