Кинезиотейпирование Для Похудения

Чего только человек не придумает, если захочет похудеть. В данной статье мы познакомим вас с современным способом избавления от лишнего веса – тейпированием. Изначально он использовался только спортсменами для предотвращения травм во время тренировок. Тейп – эластичная хлопковая лента, которая служила защитой для мышц. Сейчас тейпирование (тейпинг) активно применяется девушками, стремящимися к идеальной фигуре.

Сегодня мы будем рассуждать на тему эффективности данного метода. Попробуем разобраться, что это – очередной миф или фантастическая реальность? Не в наших правилах давать рекомендации по поводу использования методики, поэтому мы постараемся предоставить вам как можно больше информации относительно этого способа похудения, чтобы вы смогли оценить его со всех сторон. Наша статья носит информационный характер, и не может использоваться как руководство к действию.

Тейпирование живота для похудения

Тейпинг был придуман еще в 1973 году. Его создатель – американский врач Кензо Касе. В спортивном мире метод впервые был использован на олимпийских играх в Сеуле (1988 г). После этого он стал активно распространяться по всему земному шару. Сейчас им пользуются массажисты, мануальные терапевты и те, кто хочет похудеть в домашних условиях.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Полное названием метода — кинезиотейпирование. «Kinesio»(движение) и «tape»(лента). Основная особенная черта тейпинга – повышение двигательной активности определенных частей тела.

Тейп – лента, покрытая слоем клея. При соприкосновении с кожей тейп надежно фиксируется. Лента очень эластична, она может растягиваться на 90% от изначального состояния. Из чего же она состоит?

• 90 % хлопка, являющегося гипоаллергенным материалом;
• 10 % спандекса, отвечающего за лечебные свойства ленты;
• гелевое покрытие.

Благодаря такому составу ленты могут использоваться длительно, не вызывая дискомфорта и аллергических реакций. Немаловажно то, что наложенный тейп не препятствует «дыханию» кожи. Производители выпускают ленты разной расцветки. Характеристики материала не зависят от цвета.

Механизм похудения

Сразу стоит отметить, что ленты влияют на снижение веса косвенно. Они активизируют некоторые процессы, которые способствуют уменьшению избыточных килограммов:

• снижают болевой синдром в мышечной ткани, за счет чего увеличивается длительность тренировок;
• предотвращаются механические травмы мышц, связок, сухожилий;
• достигается лимфодренажный эффект — убираются отеки, а ведь лишняя жидкость нередко является причиной лишнего веса;
• налаживается кровообращение, поэтому ткани получают больше кислорода, необходимого для запуска сжигания жиров.

Регулярное использование тейпов поможет привести тело в порядок. Но это не означает, что вы наклеите ленты и можете ждать, сложа руки, когда цифра на весах уменьшится. Нет! Нужно еще изменить рацион питания и выделить время на спортивные нагрузки. Только сочетание этого всего позволит увидеть настоящие метаморфозы с фигурой.

Плюсы и минусы

Большинство относится к тейпам как к обычным пластырям: наклеят, увеличат физическую нагрузку, и ждут похудения. Но не всегда результат радует, потому что минусов у данного метода не меньше, чем плюсов. Упускать из виду его медицинское предназначение нельзя. Нужно знать, как правильно его использовать и какой результат можно получить.

Плюсы тейпов:

• гипоаллергенность;
• воздухо и влагопроницаемость;
• возможно беспрерывного использования в течение пяти дней;
• не препятствуют движениям;
• отсутствие дискомфорта;
• повышение выносливости тела;
• профилактика травм;
• снижение болевого мышечного синдрома.

Минусы:

• не всегда происходит снижение веса;
• похудение отсутствует в показаниях, оно является скорее побочным эффектом применения тейпов;
• неправильное использование станет причиной развития отеков, болей.

Как видите, недостатков немало. Уверены ли вы, что самостоятельно сможете правильно наложить ленты? В интернете много видеороликов на данную тему, но лучше пройти обучение или довериться профессионалу.

Прекратите ныть,
что не можете снизить вес

• NEW Революционная онлайн-программа
• Без диет
• Без запрещенных продуктов
• 15 минут в день!

Противопоказания

Как и любая физиотерапевтическая процедура, тейпинг имеет ряд противопоказаний:

• индивидуальная аллергическая реакция;
• кожные заболевания;
• болезни сердца;
• патологии мочевыделительной системы;
• нарушения обмена веществ;
• сахарный диабет;
• тромбоз.

Пренебрегая противопоказаниями, вы рискуете навредить здоровью.

Инструкция по применению

Техника наложения лент влияет на конечный результат. Несмотря на приложенную к каждой упаковке инструкцию, есть необходимость в дополнительных специальных знаниях. Поэтому не торопитесь слепо следовать печатной или видео инструкции, а поищите хорошего инструктора-специалиста. Тейпинг состоит из нескольких этапов: подготовки, собственно тейпирования, а также снятия.

В чем разница кинезиотейпирования и тейпирования

«Тейпирование» сокращенный вариант «кинезиотейпирования». По сути, это один и тот же процесс, но незначительное отличие имеется. При тейпировании фиксируется сустав, а при кинезиотейпировании лента просто наклеивается на участки кожи.

Как действует кинезиотейпирование

Процессы, которые запускаются тейпингом:

• Скорость жиросжигания зависит от обогащения тканей кислородом. Большое его количество транспортируется благодаря улучшению кровообращения под действием тейпов.
• Улучшение работы лимфатической системы. Снимаются отеки, а значит, выводится лишняя жидкость из организма.
• Восстанавливается метаболизм.
• Запуская данные процессы, тейпирование косвенно воздействует на снижение веса.

Как подготовиться?

• Волосы на участке, подвергаемом тейпингу, следует удалить.
• Кожу необходимо обезжирить, протерев ватным тампоном, предварительно смоченным в спирте.
• Ленту предварительно разогреть в руках, так она легче приклеится.
• Снять бумажный слой с тейпа.
• Фиксирующий конец закруглить, чтобы дольше прослужил. Приклеить не натягивая.
• Клеить ленту так, чтобы не образовывались складки и пузырьки воздуха.
• Накладывать тейп можно только в длину.
• Разрешается разрезать на несколько тонких полосок.
• Носить не дольше пяти дней.
• После наложения можно приступать к физическим тренировкам через 30 минут.

Как правильно наложить?

Тейпинг области живота и боков допускается делать разными способами. Ленту длиной 0,5 – 1 метр и шириной 5 сантиметров можно накладывать в нескольких направлениях:

• от срединной части солнечного сплетения к низу до лобковой зоны; вокруг талии;
• можно разрезать ленту на тонкие полоски, основание оставить цельным; широкое основание клеится под грудь, а полоски расходятся вниз как солнечные лучики.

Как использовать ленту и правильно приклеивать?

Если лента была приклеена неправильно, ее снимают и клеят новую. Дважды тейп использовать нельзя. Важный момент в технике – равномерное покрытие: тейпы должны быть наклеены одинаково. Нельзя, чтобы одна полоска была прикреплена сильно, другая — слабее.

Разрезать ленты лучше острыми ножницами.

Как долго носить?

Наклеенные тейпы носят не дольше пяти суток. Потом следуют два дня передышки. Использовать данный метод рекомендуется не больше месяца, после чего предстоит сделать небольшой перерыв и оценить целесообразность.

Виды, бренды, цены

Для каждой части организма предназначаются разные виды тейпов. Нельзя тейпирование живота сделать с помощью лент, предназначенных для области шеи или лица. Поэтому при выборе продукции обращайте внимание на данный нюанс.

Стоимость лент зависит от предназначения:

• шея – 5,4$;
• плечи – 4,3$;
• руки – 5,2$;
• ноги – 6,2$;
• живот – от 5$ и выше.

В зависимости от расцветки и материала они подразделяются на:

• рулонные – использование для бытовых и медицинских целей (бюджетный вариант);
• каркасные – самые тонкие полоски, предназначены для фиксации на любых зонах тела, отличаются легкостью применения, можно клеить группами или по одной;
• лечебные – гипоаллергенные, для чувствительной кожи.

Производители тейпов:

• BBtape — корейская фирма, занимающаяся выпуском лент для спортсменов. Изделия этой выполнены из высококачественного материала.
• Rocktape — достаточно прочные ленты американского производства.
• Kinesio tape sfm – немецкая фирма, производящая обезболивающие тейпы.
• Kinexib pro – китайцы постарались над разработкой универсальных бюджетных лент.

Разобраться, какая продукция лучше и качественнее непросто. Нужно выбрать не просто качественную ленту, а именно такую, которая подходит для похудения. Чтобы не ошибиться, лучше перед приобретением тейпов проконсультироваться со специалистом.

Отзывы

Проанализировав отзывы на форумах, можно сделать вывод, что эффективность тейпов во многом зависит от умения их использовать. Хорошими результатами могут похвастаться те, кто сначала прошел курсы по тейпированию. Люди, испробовавшие такой метод похудения, делятся в интернете собственными фото, отчетами и мнениями. И у многих есть заметные успехи. У тех, кто обучался методике самостоятельно успехи гораздо скромнее. Только на первый взгляд кажется, будто наклеить полоски легко. На деле же оказывается все намного сложнее.

Мнение специалиста

Самостоятельное применение тейпирования вряд ли приведет к успешным результатам. Снижение веса базируется на двух основных пунктах – правильном сбалансированном питании и физических нагрузках. А эти чудо-ленты, вокруг которых сегодня такой ажиотаж, являются лишь помощниками, влияющими на увеличение выносливости во время тренировок и снижение мышечных болей. Ни одна лента в мире не сожжет отложения подкожного жира и не исправит диастаз прямых мышц после родов.

Тейпинг был придуман еще в 1973 году. Его создатель – американский врач Кензо Касе. В спортивном мире метод впервые был использован на олимпийских играх в Сеуле (1988 г). После этого он стал активно распространяться по всему земному шару. Сейчас им пользуются массажисты, мануальные терапевты и те, кто хочет похудеть в домашних условиях.

Избыточный вес, ожирение — проблема, которая стала настоящим бичом современного общества. От лишних килограммов страдают сотни миллионов людей в мире. Этому способствуют множество причин: ухудшение качества пищи, плохая экология, малоподвижный образ жизни. Одно из проявлений лишнего веса — целлюлитные образования, возникающие вследствие нарушения нормальной циркуляции и оттока лимфатической жидкости. Она застаивается в межклеточном пространстве, что приводит к дистрофии жировых тканей. Нормальный вывод токсинов и вредных веществ из организма замедляется, появляются отеки, внешне кожа становится рыхлой, с ямками.

Каких только способов для похудения и борьбы с последствиями ожирения не существует в современной медицине и косметологии: различные массажи, обертывания, физиопроцедуры, воздействие лазером, аппаратные методики и так далее. Однако, универсального способа избавиться от лишнего веса не существует. Каждый организм индивидуален, у каждого индивидуума своя скорость обмена веществ и причины набора веса. То, что помогает одному, может оказаться бесполезным для другого. Кроме того, наиболее действенные при похудении аппаратные процедуры довольно дорого стоят и имеют многие противопоказания. Одним из наиболее безопасных и подходящих для многих людей способом является тейпирование. Рассмотрим особенности этой методики.

Применение эластичных пластырей для похудения

В медицине уже хорошо известен метод кинезиотейпирования в различных сферах: травматологии, ортопедии, неврологии и других. Так называется метод наложения эластичных клейких пластырей кинезио тейпов на разные участки тела с целью комплексного терапевтического воздействия. Тейпы помогают добиться следующих результатов:

• нормализовать циркуляцию и отток лимфатической жидкости;
• улучшить кровообращение, что способствует насыщению тканей кислородом, который является мощным жиросжигателем;
• нормализовать мышечный тонус;
• подтянуть кожу.

Впервые эластичные кинезио тейпы начали использоваться в профессиональном спорте для профилактики и лечения различных травм. Спортсмены при ношении пластырей заметили также дополнительный лимфодренажный эффект, что позволило начать применение тейпов в косметологии. Помимо этого, кинезиотейпирование также служит хорошим профилактическим средством от травмирования при спортивных тренировках. Обязательно нужно соблюдать правильный режим питания. Рассмотрим, как проводят тейпирование для устранения излишков жира с различных участков тела.

Тейпирование живота для похудения

Известно, что эта область — одна из самых проблемных зон, на которой откладываются излишки жировой ткани. Даже у стройных людей часто наблюдается небольшой валик в нижней трети живота. Вот при каких нарушениях может быть назначено его тейпирование:

• жировые отложения;
• растяжки на животе после родов;
• целлюлитные проявления;
• грыжа;
• обвисшая кожа.

Решение о проведении тейпирования в каждом конкретном случае принимает практикующий врач. Не стоит назначать себе процедуру самостоятельно. К использованию тейпов в области живота, несмотря на их безопасность в целом, все же имеются некоторые ограничения. В таких случаях процедура вместо пользы может обернуться негативными последствиями для здоровья.

В медицинской практике разработаны различные схемы нанесения эластичных пластырей. Тейпирование, которое проводится в области живота для похудения, часто предполагает использование лимфодренажной техники (о техниках нанесения пластырей читайте ниже). Пациенты отмечают, что при таком методе тейпирования важен также комплексный подход. Правильное питание, разумные физические нагрузки помогают быстрее привести фигуру к желаемым объемам, убрать жировой валик с живота, подтянуть кожу. Кинезиотейпирование по этой методике можно проводить на всех проблемных участках тела.

Тейпирование при целлюлите

Данное явление — проблема не только людей с избыточным весом, но и вполне стройных по конституции. Даже у моделей, работающих на подиуме, существует такая проблема. Проявляется целлюлит в виде так называемой «апельсиновой корочки» в области ягодиц, бедер, живота.

Устранить признаки целлюлита, максимально разгладить и подтянуть кожу помогают комплексные меры. Наряду с физиопроцедурами и массажем в том числе назначают и тейпирование в лимфодренажной технике.

В отличие от антицеллюлитного массажа, тейпы оказывают воздействие 24 часа в сутки. Все это время на тейпированных участках происходит постоянная циркуляция жидкостей, что ускоряет вывод токсинов и избыточной жидкости, а это очень важно для результативного похудения.

Конфигурации пластырей при похудении

Тейпы выпускаются в виде полос, но для выполнения определенной схемы их концы разрезаются в виде букв Y, X или на узкие полосы — получается так называемый лимфо-тейп. Вот какие понадобятся варианты для борьбы с целлюлитом и жировыми излишками:

• I-тейп, Y-тейп: усиливают лимфоток к области наложения;
• лимфо-тейп (в виде веера): обеспечивает стабильное дренирование жидкостей.

В кинезиологии существуют специальные схемы наложения, применение которых позволит подтянуть кожу на самых проблемных участках. Чтобы сделать лимфо-тейп, понадобятся эластичные хлопковые ленты шириной 10 см длиной 20-25 см. Они нарезаются «лапшой» — узкими полосками по 1,5 см. Пластырь приподнимает кожу, что способствует хорошему дренажу и циркуляции жидкостей в области под ним. Это обеспечивает своевременный вывод шлаков и токсинов из тканей и межклеточного пространства, помогает избавиться от отеков, способствуя более быстрому похудению. Ведь часто именно недостаточно быстрая циркуляция жидкостей мешает нормальному обмену веществ, провоцируя рост жировых клеток в проблемных областях: на бедрах, животе, руках.

Правила проведения тейпирования

Наложение тейпов требует соблюдения определенных условий, чтобы процедура была безопасной и принесла максимально эффективный результат.

• На участке кожи под нанесение следует удалить волосяной покров, очистить ее, используя дезинфицирующий лосьон.
• Наносить тейпы нужно строго по рекомендованной схеме.
• По окончании аппликации нужно аккуратно разгладить пластырь, прижимая его.
• Спортивные тренировки разрешены только через 30 минут после завершения процедуры.

Тейпирование должен проводить опытный специалист, при несложных схемах нанесения вы сможете научиться этому сами. В интернете представлено множество обучающих роликов на данную тему. Непрерывный срок ношения пластырей составляет 5 дней, после чего нужно сделать перерыв двое суток, и вновь наложить ленты. Сколько всего повторить таких курсов для похудения — решит лечащий врач. Обычно общий период ношения пластырей не превышает одного месяца.

Для удаления клейких лент с кожи производители выпускают специальные жидкости в виде спрея. Их нужно распылить на поверхность пластыря, а через пару-тройку минут можно будет снять, подцепив за один конец и аккуратно потянув. После снятия пластырей кожу рекомендуется смазать питательным средством.

Противопоказания

Применять эластичные тейпы для похудения по собственному желанию недопустимо. Перед их назначением врач должен собрать анамнез и убедиться в отсутствии у пациента противопоказаний, только затем принять решение. В некоторых ситуациях тейпирование может привести к негативным последствиям для здоровья. Оно не рекомендовано при следующих состояниях:

• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• эндокринных нарушениях;
• болезнях кровообращения, тромбозах;
• дерматологических проблемах и т.д.

Грамотное тейпирование, осуществленное по всем правилам, дает эффективные результаты. Особенно хорошо оно работает в сочетании с другими методиками.

Преимущества процедуры

За годы практического применения эластичных кинезио пластырей в различных медицинских сферах был подтвержден их видимый эффект.

• Для осуществления процедуры требуется минимум времени и обычный кабинет врача, либо она доступна к проведению в домашних условиях. Вполне по силам научиться осуществлять самостоятельное нанесение пластырей на некоторые участки (например, ноги, область живота и другие). Научиться технике нанесения можно после небольшого обучения у врача либо же посмотрев тематические видеоуроки в интернете.
• Кинезио тейпы повсеместно представлены в большом ассортименте в специализированных отделах медтехники, аптеках, их также можно заказать в интернет-магазине с доставкой в любой регион.
• Материалы, из которых производят пластыри, высоко экологичны, имеют гипоаллергенный клеевой слой и безопасны для здоровья при отсутствии противопоказаний. Об этом говорит и тот факт, что тейпы назначают младенцам, начиная с шести месяцев.
• Эластичные ленты совершенно незаметны под одеждой, не доставляют дискомфорта при активных движениях. С ними можно вести привычный образ жизни, и для этого не придется брать больничный.

Если после осуществления процедуры ожидаемый результат не был достигнут, причин может быть несколько. Возможно, данная методика просто не подходит индивидуально для организма — и такое тоже бывает, или наложение тейпов было осуществлено неправильно. В любом случае, опытный врач проанализирует ситуацию и сделает выводы. Конечно же, при этом не стоит рассчитывать на процедуру как на волшебное средство. Оно хорошо работает в комплексе, поэтому для достижения эффективных результатов, нужно придерживаться здорового и активного образа жизни, правильно питаться.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Устранить признаки целлюлита, максимально разгладить и подтянуть кожу помогают комплексные меры. Наряду с физиопроцедурами и массажем в том числе назначают и тейпирование в лимфодренажной технике.

Как это работает

В спортивных магазинах и аптеках продаются специальные эластичные ленты – Кинезиотейпы (или просто тейпы для похудения). Если определенным образом наклеить их на кожу, то можно усилить лимфодренаж.

Кровообращение в этих местах способствует лучшему насыщению тканей кислородом, а значит, активному жиросжиганию. Подтягиванию кожи и повышению мышечного тонуса.

Кинезиотейпы (или просто тейпы для похудения)

Тейпирование рекомендуется сочетать с физическими упражнениями: так процесс похудения в проблемных зонах будет протекать активнее. Аппликации желательно наклеивать не меньше чем за 30-40 мин. до фитнеса или Водных процедур.

Тейпы можно активно сочетать с упражнениями и для полноты эффекта вместе с диетическим питанием.

Носить их можно 5-7 дней, затем 2 дня перерыв. Курс — 8-10 сеансов. Затем раз в месяц повторять для поддержания эффекта. 36 Твоя диета

Тейпы для похудения – моделируем фигуру

Чтобы быстрее терять объемы, не переживать, что при похудении появится лишняя кожа, диету и тренировку дополните пластырным лифтингом.

Далее переходим непосредственно к сжиганию жира. Помогут нам в этом тейпы для похудения живота и боков. Смогут отлично сочетаться с тренировками в домашних условиях и при диете.

Живот

Сделайте аппликацию «Солнышко». Возьмите узкий, (2,5 см) тейп, отрежьте 6 кусков длиной по 15-20 см, закруглите концы, лягте на спину и без натяжения наклейте эти отрезки на ЖИВОТ – лучами от пупка. Крестом на схеме обозначен «якорь» — точка начала крепления тейпа на тело.

Затем возьмите широкий тейп (5 см), отрежьте кусок длиной 40-60 см (по ширине живота от бока до бока). Визуально поделите этот отрезок на три, снова лягте, надуйте живот. Среднюю часть ленты приклейте внизу живота с натяжением, а крайние – без натяжения, но заводя концы чуть вверх.

Читать больше о похудении живота в статье: Эффективные упражнения для пресса женщинам.

Ягодицы

Возьмите широкий тейп (5 см) и отрежьте кусок длиной примерно 30-40 см. Разрежьте этот кусок вдоль на 4 полоски, но не до конца, оставив «якорь» (широкое место).

Закруглите концы. Стоя перед зеркалом, приклейте «якорь» на наружную часть бедра, под подвздошной косточкой. Затем натяните кожу вперед, к «якорю», а тейп растяните назад и приклейте, как бы охватывая полосками ягодицы.

Бедра

Примените аппликацию «Осьминожка». Возьмите широкий тейп (5 см), отмерьте два отрезка длиной 40-50 см (от наружной поверхности бедра до колена) для одной ноги. Каждый отрезок разрежьте на три полоски, оставляя «якоря», концы закруглите.

Один «Якорь» приклейте к внутренней части бедра, а полоски ведите к наружной части в виде веера. Другой отрезок расположите на внешней части бедра — сверху вниз. Кожу при приклеивании тейпов натяните вверх.

Внутренняя поверхность бёдер

Возьмите широкий (5 см) тейп, лучше перфорированный (в дырочку). Отмерьте кусок длиной примерно 35-40 см, отрежьте и закруглите концы.

Стоя перед зеркалом, приклейте без натяжения «якорь» чуть выше колена, затем натяните кожу на бедре вниз, а тейп растяните по направлению вверх и ведите по внутренней части бедра до самого паха. Натяжение – примерно 25%.

Последние 2-3 см тейпа наклеиваются без натяжения: так он будет лучше держаться.

Важно! У кинезиотейпирования есть противопоказания. Это раны, порезы, высыпания и воспаления на коже. Нельзя клеить тейпы и поверх родинок

Тейпы можно активно сочетать с упражнениями и для полноты эффекта вместе с диетическим питанием.

Тейпы для похудения предполагают использование специальных лент, которые наклеивают на различные участки тела. Чаще всего тейпируют живот. Методика была разработана в 1973 году. Изначально применялась для защиты и восстановления мускулов спортсменов.

Что такое тейпирование

Тейпирование живота и боков предполагает наклеивание на проблемную зону разноцветных полосок из ткани, различающихся по длине и ширине. Полное название методики – кинезиотейпирование.

Технология была разработана в 1973 году для профессиональных спортсменов. Сейчас используется специалистами в различных областях: тренерами, фитнес-инструкторами, врачами-педиатрами, неврологами, гинекологами, травматологами, остеопатами, массажистами.

Ленты состоят на 90% из хлопка и на 10% из спандекса. Кроме того, в состав входит специальное акриловое гелевое покрытие, выполняющее функцию клея, действующего даже в воде, при намокании. Поскольку латекс в составе отсутствует, кожные аллергические реакции не наблюдаются.

Тейпы выполняют несколько функций. Они помогают избавиться от отеков, стимулируют циркуляцию крови и лимфы, снижают болезненность, обеспечивают нормальное функционирование мускулов, после травм помогают ускорить восстановление опорно-двигательного аппарата. Помогают они и в снижении избыточной массы тела, оказывают антицеллюлитное воздействие.

Принцип действия

Для похудения такая методика является вспомогательной. Главные функции тейпов другие. Если питаться с избытком калорий, недостаточно тренироваться, эффекта может не быть или он будет слабо выраженным. Следует учитывать, что сам тейп не сжигает жир.

При правильном наклеивании ленты приподнимают кожу, снижается давление в межклеточном пространстве, стимулируется ток крови и лимфы. Благодаря этому обменные процессы ускоряются, что позволяет человеку быстрее худеть. Направление тока жидкостей становится правильным. Внешне человек тоже будет выглядеть стройнее, более подтянутым:

• тейпы устраняют спайки;
• делают кожу более подтянутой;
• предотвращают ее обвисание.

Из организма выводится избыток жидкости, что не только помогает немного снизить массу тела, но и визуально уменьшает объемы. Поскольку кровь начинает быстрее двигаться, жир сжигается быстрее.

Сделать результат более сильным можно, если комбинировать применение лент с другими процедурами. Особенно эффективны пиллинги. Кроме того, необходимы физические нагрузки: их использование позволяет сделать применение тейпов максимально эффективным. Тейпы поддерживают кожу, избавляют от неприятных ощущений, благодаря чему человек может тренироваться интенсивнее, сжигать большее количество калорий во время занятий спортом.

Плюсы и минусы

Преимуществом применения лент является отсутствие аллергических реакций. Материалы, из которых изготавливают тейпы, безопасны для человека. Плюсом является отсутствие препятствий для проникновения влаги и воздуха: ленты не создают парникового эффекта. Использовать их можно долго, разрешается не снимать в течение 5-7 суток. Поскольку материал не отклеивается при намокании, возможно использование в воде. Не создаются препятствия для движения, подвижность не ограничивается. Тейпы удобны в носке, не причиняют дискомфорта, неприятных ощущений.

Плюсами являются также снижение болезненности во время занятий, увеличение выносливости, возможность повысить интенсивность тренировок. Вероятность получения травмы становится ниже. Кроме того, тейпы стоят не слишком дорого, являются доступной продукцией. Действуют 24 часа в сутки от нанесения до снятия.

Есть и минусы. Похудеть возможно только при добавлении физических нагрузок, сами по себе тейпы не будут эффективны в снижении веса. Метод может не сработать, жир при этом не исчезнет. Прямым показанием к использованию лент похудение не является. Важно правильно накладывать: ошибки в технологии могут привести к ухудшению состояния, увеличению болезненности при тренировках. Нужна помощь специалиста в наложении. Возможны побочные реакции: изменение оттенка кожных покровов, зуд, гематомы, нарушение чувствительности в области наложения лент.

Показания

Тейпирование часто применяется при диастазе после родов: так женщина быстрее восстанавливается. На бедрах может использоваться при целлюлите. Применяется при дряблости кожи, мускулов. Используют методику и при растяжках, локальных жировых отложениях. Возможно применение при беременности на поздних сроках.

Противопоказания

Методика считается безопасной, но в некоторых случаях применять ее не следует. Отказаться от тейпов придется при:

• аллергических реакциях;
• сахарном диабете (считается относительным противопоказанием, необходима консультация специалиста);
• тромбозе;
• заболеваниях кровеносных сосудов;
• сердечной недостаточности;
• повышении температуры тела;
• наличии доброкачественных и злокачественных опухолей.

Воздерживаться от такой методики следует и беременным девушкам на ранних сроках.

Не стоит наклеивать ленты, если на коже имеются повреждения в местах предполагаемого нанесения. Следует дождаться полного заживления царапин, ссадин, ран. При обострении хронических патологий пользоваться лентами тоже не следует.

Повязки могут отличаться по ширине, материалу, предназначению, форме выпуска. Важно приобрести подходящие тейпы, чтобы избежать нежелательных реакций, получить максимальный результат. Лучше перед выбором проконсультироваться у специалиста.

По зоне применения выделяют ленты для шеи, рук, живота, плеч, коленей, бедер.

Применение тоже может быть различным. Тейпы в рулонах стоят не слишком дорого, являются подходящим вариантом для использования в медицинских или бытовых целях. Каркасные обладают небольшой шириной, могут быть использованы по отдельности или одновременно; наносить их на тело нетрудно даже самостоятельно в домашних условиях.

При высокой чувствительности кожных покровов нужно использовать гипоаллергенные терапевтические разновидности; приобрести их можно в рулонах или отдельными полосами.

Различными могут быть и производители. Китайский товар обладает не слишком высоким качеством, доступен по цене, подходит для применения с различными целями. Немецкая продукция более качественная, особенностью является выраженный обезболивающий эффект. Хорошими считаются и ленты от корейских производителей, изготовленные из материалов высокого качества. Американские хорошо подходят для спорта, износостойкие.

Инструкция по применению

Предварительно необходимо подготовить участок тела к приклеиванию лент. Следует удалить имеющиеся на проблемной зоне волосы (в противном случае при отклеивании лент возможна сильная боль, поскольку волосы прилипнут к липкому слою и будут вырваны), обезжирить кожу с помощью спиртового раствора и дождаться ее полного высыхания.

Затем клеится сам тейп. Лучше, если этим будет заниматься специалист. Можно однако выполнять процедуру и в домашних условиях, изучив предварительно технику; следует учитывать, что неправильное нанесение делает ленты неэффективными, может вредить здоровью. Сначала с клейкой стороны удаляется бумажная основа, при этом ленту нужно держать к себе тканевой стороной. Затем к коже приклеивают фиксирующее окончание. При этом не должно возникать натяжение. Если носить ленту человек планирует долго, надо закруглить якорь.

Лента должна прилегать к коже плотно. Морщинки, пузырьки воздуха, складки образовываться не должны. Если они возникли, тейп нанесен неправильно, эффективность его будет не слишком высокой, могут развиться побочные реакции. Лучше перед наклеиванием потереть тейп ладонями: так он нагреется и лучше будет клеиться.

Приклеивать нужно всю длину ленты. Тренировку начинать не раньше чем через 20 минут после нанесения приспособления не тело. Некоторые специалисты советуют воздерживаться от спорта в течение получаса.

Важно своевременно менять ленты. Непрерывное ношение допускается не больше 5-7 суток. Затем необходимо снять тейпы, 1-2 дня походить без них, чтобы кожа успела восстановиться. Следует соблюдать ряд рекомендаций при снятии. Полосы пропитывают специальным средством, ждут 10 минут, после чего отсоединяют якорь и плавными движениями сворачивают полосу в рулон. Кожные покровы на месте нанесения следует обработать питательным или увлажняющим кремом.

Существуют различные схемы приклеивания. Особенности нанесения зависят от целей, зоны. На живот наносят ленты длиной от 50 см до 1 м, шириной в 5 см. Допускается наклеивание нескольких полос вокруг талии, нанесение лент от солнечного сплетения к лобку. Для ног применяются более длинные ленты: длина должна быть не меньше 2 м, толщина составляет 5 см.

Чаще всего применяются курсами, длительность которых составляет 30 дней. При необходимости специалист корректирует программу.

Разрезать тейп на полоски меньшего размера можно. Лучше, если заниматься этим будет кинезиотерапевт: он подберет оптимальный размер, способ наложения.

Каких результатов можно достичь

Эффективность зависит от правильности наложения лент, количества физической активности, особенностей питания. Если накладывать ленты самостоятельно, эффект может отсутствовать или быть слабо выраженным, поскольку часто люди совершают ошибки при наложении.

Если активно тренироваться, можно не только похудеть визуально и снизить вес, но и улучшить состояние мускулатуры. Мышцы становятся более крепкими, подтянутыми. Улучшается состояние кожи: повышается упругость. Эффективны тейпы и в избавлении от целлюлита: после месячного курса кожа на бедрах становится более гладкой, проявления патологии – менее выраженными.

Хорошие отзывы ленты получили и от женщин, применявших их при диастазе, послеродовом восстановлении. Тейпирование помогает быстрее подтянуть мускулатуру живота, избавиться от обвисания.

Отзывы

Алиса, 24 года, Кемерово: “После родов доктор порекомендовал применять тейпы, чтобы быстрее избавиться от диастаза. Самостоятельно клеить не рискнула, обратилась к кинезиотерапевту. Курс продлился 1,5 месяца. Результаты заметила еще до окончания: живот стал менее растянутым, морщинистым. Комбинировала применение с другими разрешенными методиками: питалась здоровой пищей, занималась спортом, много гуляла, использовала скрабы, специальные кремы. Рекомендую”.

Марина, 37 лет, Волгоград: “Тейпирование порекомендовал тренер для улучшения спортивных результатов. Подобрали подходящий вариант. Активно тренировалась весь месяц, пока носила ленты. Результатом довольна: кожа на животе разгладилась, на тренировках удавалось добиться лучшего результата. Кроме того, исчезли постоянные отеки”.

Диана, 42 года, Москва: “Использовала методику, чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах. До применения тейпов апельсиновую корку было видно в состоянии покоя, кожа была слишком дряблой, бедра выглядели плохо. Специалист наложил ленты. Курс продлился месяц. Одновременно изменила питание, умеренно тренировалась, пила много воды. Хотя окончательно целлюлит не исчез, результатом довольна: в покое неровности почти не проявляются, ноги визуально стали стройнее, лучше стало состояние попы”.

Различными могут быть и производители. Китайский товар обладает не слишком высоким качеством, доступен по цене, подходит для применения с различными целями. Немецкая продукция более качественная, особенностью является выраженный обезболивающий эффект. Хорошими считаются и ленты от корейских производителей, изготовленные из материалов высокого качества. Американские хорошо подходят для спорта, износостойкие.

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без хирургических операций и жестких диет. При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая или шелковая эластичная лента, на поверхность которой нанесен специальный акриловый клей. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта, нет. Есть универсальные кинезиологические тейпы, которые оказывают не только терапевтическое воздействие, но и запускают процессы по сбросу лишнего веса без особых усилий. Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, здоровое похудение, которое позволит сохранить результаты надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

• нормализует работу лимфатической системы;
• выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность;
• активизирует кровообращение;
• Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания.

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

• обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
• уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
• стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, тем более нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

Самые популярные тейпы для похудения:

• обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
• уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
• стабилизируют суставы.

http://doctorbormental.ru/kb/telo/primenenie-teypirovaniya-dlya-pokhudeniya/http://athleticmed.ru/kinezioterapija/tejpirovanie-dlja-pohudenija/http://womenweb.ru/tejpy-dlja-pohudenija.html/http://gidbody.com/problemy-s-vesom/sredstva-korrekcii-vesa/tejpy-dlja-pohudenijahttp://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.