1. Устраивайте развлекательные мероприятия. Поскольку из-за изменения гормонального фона настроение у женщин снижается, они ищут утешения в еде. В том, как снизить аппетит перед месячными, важны положительные эмоции, которые усилят выработку гормонов радости – эндорфинов — и отвлекут от пищи.
2. Уж если вы не можете овладеть голодом в период ПМС, когда обменные процессы замедленны, старайтесь употреблять полезные продукты:
— сложные углеводы (каши, фрукты, овощи, макароны, цельнозерновой хлеб);
— белки (мясо нежирных сортов, рыба, творог и кефир пониженной жирности, бобовые).
3.Важно ограничить употребление жирных, соленых и копченых продуктов (колбас, сосисок, сала), сладостей, сахара, газированных напитков, алкоголя и кофе.
И уж если сильно захочется сладенького, побалуйте себя в эти дни нежнейшим пирожным или несколькими кусочками любимого шоколада. Килограммов не прибавится, а настроение точно поднимется!
1. Устраивайте развлекательные мероприятия. Поскольку из-за изменения гормонального фона настроение у женщин снижается, они ищут утешения в еде. В том, как снизить аппетит перед месячными, важны положительные эмоции, которые усилят выработку гормонов радости – эндорфинов — и отвлекут от пищи.
Для многих женщин возникающее раз в месяц повышенное желание постоянно что-то жевать связано с наступлением критических дней. Несмотря на то что это нормальная естественная потребность организма, представительницы слабого пола переживают, почему перед месячными хочется есть и как это скажется на фигуре. Так задумано матушкой-природой: чтобы дать жизнь другому человеку, организму нужны силы, восполнить которые поможет правильная и здоровая пища.
В чем причины повышенного аппетита
Женское самочувствие напрямую зависит от колебаний уровня гормонов, связанных с ежемесячным (каждый 21 – 35 день) физиологическим процессом – цикличными изменениями в половой системе в виде регулярных кровотечений из детородного органа. Это так называемый менструальный цикл, включающий в себя две фазы, разделяемые овуляцией.
Вторая стадия характеризуется усиленной выработкой другого гормона – прогестерона, способствующего подготовке женского организма к зачатию. В случае наступления беременности стероидный гормон обеспечивает прикрепление плодного яйца к матке. Если же оплодотворения не произошло, то начинается отторжение эндометрия, выходящего с сосудами из влагалища, или так называемая менструация. Рост концентрации прогестерона выражается ухудшением самочувствия, ощущением дискомфорта, недомоганием, снижением активности, повышением аппетита.
Какая же существует взаимосвязь между увеличением прогестерона и желанием постоянно что-то жевать? Есть несколько объяснений данному факту:
- Повышенный аппетит перед месячными связывают с влиянием эстрогена на производство серотонина – гормона счастья (научно данный факт не доказан), влияющего на прекрасное самочувствие женщины в первой фазе цикла. Соответственно, снижение женского полового гормона приводит к уменьшению серотонина, то есть нехватке так называемого производителя счастья, которое представительницы слабого пола восполняют поеданием вкусностей. Ученые к этой версии относятся скептически, считая, что не только гормоны стимулируют синтез нейромедиатора. Да и жор во время месячных выражается не только в желании кушать сладости, а в увеличении количества потребляемой пищи, что нельзя объяснить нехваткой только счастливого гормона.
- Еще одна группа специалистов объясняет данный процесс изменением метаболизма, активизирующегося перед наступлением менструации. Согласно их мнению усиление обменных процессов сопровождается дополнительными затратами энергии, восполнить которые можно продуктами питания. Иначе говоря: чем выше потребность в высвобождении энергии, тем больше потребность в ее источнике (пище). Соответственно, женский аппетит возрастает, требуя восстановления энергетического баланса.
- По старым поверьям дамский организм перед очищением (менструацией) запасается полезными веществами, необходимыми для восполнения кровопотери и восстановления слизистой детородного органа.
Перед месячными хочется есть, видео
Почему перед месячными хочется есть
Однако доказано, что данные версии не имеют биофизиологического основания. Так почему перед месячными хочется есть?
Несмотря на различные объяснения причин данного явления, до сих пор медицинские работники не дают конкретного ответа на этот вопрос, почему перед месячными повышается аппетит, считая, что объективных источников этого нет.
Научно обоснованная причина в том, что организм женщины каждый месяц в момент овуляции готовится к наступлению беременности. Под воздействием адреналина и норадреналина, выработку которых усиливает прогестерон, активизируются гипоталамус и другие системы мозга головы, раздражающих нервные рецепторы и центр голода. В результате усиливается выделение желудочного сока и другие комплексные изменения, до конца еще не изученные и не понятные человеку.
Немаловажен и психологический фактор. Поскольку на второй стадии менструального цикла женщина эмоционально неустойчива, то раздражительность и плохое настроение вполне могут быть причиной дополнительного источника радости в виде сладкой и вкусной пищи.
Следует отметить, что желание есть при месячных индивидуально. Ряд женщин репродуктивного возраста не испытывают повышенной потребности в еде и не замечают каких-либо изменений в организме, а некоторые наоборот теряют интерес к пище.
Как справиться с повышенным аппетитом перед месячными
Практически каждая представительница слабой половины человечества склонна столкнуться с повышением аппетита непосредственно перед началом критических дней. Однако часто их тревожит не то, почему во время месячных хочется есть, а приобретение лишних килограммов, сопровождающее этот процесс. Сильно переживать из-за появления избыточного веса не стоит: это излишки жидкости, скопившейся в результате усиленного синтеза прогестерона и эстрогена, а также уменьшение количества мочеиспусканий, проблемы с дефекацией и усиление газообразования. Через несколько дней после менструации все процессы нормализуются и избыточная масса уйдет. Поэтому повлиять на жор перед месячными вряд ли получится.
Главное не поддаться искушению пищей и строго контролировать аппетит во время месячных. Каким же образом можно справиться с повышенным желанием есть при критических днях?
Ответ на интересующий многих вопрос достаточно прост. Главное придерживаться нескольких правил:
- постарайтесь отвлекаться;
- лучше воздержаться от употребления продуктов с повышенной жирностью, а также соленого и сладкой выпечки, не менее важным считается исключение на определенный период времени употребления кофе;
- травяные чаи без особого труда справятся с повышенным аппетитом, преимущественно, одуванчик или шиповник.
Если хочется много есть во время месячных и побороть активность вашего аппетита не удается, следует придерживаться несложных рекомендаций диетологов, выполняя которые вы не останетесь голодной и защитите фигуру от лишних килограммов.
Вот некоторые из них:
Все вышеперечисленные меры позволяют не только уменьшить чувство голода, но и ощущать себя в полном порядке на протяжении всего менструального цикла.
Вообще проявить заботу о своем организме рекомендуется заблаговременно, за несколько дней до начала менструации. При этом соблюдение точного и правильного режима должно продолжаться до нескольких дней и после ее завершения.
Как питаться во время месячных
Чтобы вес не мог повыситься в критические дни, не обязательно сидеть на жесткой диете. Важно выбирать правильную пищу, точнее питаться только полезными продуктами, исключив вредные, способствующие увеличению массы.
В список полезных, рекомендуемых диетологами продуктов входят следующие:
- Фрукты и овощи в свежем виде показаны в любом количестве. Оптимальный витаминный и сытный вариант – овощные салаты с кунжутом на растительном масле.
- Злаковые культуры. Пророщенная пшеница или овсяная/гречневая клетчатка насытят полезными микроэлементами и избавят от шлаков. Возможно добавление клетчатки в салаты, приготовленные супы и каши.
- Сушеные фрукты. Курагу, изюм, чернослив можно съесть вместо любимого шоколада.
- Отвары из трав с добавлением меда, лимона, имбиря насытят организм витаминами.
- Орехи способны восполнить недостаток сладостей. Ешьте не более 5 штук в день любых орехов.
- Крупы. Надолго насыщают организм и не дают повышаться весу.
- Пища, богатая белками. Соя, бобы, чечевица, нут, фасоль – далеко не полный перечень полезных продуктов.
Следование вышеуказанным правилам и повышенное внимание к своему здоровью, поможет вам справиться не только с повышенным аппетитом и появлением лишнего веса во время месячных, но и сохранить хорошее самочувствие в сложный для каждой женщины период.
Однако доказано, что данные версии не имеют биофизиологического основания. Так почему перед месячными хочется есть?
Многие девушки жалуются на неконтролируемое чувство голода во время (иногда и перед) месячных. В ответ обычно слышится вечное «Нужно тренировать силу воли», «Это все гормоны» и парочка дурацких советов, от которых толку как от козла молока. А вот если не получается сдержать себя? Если есть хочется так сильно, что сила воли трусливо пасует перед таким страстным наваждением?
Давайте же рассмотрим причины, которые мешают вам сохранять свою диету в течение менструального цикла, как диета влияет на аппетит и усиление голода.
В статье «Эти дни и спорт» мы обсуждали и менструальный цикл и его фазы, однако повторение – мать учения, тем более что сейчас мы фокусируемся не на том, как организм реагирует на нагрузку в зависимости от фазы, а на те гормональные изменения, которые в эти фазы происходят. Так что читаем внимательно, тут то и кроется ответ!
Гормоны и диета во время менструации для похудения
Давайте взглянем на упрощенный менструальный цикл выглядит, чтобы понять, почему перед и во время критическими днями повышается зверский аппетит:
Каждый месяц созревшая яйцеклетка выходит из яичников. Этот процесс называется овуляцией. Также происходят сонмы гормональных изменений, которые нужны для единственной главной цели: подготовки матки к оплодотворению. Гормон гонадорелин отправляется из гипоталамуса в гипофиз. Гипофиз получает сигнал на высвобождение двух других гормонов: фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Эти гормоны сигнализируют яичникам о секреции эстрогена и прогестерона.
Количество этих гормонов, их соотношение и преобладание одного над другим зависит от того, какая фаза менструального цикла протекает в данный момент (фолликулярная или лютеиновая). Если яйцеклетка не оплодотворяется, желтое тело переходит в белое тело, уровни эстрогена и прогестерона понижаются, и в конце концов, слой эндометрия отрывается и выходит во время менструации. Это собственно и есть «эти дни».
За наступление определенных фаз цикла отвечают гормоны. Все фазы менструального цикла имеют четкую продолжительность, ярко выраженное начало и окончание. При этом у здоровых женщин все этапы длятся строго определенное количество времени. Т.е. всегда можно установить день начала и окончания. Если у вас месячные плавающие или редкие, то вы просто обязаны обратиться к врачу!
Выделяют три стадии менструального цикла в зависимости от изменений в яичниках:
-
Фолликулярная фаза;
В норме этот период длится от 14 до 21 дня. Начинается он с первого дня менструального кровотечения. В процессе фолликулярной фазы растет уровень эстрогена. Также происходит выброс лютеинизирующего гормона, который синтезируется гипофизом.
Овуляторная фаза;
Она может начаться лишь при условии, что уровень лютеинизирующего гормона повышен. При этом данный этап является самым коротким и длится не дольше 2-3 суток. Во время овуляции яйцеклетка выходит и начинает путь по шейке матки. В это время эстрадиол достигает своего максимального показателя. Количество прогестерона также возрастает.
Лютеиновая фаза.
В среднем этот этап длится 12 – 14 дней до наступления менструации. При этом желтое тело вырабатывает эстроген и прогестерон, которые обеспечивают оптимальные условия для зачатия. Женский организм в это время словно находится в ожидающем режиме, он абсолютно готов к наступлению новой беременности, поэтому и производит выработку гормонов, которыми будет поддерживаться развитие новой жизни на протяжении нескольких недель после случившегося оплодотворения.
Подытожим: если взять точкой отсчета первый день менструации, то мы можем выделить — фолликулярную фазу (день 1-11 день), овуляторную фазу (12-15 день) и лютеиновую фазу (16–28 день).
Собственно, вы уже поняли, что в течение менструального цикла постоянно меняется баланс гормонов. Если один из них повышен или понижен, это приводит к некоторым сбоям, например, аппетита или же серьезным проблемам, вплоть до потери месячных.
Голод и критические дни: «хочу много есть до слез»
Благодаря многим исследованиям, мы знаем, что аппетит снижается при овуляции (когда эстроген достигает своего максимума) и растет после овуляции, когда своего пика достигает прогестерон. По оценкам ученых, увеличение потребления пищи возрастает на 90-500 калорий в день. Используя эти и другие данные ученые составили примерную инфографику, которая поможет женщинам распределить нагрузку и калорийность на разные фазы менструального цикла!
Диета по фазам менструального цикла в сочетании с физическими нагрузками:
Первые 2 недели цикла (фолликулярная фаза):
- Идеальная фаза для гипертрофии мышечной массы и роста силы.
- Интенсивные силовые тренировки 3 до 5 раз в неделю.
- Калорийность рациона: от 5% до 10% выше уровня поддержки.
- Идеально, чтобы набрать мышцы и повысить силу.
Последние 2 недели цикла (лютеиновая фаза):
- Интенсивные силовые тренировки 1-2 раза в неделю.
- 1-2 раза в неделю — низко интенсивное кардио по 20-40 минут.
- Калорийность рациона: от 5% до 10% дефицит или на уровне поддержки.
- Идеальная фаза для того, чтобы немного «сжечь» жир.
Хочется еще раз напомнить, что тело женщины крайне чувствительно. Когда женщина находится в дефиците калорийности или в ее жизни присутствует ежедневное (или чаще чем 4 раза в неделю) кардио, то тело реагирует на такие манипуляции, как на угрозу выживания. Организм выключает «несущественные» в данный момент процессы, один из которых, размножение, делая невозможным оплодотворение. Так что месячные у вас могут пропасть!
Почему аппетит усиливается, от чего это зависит? Ответ прост: от эстрогенов. Да, эстрогены, во множественном числе. Это не один гормон, а целых три: эстрадиол, эстриол и эстрон. Вы наверняка слышали об эстрадиоле. Именно его действие лучше всего изучено и именно он больше других влияет на ощущения голода и сытости.
Как мы уже выяснили, уровень эстрадиола растет во время фолликулярной фазы, достигая максимума перед овуляцией, а затем снижается во время лютеиновой фазы. В фолликулярной фазе, когда эстрадиол выше, ваш аппетит уменьшается. В лютеиновой фазе, когда эстрадиол снижается, аппетит увеличивается.
Вывод: мы едим меньше, когда уровень нашего эстрогена высокий. А значит, аппетит повышенный во время критических дней.
Когда уровень эстрогена падает, а прогестерона растет – женщине хочется есть больше, и даже может возникнуть тяга к определенным продуктам во время определенной фазы их цикла.
Есть части мозга, которые имеют датчики для эстрадиола (эстрогеновые рецепторы). Присутствие эстрадиола может уменьшить потребление пищи и помогает скорее почувствовать сытость после еды (повышается связывание дофамина). Когда эстрадиол уменьшается, те же части вашего мозга скажут вам, что вы еще не наелись, и при том же количестве пищи вам хочется поесть еще.
Также эстрадиол влияет на работу гормонов голода и сытости. Два наиболее известных нам гормона – грелин и лептин – зависят от уровня эстрогена. (Про инсулин и фруктозу читайте в статье «Фруктоза: можно ли есть фрукты и худеть? Принцип работы инсулина. Гликемический индекс и похудение»)
Грелин заставляет вас чувствовать голод, когда ваш желудок пуст. Чем выше уровень грелина, тем голоднее вы себя чувствуете. Когда после еды прошло достаточно времени, ваш желудок выделяет грелин, и он говорит мозгу: «Давай покушаем!» Когда вы поели, уровень выделения грелина снижается, и мозг перестает получать общение «Я голоден!» Эстрадиол подавляет сообщение грелина «Хочу есть!» двумя способами: частично через мозг и частично путем подавления, сколько грелина выделяет ваш желудок.
Больше эстрадиола => меньше грелина => меньше чувство голода => меньше съели еды.
Меньше эстрадиола => больше грелина => сильный голод => больше съели еды.
Лептин регулирует аппетит – он заставляет вас чувствовать сытость после еды. Появление эстрадиола либо улучшает сигнал лептина в мозге, либо непосредственно отправляет сигнал в мозг так, как будто это сигнал самого лептина; а вот падение эстрогена может снизить общую передачу сигналов, что и провоцирует постоянное чувство голода перед месячными.
Больше эстрадиола => улучшенная передача сигнала лептина о сытости в мозг => быстрее наелись.
Меньше эстрадиола => ухудшенная передача сигнала лептина о сытости в мозг => не можем наесться.
Так что вы не сходите с ума в конце каждого месяца, когда чувствуете, что никак не можете наесться. Это все физиология. Вы не придумали это. И это не потому, что вы «недостаточно дисциплинированны». Поэтому то диета при месячных для похудения — идея достаточно спорная.
Кстати, грелин и лептин — еще две причины пережевывать пищу медленно. Потребуется время, чтобы выделение грелина снизилось, а сигнал лептина добрался до вашего мозга. Как раз пока вы тщательно жуете, они спешат сделать свое доброе дело. Дайте им это время – и будет вам плюс один в карму. И минус один (или даже больше) в массе тела.
Вес (и объемы) во время диеты при менструации и ПМС — вещь достаточно обманчивая. Мы не советуем вам, особенно если вы мнительны, вообще подходить в эти дни к весам. Итак, почему вес во время месячных увеличивается при диете или почему вес встал перед ПМС на диете:
Ситуация №1: диета перед, во время этих дней или при ПМС — вес не уходит.
Что ж, во время диеты вес стоит по этим причинам: 1) дело в воде. Вы теряете кровь, но жидкость должна за счет чего-то восстанавливаться. Если вы на диете, скорее всего, потеря веса может «съесться» за счет этого. 2) Мало кто в этот период занимаются, да и вообще, у большинства активность падает практически до нуля. Это логично: ты постоянно стесняешься «протечь» и чувствуешь себя скованно, некомфортно. Расход калорий, ясное дело, снижается. 3) Также вероятно, что менструация совпала с «плато на похудении«. Парочка дней, а то и неделя — и килограммы снова начнут уходить.
Никакой специальной диеты при пмс при надувании живота не нужно: все уйдет само.
Ситуация №2: вес перед КД увеличивается при диете.
Это нормальное явление:во-первых, матка набухает и становится тяжелее на 1-1,5 кг. Во-вторых, во время месячных в организме накапливается лишняя жидкость, т.е. вы отекаете (Отеки: причины и средства борьбы). Кроме того, если ваш аппетит стал повышенным перед кд, то добавляется еще причина: как правило нас в этот период тянет на углеводную, более вкусную пищу, которая в целом задерживает воду (гликоген).
Снижение
Повышение аппетита перед месячными обусловлено не только гормонами, но и чисто психологическим моментом: девушки часто чувствуют себя крайне неуверенно и в какой то мере уязвимо при менструации и пмс.
Кроме того, часто эти дни достаточно болезненны и девушки просто не могут думать о еде — так им плохо. Кстати, это повод срочно идти к врачу: подробное ненормально! Месячные предполагают легкое недомогание, а не скручивание в позу круассана.
Важный момент: все процессы у каждой женщины протекают по своему сценарию. Конечно, есть некие общие моменты, свойственные многим, но каждой из нас необходимо индивидуально отслеживать такие вещи, как температура тела, вес и аппетит в течение пары месяцев, чтобы получить представление о том, как именно реагирует именно их организм на критические дни.
Например, у многих замечается обратная реакция: частичное отсутствие при кд или даже полная потеря желания есть.
Например, Маша и Эльвира спокойно тренируются в эти дни и даже ставят силовые рекорды, а вот Танечка не может разогнуться от боли и старается лишний раз не двигаться. Элеонора продолжает придерживаться своей диеты в любой день цикла, у Ани перед месячными пропадает аппетит, а вот Ядвига ест как трактор и не чувствует насыщения. Все индивидуально, так что не переживайте и сосредоточьтесь на себе: наблюдайте, делайте выводы, пробуйте разные варианты – вы найдете свою «формулу» успеха.
Как справиться и снизить?
Как же мы можем снизить чувство голода при пмс и кд? На самом деле, ученые предлагают нам не бороться с такими сложностями, а просто задуматься, в какую фазу менструального цикла начинать диету. Они утверждают, что начинать диету перед менструацией, когда голод и тяга к еде наиболее сильна, может быть плохой идеей. Правильнее начинать диету по окончании менструации или в конце фолликулярной фазы, когда тяга к пище и голод становятся слабее и это может облегчить соблюдение диеты.
Они также предполагают, что увеличение общего потребления калорий за 5-8 дней до менструации (когда наблюдается повышенный расход энергии и голод) может иметь преимущество перед оптимальной калорийностью (которая может являться причиной вялости) и помочь с долгосрочным соблюдением диеты. Незначительное повышение калорий в «эти» дни могло бы помочь избежать потери контроля из-за чувства голода.
Кстати, если есть тяга именно к шоколаду, то возможно вам не хватает магния, так что шоколад не незаменим.
Как бороться?
Итак, если аппетит повышается во время кд, как побороть это:
Не бойтесь скушать чуть больше: лучше позволить себе небольшое контролируемое количество шоколада, чем чувствовать себя обделенным и в конечном итоге, съесть целую гор. Лучше съесть 100 лишних контролируемых калорий в данный момент, чем в конечно итоге позднее съесть лишние 1000 калорий. Во время месячных или до них бывает очень тяжело контролировать свой аппетит, тело буквально вынуждает вас есть, когда уровни эстрогена падают.
Так что лучше проиграть небольшое сражение, чем потом целую войну! Эти (пусть даже несколько сотен) лишних калорий могут помочь избежать бесконтрольного зажора. Попробуйте в те моменты, когда чувство голода сводит с ума, чтобы не сорваться, увеличить потребление пищи (например, за счет фруктов).
Пропейте курс магния и рыбьего жира. Они вполне могут помочь в борьбе с симптомами ПМС, чувством голода и тягой к еде во время особо сложных периодов.
Можно ли сидеть на диете при месячных? Можно, но мы советуем вам ее максимально ослабить. В принципе, вы можете вообще не заморачиваться и на это время запланировать читмил или рефид, и со спокойной душой покушать.
Самое важное
Голод во время или после критических дней очень коварен: вы не объедаетесь, вы просто не можете почувствовать насыщение. Этим то «критический» голод отличается от компульсивного переедания. Так что в данном случае, вместо того чтобы пытаться победить свое тело (и в конечном итоге сорваться и полностью потерять контроль), проще и умнее найти с ним компромисс.
Жаждите шоколада/мороженого/креветок так, что аж слезы из глаз капают? Скушайте! Разумеется, не нужно запихивать себе в рот килограммы лакомства, достаточно вашей обычной порции. Ваша задача: избежать зажора и последующего невыносимого чувства вины, а не сохранить диету любой ценой.
Да и даже если вы не смогли сдержаться и объелись – не унижайте себя, не ругайте, а … поймите. Ваше тело находится в гормональном и эмоциональном раздрае, не нужно добивать его своими истериками и ощущением вины. Попробуйте описанные выше стратегии по сдерживанию, укрепляйте свою осознанность и силу воли, пробуйте разные рационы питания и тренировки: рано или поздно вы найдете свой путь, по которому идти будет легко и весело!
Не нужно никакого «слажного пути», ваши занятия спортом и еда, да и вообще вся ваша жизнь должна быть для вас радостью, а не постоянным испытанием!
Что ж, во время диеты вес стоит по этим причинам: 1) дело в воде. Вы теряете кровь, но жидкость должна за счет чего-то восстанавливаться. Если вы на диете, скорее всего, потеря веса может «съесться» за счет этого. 2) Мало кто в этот период занимаются, да и вообще, у большинства активность падает практически до нуля. Это логично: ты постоянно стесняешься «протечь» и чувствуешь себя скованно, некомфортно. Расход калорий, ясное дело, снижается. 3) Также вероятно, что менструация совпала с «плато на похудении«. Парочка дней, а то и неделя — и килограммы снова начнут уходить.
Беременность при месячных — явление редкое, но такое может случиться. Не все кровотечения в этот период можно считать менструальными. Более того, все они указывают на патологию, но не обязательно угрожающую беременности. Диагностика причины нарушения очень важна, необходмо полностью исключить такие заболевания, как рак шейки матки, отслойка плаценты, пузырный занос, внематочную беременность и угрозу выкидыша.
Для многих девушек задержка — причина для самого настоящего смятения. Стандартная задержка длится максимум 14 дней. В случае если кровяные выделения не начались, то причины могут быть абсолютно различными, не исключена и беременность.
Как только в теле женщины происходит зачатие, периодические изменения прекращаются до рождения ребенка. Установить беременность, когда менструация не прерывается, можно при помощи различных критериев: физическое ощущение, изменения на гормональном уровне и другие признаки.
В организме здоровой женщины после процесса зачатия кровь не должна выделяться, потому что формируется и развивается эмбрион. Попадаются случаи, когда у женщины на лицо практически все признаки беременности, а месячные регулярные, не прекращаются и протекают естественно или наоборот, становятся болезненными, затяжными или скудными.
Основная причина, из-за которой цикл менструаций не приостанавливается после оплодотворения, – это когда имплантация вызывает кровотечение вследствие патологических процессов в организме. Это явление вполне серьезное и может спровоцировать выкидыш, особенно если женщина до этого момента не осознала, что находится в положении. Эта ситуация встречается у женщин, которые были подвержены переохлаждению, болели инфекционными или венерическими заболеваниями.
В результате нарушений в эндокринной системе, процессов патогенного характера, различных инфекций или стресса во время беременности может снизиться эстрогенный фон. В таком случае месячные приходят четко по графику. Иногда подобная аномалия длится до четырех месяцев, тем самым увеличивая риск патологического прерывания беременности. Такое часто случается у женщин после 45 лет, при приближении к менопаузе, когда еще можно забеременеть.
Наличие кровяных выделений в период протекания беременности указывает и на существующую патологию в репродуктивной системе и ее органах. При половом акте возможно повреждение шейки матки и, как следствие, небольшое кровотечение.
Самая серьезная патология при подобных обстоятельствах – это осложнение беременности, когда прикрепление оплодотворенной клетки происходит вне полости матки. При таком расположении эмбриона исключается допустимость его правильного роста и рождения, в этом случае показана немедленная операция.
П ривести к подобному кровотечению могут и следующие нарушения:
- Пузырный занос. Не слишком частая, но опасная патология. В этом случае речь идет о оплодотворении сперматозоидом яйцеклетки без ядра, или оплодотворения нормальной яйцеклетки двумя сперматозоидами. Вместо ребенка получается доброкачественная опухоль, которая представляет собой разрастание клеток хориона. В 20% случаев пузырный занос переходит в хориокарциному – рак.
- Рак шейки матки. Патология редко встречается у беременных женщин. Вызывается вирусом папилломы человека. Такой диагноз приводит к немедленному родоразрешению и удалению матки.
- Преждевременная отслойка плаценты. Вызывается недостаточностью гормонов, травмами, гипертонусом.
- Образования в матке – полипы, миомы.
Если беременность наступила, а месячные остались, необходимо опираться на признаки. Понять, что женщина беременна, можно по таким симптомам:
- Обостренная реакция молочных желез. Они наливаются и увеличиваются в объемах, соски восприимчивые и болезненные, ареолы темные из-за увеличивающейся пигментации.
- Постоянно возникающее желание к мочеиспусканию.
- Скупые выделения во время менструации, неестественная степень густоты и цвет.
- Перемена длительности цикла менструации (затяжные, скудные). Уменьшение длительности цикла не всегда означает беременность, только в случае если она существенно поменялась. В этом случае есть вероятность, что в теле женщины растет и развивается эмбрион.
- Постоянная усталость при обычных физических нагрузках. Эмбрион забирает часть питательных элементов и энергии, которые требуются для его полноценного развития.
- Перемены в рационе питания женщины, появление рвотных позывов тошноты и своеобразная восприимчивость к различным ароматам. Тошнит чаще всего по утрам, но может быть и вечером.
- Возникновение явных перемен во внешности: пятна темного цвета на кожном покрове, появление угрей, прыщей или иных высыпаний.
- Появление спазмов в области поясницы, боль в нижней области живота.
- Незначительное увеличение веса тела.
- Расстройство сна.
- Запоры и газы.
- Легкое увеличение температуры тела.
- Частые колебания настроения.
- Понижение иммунитета (повышен риск простудных заболеваний).
- Положительный результат теста на беременность.
Все вышеуказанные причины могут говорить о том, что женщина находится на раннем сроке беременности во время месячных.
Периодические выделения в 1-й фазе беременности для ребенка не представляют угрозы, а ко 2-му триместру исчезают. Но встречаются случаи, что кровотечения у будущей мамы не закончились и во второй половине беременности, и тогда ее можно определить по следующим показателям:
- На 3-4-й месяце при давлении (или самопроизвольно) из сосков выделяются капельки мутноватой белой жидкости – секрет молочной железы (молозиво). Это признак того, что железы подготавливаются к периоду кормления после родов.
- Частое мочеиспускание, количество мочи мизерное. Это можно объяснить ростом матки: она оказывает давление на мочевой пузырь, и поэтому опорожнять его приходится многократно.
- Из-за увеличения матки живот начинает сильно выдаваться вперед, чувствуются первые движения плода. Сильно увеличивается вес тела, это резкое изменение особенно заметно на фигурах худеньких женщин.
- Происходит перемена пищевых пристрастий, иногда даже до абсурдных сочетаний. Выявляется склонность к пищевым продуктам, которые раньше были нелюбимыми и не входили в рацион питания беременной женщины.
- Самый известный признак беременности – это быстрая утомляемость, сопровождающаяся сильной нервозностью и раздражительностью. Организм матери очень много расходует энергии на обеспечение жизнедеятельности ребенка, а неустойчивый гормональный баланс содействует резкому изменению настроения.
- Наблюдается повышенная пигментация кожи. На 3-м месяце беременности по центру живота начинает проявляться вертикальная темная линия, а на лице возникают хлоазмы (пятна). Пигментация незамедлительно исчезает с кожных покровов после родов.
- Появляются растяжки. Это происходит вследствие увеличения массы тела. Они могут быть на груди, бедрах и животе.
- Покраснение кожи ладоней. Проявляется из-за повышения уровня эстрогена в крови.
- Возможны многочисленные угревые высыпания на коже лица, связано это с тем, что сальные железы в период беременности начинают работать более активно из-за колебания уровня гормонов.
Все перечисленные симптомы четко свидетельствуют о наступлении беременности, вдобавок они становятся заметными не только самой женщине, но и окружающим. Регулярные менструации в этом случае – это вовсе не нормальная реакция организма, которая может привести к выкидышу и является веским поводом для обращения к медицинскому специалисту. Врач после проведенного клинического исследования выявит причину и предпишет необходимое лечение, которое будет направлено на сохранение ребенка и улучшение показателей здоровья матери.
После имплантации эмбриона уже на 6-8-й день начинается выделение вещества, которое называется ХГЧ (хорионический гонадотропин). Выделяется этот гормон плацентой, которая окружает плод, и поэтому его наличие и определенный уровень в организме беременной – это свидетельство наличия эмбриона. Для того чтобы выявить беременность, при условии что пошли месячные, необходимо пройти анализы на наличие гормона ХГЧ в организме. Но есть ли беременность, можно узнать и при помощи теста. Если тест отрицательный, то женщина практически точно не беременна.
При условии повышенного уровня гормона стоит незамедлительно обратиться к врачу-гинекологу. Перед визитом к специалисту, необходимо заблаговременно попытаться определить приблизительный срок наступления беременности при месячных, показатели развития эмбриона, выяснить специфику менструации, ее изменения после оплодотворения. В этом случае значительно может помочь ультразвуковое исследование.
Если у женщины тест показывает беременность и начались обильные кровянистые выделения, необходимо срочно обратиться к врачу.
Стоит помнить, что протекающие совместно беременность и менструация могут стать причиной тяжелых осложнений в организме. Специалисты советуют не тянуть с проведением профессионального осмотра, максимально оберегать организм от всевозможных вирусов, стрессов и других неблагоприятных обстоятельств, которые способны привести к осложнениям у матери и ее ребенка.
После имплантации эмбриона уже на 6-8-й день начинается выделение вещества, которое называется ХГЧ (хорионический гонадотропин). Выделяется этот гормон плацентой, которая окружает плод, и поэтому его наличие и определенный уровень в организме беременной – это свидетельство наличия эмбриона. Для того чтобы выявить беременность, при условии что пошли месячные, необходимо пройти анализы на наличие гормона ХГЧ в организме. Но есть ли беременность, можно узнать и при помощи теста. Если тест отрицательный, то женщина практически точно не беременна.
Если есть все признаки беременности, а тест отрицательный
Признаки беременности при отрицательном тесте какими они могут быть, и почему средства домашней диагностики иногда подводят?
Считается, что значимые симптомы интересного положения появляются только с началом задержки менструации. И все потому, что примерно с этого момента в организме происходят большие изменения, начинают вырабатываться определенные гормоны, в том числе и ХГЧ, на который и реагируют средства домашней диагностики.
А вот к тому когда первые признаки беременности есть, но тест отрицательный, врачи относятся скептически. Особенно если у женщины еще даже не началась задержка месячных. Такую не отправят на дополнительное обследование и, уж конечно, не поставят на учет по беременности.
А ведь такие ранние симптомы действительно могут быть. И чаще их ощущают наблюдательные женщины, вынашивающие не первого ребенка.
1. Чувствительность сосков, визуальное увеличение груди. Конечно, такое бывает у многих женщин и без беременности, во второй половине менструального цикла после овуляции. Но при интересном положении данные симптомы наиболее яркие. Будущие мамы рассказывают, что до груди даже дотронуться больно, а увеличение ее размера видно посторонним людям.
2. Высокая базальная температура. Бывает так, что тест отрицательный, а беременность есть, и показывает это именно температура в прямой кишке. Повышается она за счет гормона прогестерон, уровень которого, в случае ненаступления беременности, снижается перед началом менструации, а при беременности, напротив, растет. Если цикл у женщины как часы, срок начала менструации вот-вот наступит, но температура высокая (выше 37 градусов) — вполне может быть, что это беременность. Если, конечно же, дело не в заболевании.
3. Снижение артериального давления. Это одно из проявлений раннего токсикоза беременности. Выражается в слабости, быстрой утомляемости, легком головокружении. Диагностируется очень просто — обычным измерением. Однако причиной пониженного давления может быть не только беременность, но и множество других факторов, например, малоподвижный образ жизни или индивидуальные особенности сердечно-сосудистой системы женщины.
4. Тошнота, рвота. Иногда токсикоз начинается довольно рано. И это может быть признаком больших будущих проблем у беременной женщины, связанных со столь яркими его проявлениями. Однако нужно суметь отличить токсикоз от отравления или кишечной инфекции. Обычно при болезни возникают частые рвота и понос, повышается температура тела, появляется озноб, тогда как ранний токсикоз характеризуется только неприятными ощущениями после пробуждения и приема некоторой пищи.
Если есть все признаки беременности, а тест отрицательный, при этом задержка менструации уже началась — можно сдать анализ крови на хорионический гонадотропин человека. Он точно покажет результат. Другой вариант — пройти УЗИ матки. Гинеколога тоже посетить не помешает, но точно диагностировать в положении вы или нет он пока не сможет. Обычно в таких случаях врачи направляют женщин на указанный анализ или назначают явку через 2-3 недели, когда увеличенную беременную матку можно определить при гинекологическом осмотре — это в том случае, если беременность желательная, а сама пациентка не имеет серьезных патологий здоровья, не состоит в группе риска по вынашиванию.
3. Снижение артериального давления. Это одно из проявлений раннего токсикоза беременности. Выражается в слабости, быстрой утомляемости, легком головокружении. Диагностируется очень просто — обычным измерением. Однако причиной пониженного давления может быть не только беременность, но и множество других факторов, например, малоподвижный образ жизни или индивидуальные особенности сердечно-сосудистой системы женщины.
http://otvet.mail.ru/question/190245417http://healthladies.ru/mesyachnye/vliyanie-mesyachnyh-na-appetit.htmlhttp://kost-shirokaya.ru/zdorovie/appetit-i-golod-pri-mesyachnich/http://fraumed.net/pregnancy/fertilization/mozhet-li-byt-beremennost-pri-mesyachnyx-i-kakie-simptomy.htmlhttp://www.missfit.ru/berem/priznaki-beremennosti-test-otritsatelnyy/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.